Promjene u vašem tijelu
Tijekom trudnoće može doći do umora i drugih simptoma prigovora, kao što je žgaravica, što je uobičajeno u trećem tromjesečju, djelomično zbog vašeg rastućeg maternice. No vaša beba svakodnevno ima koristi od vašeg utrobe i nastavit će se razvijati sve do datuma isporuke.
Uobičajeno je da svaki tjedan dobiješ 1 funta tjedan od 32. tjedna trudnoće. Čuvajte svoje obroke zdrave, i naginjite se prema svježem voću i povrću i mršavim bjelančevinama, i daleko od pržene hrane ili slatkih tretira. Na taj ćete način osigurati dobivanje bitnih hranjivih tvari važnih za vas i vaše bebe.
Tvoja beba
Vaša beba će biti oko duljine lista kelj i težiti oko 4 funti do ove točke u vašoj trudnoći. Većina malog tijela vašeg djeteta se približava točki gdje su spremni za život izvan maternice, ali još uvijek ima posla. Dok su se kosti vašeg djeteta formirale, još su mekane. Pluća vašeg djeteta i dalje su u završnoj fazi razvoja. A ako imate ultrazvuk zakazan za ovo vrijeme, možda ćete moći vidjeti malo dlake na glavi bebe.
Dvostruki razvoj u 32. tjednu
Pluća blizanaca nisu potpuno razvijena za 32 tjedna, ali vaša beba treniraju ovaj tjedan disanje koristeći svoje mišiće da udahnu amnionsku tekućinu unutra i van. Oni također dobivaju kisik po stabilnoj brzini kroz pupak.
Lanugo koji je pokrivao vaša tijela bebe do ove točke sada počinje padati. I do tog trenutka imaju nokte na nogama.
Trudni simptomi od 32 tjedna
Vjerojatno ćete nastaviti doživjeti simptome trudnoće dok ne rađate. U 32. tjednu ti simptomi mogu uključivati:
- umor
- žgaravica
- curenje dojke
- Braxton-Hicksove kontrakcije
Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste upravljali simptomima.
Propuštanje dojki
Dojke su možda počele curiti tanku ili žućkastu tekućinu, što je normalno. Ova tekućina se naziva kolostrumom. Tekući kolostrum je način tvojega tijela da se pripremi za hranjenje bebe. Ako se tekućina prožima kroz grudnjak ili ako je neugodno, možda ćete htjeti dobiti jastučiće za njegu - nema razloga da ih sada ne možete upotrijebiti.
Braxton-Hicks kontrakcije nasuprot pretjeranog rada
Sada je sjajno vrijeme da se obrišite razlike između prijevremenog rada i Braxton-Hicksovih kontrakcija. Kontrakcije Braxton-Hicks-a bit će rijetke, i dok mogu iznenada doći, obično su otišle gotovo čim počnu. Oni obično traju između 30 sekundi i dvije minute. Također nema ritma s Braxton-Hicksovim kontrakcijama, što znači da se ne nastavljaju pogoršavati ili zbližavati.
Postoje stvari koje možete učiniti da pomognete ublažavanju boli iz Braxton-Hicksovih kontrakcija. Možete promijeniti ono što radite. Na primjer, ako stojite, ležite, a ako ste se odmarali, popnite se do rastezanja. Čaša vode također može pomoći. Dehidracija može dovesti do kontrakcija Braxton-Hicks, stoga ne zaboravite ostati hidratiziran. Imajući vodenu bocu s vama može vam pomoći da zapamtite piti, čak i dok ste u pokretu. Ponovno iskoristive boce s vodom također su odličan način za praćenje količine vode koju pijete.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da je 15 milijuna beba rođene prerane svake godine, što znači prije 37 tjedana trudnoće. Pretilost rada može se pojaviti u svakoj ženi, pa neka bude svjesna.
Ako se kontrakcije koje osjećate postaju redovite, ili ako počnete vidjeti uzorak crescendo za bol, možda postoji razlog za zabrinutost. Zdjelični pritisak je još jedan znak prijevremenog rada, pogotovo ako bolujete i isključite bol više od sat vremena. Svaki znak prijevremenog rada mora potaknuti poziv liječniku. Potražite neposrednu brigu ako vam se voda razbije.
Ako idete u prijevremeni posao, pokušajte se ne paničariti. Bebe rođene u 32 tjedna imaju znatno veću stopu preživljavanja nego one ranije rođene, a obično nema dugoročnih komplikacija.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Što treba učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
Ovaj tjedan bi trebao biti sve o pripremi za kada donijeti svoje bebe kući. Iako to može izgledati preuranjeno, sada će vam biti puno lakše postaviti stvari umjesto da se vaše bebe u kući i prilagodite novom životu.
Usmjerite podršku obroka
Nema sumnje da će posljednja stvar koju ćete htjeti razmišljati kad jednom dođe vaša beba je ono za večeru. Pravilna prehrana je izuzetno važna za oporavak nakon isporuke. I majke koje rade dojke trebaju dodatnih 400 do 500 kalorija dnevno kako bi održali korak s povećanim metaboličkim zahtjevima.
Ako imate zamrzivač, napravite i zamrzite obroke sada da možete pop u pećnici tijekom tih ranih tjedana. Također možete zatražiti od prijatelja ili obitelji da pridonose.
Postoje neke usluge isporuke jela koje razonoditi novim roditeljima. To može biti skupo, ali može napraviti lijep dar za bebe. Ako mislite da biste zainteresirani za jednu od tih usluga, neka znaju nekoliko prijatelja ili članova obitelji kako bi mogli širiti riječ.
Druga je mogućnost raditi s prijateljima i obitelji da biste postavili raspored za dovođenje obroka. Ako je vaš hladnjak i zamrzivač ograničen, primanje nekoliko kaseta vašeg prvog dana natrag iz bolnice možda neće biti od velike pomoći. Bit ćete zaprepleteni koliko ljudi želi pomoći, ali nisu sigurni što vam je potrebno.
Organizirajte njegu djece
Ako imate neku drugu djecu, trebali biste početi planirati što će se dogoditi kada uđete u rad.Postoji li član obitelji koji je pristao pratiti vaše drugo dijete ili djecu? Hoće li vaše dijete ostati u kući prijatelja, a ako je tako, kako će doći tamo?
Sjajna je ideja da imate i rezervni plan u slučaju da prijeđete na posao ispred vremena. Ako se vaša druga djeca nalaze u skrbi za dnevnu njegu ili školu, provjerite imate li plan za njih tko će ih podići ako se započnete s radom tijekom dana. Neka škola ili dnevna skrb znaju kako plan ide glatko.
Kada nazvati liječnika
Ako imate kontrakcija ili ako smatrate da ste ih doživljavali, nazovite svog liječnika. Obavijestite svog liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- vaginalnog krvarenja ili curenja tekućine
- groznica
- glavobolja koja neće otići
- tešku bol u trbuhu ili zdjelici
- spaljivanje mokrenjem
- zamagljen vid
