Zaboravi desetak ruža, kupi nam maglu ruže
Ako je ikada bilo znak da je ljepota doista multifunkcionalna, ružna voda je to. Ruže mogu učiniti naše dvorište lijepo, kraj stolova bujno, a sobe svježe - ali oni također mogu pomoći kod umora, tjeskobe, suhe kože ili zagušenja.
Nekoliko sekundi spritzinga, odjeće zraka ili vaše kože, moglo bi promijeniti dan.
Rose voda nije nova. Fosili pokazuju da su ruže u dobi od 30 milijuna godina, a ružna voda je za oko 14 stoljeća, koja potječe od iranske medicinske i duhovne prakse. Tradicionalno, ružin hidrosol je destiliran od Damask ruža, ali danas tvrtke koriste mnogo različitih vrsta ruža, uključujući divlje ruže i kupus ruža.
Ali prije nego što se riješite na kojoj ružičastoj vodenoj kupelji kupite, naučite sedam out-of-the-box načina na koji ovaj nebeski proizvod može raditi za vas.
Mist za poboljšanje barijere kože i smanjenje gubitka vode
Lako je kriviti hladno vrijeme za suhu kožu, ali i klima uređaji i grijalice su također krivci. Ovi uređaji smanjuju vlagu u zraku, uzrokujući da se stanice osuše - dakle bijele, pahuljaste kože. No, jedna studija 2014. pokazala je da je magla vrlo učinkovita u hidrataciji najudaljenijeg sloja naše kože, posebno u zimskim mjesecima. Dodaj ružu i imate savršeni prirodni lijek.
"Apsolutna ruža poboljšava funkciju barijere kože i smanjuje transdermalni gubitak vode", kaže Dominique Caron, utemeljitelj Apoterra Skincare. Također je pun antioksidansa i nekih antibakterijskih svojstava. "Budući da je količina aktivnih sastojaka koji sadrže vodu u vodi značajno niži od apsolutnog ili eteričnog ulja, ružičasta voda će biti mnogo nježnija na koži i živčanom sustavu."
Kako da: Raspršite ružnu vodu dnevno preko područja suhe kože, poput stražnjeg dijela vaših ruku, nogu i lica. Za intenzivno suhu kožu, uključujući ekcem, pokušajte s mokrim omotačem s ružnom vodom.
Spritz svoju rutinu kako biste smanjili anksioznost
Osim mirisa nebeskih, ružna vodena magla ima neke snažne opuštajuće učinke na naše tijelo. Jedna studija u 2016. godini pokazala je da je udisanje ružne vode smanjena anksioznost kod pacijenata koji su podvrgnuti medicinskom postupku. To je vjerojatno zbog osjećaja mirisa (ili dobrog starog njuškanja) koji šalje smirujuće signale u mozak.
"Za moje pacijente koji pokazuju anksioznost prije minimalnog invazivnog postupka (može biti pomalo zastrašujuće kad se šprice približavaju licu), ja ću spritz promijeniti svoje padove s ružičastom vodom", kaže Robin Hillary, RN.
Sljedeći put kada budete na rubu i ne možete se opustiti, operite lice. Mnogi navode rutinu njege kože kao učinkovit način za smirivanje, tako da trebate li 3 koraka ili 10, ne zaboravite dodati spritz ružne magle.
Kako da: Udahnite dugo duboke udisate dok dajete svoju košulju, kosu i lice spritz.
Pustite kožu da se smiruje i razjasni
Vjerojatno ste vidjeli riječ tonera povezana s vodom ruže vrlo malo. Postoji dobar razlog. "Naša koža je zapravo kisela s pH od 4,5 do 5,5", objašnjava David Pollock, ljepota razvijen za Smashbox, Lancôme i još mnogo toga. "Međutim, većina proizvoda za njegu kože ima pH od 6,0 do 7,5."
Ovi proizvodi visoke pH bacaju našu kožu sve od udara i mogu stvoriti postojeće uvjete kože poput rosacea, psorijaze, akni i bora. No, prirodno niska pH vrijednost od 5,5 pomaže u prirodnoj ravnoteži. "Kao rezultat toga, ružičasta voda pomaže ublažavanju i smirivanju kože - smanjujući iritaciju kože", kaže Pollock.
Kako da: Raspršite vodu ruže na pamučnu podlogu i ravnomjerno obrišite kožu, ujutro i noć, nakon čišćenja. Pamučni jastučići također djeluju kao blagi piling za mekšu kožu.
Sprej za bolji, opušteniji san
Je li vas život općenito držao prostranima noću? Integriranje rutine za spavanje koja uključuje ružičastu vodu može pomoći velikim vremenom. "Rituali noći promoviraju proizvodnju osjećaja dobrog hormona, oksitocina, dok snižava stresor, kortizol", kaže Elizabeth Trattner, doktorica kineske medicine i AZCIM certificirani integrativni liječnik. Premještanje tijela i hormona u smjeru sna je važno za pravilnu obnovu. Da, ljepota spavanja je prava stvar! Vodena voda disanja povećava efekte vrenja.
"Razmislite o tome kao alternativu lavande", kaže Chris Brantner, ovlašteni trener za spavanje u Sleep Zoou. Evo kako on objašnjava opuštajuće učinke: Mirisni živac povezuje se s našim mozga, koji šalje signale amigdala i limbičkog sustava. Ovaj dio našeg mozga kontrolira raspoloženje i emocije, a kaže se da su opušteni od strane određenih mirisa, poput ruže.
Kako da: Svake noći u vrijeme spavanja, raspršite nekoliko pumpi ružne vode na jastuku, krevetu, stopalima ili licu.
Postavite dobre namjere mirisom ruže
Žene iz viktorijanskog doba znale su nešto o ljubavi prema sebi i sadržavale ružnu vodu u svim kozmeticima, od sapuna do hladnih kreme. Antonia Hall, MA, psihologinja, stručnjak za odnose s javnošću i autorica The Ultimate Guide to Multi-Orgasmic Life kaže da su čak raspršili svoje zrcalo mirisom proslave ljepote.
"Sve radnje učinjene s namjerom imaju moć", objašnjava ona. Hall kaže o svom vlastitom iskustvu: "Gledajući u zrcalo i rekavši:" Volim te "je moćan, ali dodajući da miris ruže izaziva jači osjećaj ljubavi i ljepote." Ne radi se o egu, to je meditativan način da se gledati se samouvjerenjem i suosjećanjem.
Kako da: Raspršite ogledalo ružnom vodom. Kao što ste ga obrišite, postavite namjeru da se vidite na način koji voli. Ponovite svakodnevno.
Posipajte ružnu vodu kako biste namjestili raspoloženje
Ispalo je da romantična ruža oko ruža nije društveni način da bude dramatičan.Ovi popularni cvjetovi zapravo su afrodizijaci, a žene su tijekom povijesti i kolonijalne Amerike upotrebljavale da "zadrže ljude zainteresirane", kaže Amy Reiley, stručnjak za afrodizijsku hranu i autor "Eat Cake Naked".
Ako ste poput "držati se, žene su davale ruže ljudima? To izgleda malo unatrag, "Pogodimo znanost. Izvješćuje se da voda za ružu poboljšava:
- broj spermija
- ED uvjetima
- depresija kod muškaraca
Rose voda čak je pobijedila placebo u studiji 2015. učinjeno kod muškaraca s niskim libido zbog depresije. Za nas dame, znamo da ruža smiruje živce i tjeskobu, što pomaže inhibiciji. Ipso facto, ako želite postaviti raspoloženje, izbacite ružnu vodu.
Kako da: Spritz vašem krevetu prije nego što vas i vaš partner skoči. Ili bacite dva Reyna's Champagnea s pićima Rose Water Kiss (koja proizlazi iz njezine knjige o afrodizijskoj hrani). Lako je, uzmite 2 do 4 kapi ruže vode i dodajte 5 oz. Brut-stilski šampanjac ili pjenušac (Cava izuzetno dobro radi). Zatim uživajte.
Isušite zagušenost opuštajućom maglom
Vjerovali ili ne, pokazalo se da je ružna vodena maglica jednako učinkovita u smanjenju zagušenja dišnog sustava kao i neki lijekovi. Etilno ulje opušta mišiće dušnika, pomažući vam da lakše dišete i smanjite kašalj. Ovo je sjajna vijest tijekom zime kada se prehlade skrivaju samo oko svakog kuta.
Kako da: Nakon parnoga tuširanja, raspršite ružičastu vodu na licu i prsima dok duboko dišete.
Pokušajte popiti ručice s ružnim vodama
Sada, umjesto da kupujemo ruže od lokalnog cvjećara, pokupljamo maglu ruže za naše police (i ja). Također možete kupiti ružnu vodu i prenijeti je u praznu bocu s staklenom raspršivanjem, čuvajući sadržaj vašoj koži. Ili jednostavno odaberite jedan od niže navedenih kultnih favorita, od dermatologa preporučenih do internetskog konsenzusa:
Popularni proizvodi:
- Trader Joe's Rose Water Toner za lice, 3,99 dolara
- Apoterra Rose hidratantni toner s hijaluronskom kiselinom + Rooibos, $ 6-39
- Mario Badescu lica za lice s Aloe biljem i Rosewaterom, $ 7
- Trgovina Rosewater Spray, 9,14 dolara
- Ecla Rose Water Spray Mist Toner, 12,32 dolara
- Valentia Organic Rose Water Toner, 15,98 dolara
- Biljojedi biljojedi sve prirodne ružičaste Hibiscus maglice, 37 dolara
- Tammy Fender Bugarska vodena ruža, 65 dolara
Nuspojave?Općenito, ružna voda nema nuspojave, ali proizvođači mogu dodati parfum (parfem) za poboljšanje mirisa ruže ili drugih sastojaka koji mogu iritirati osjetljivu kožu. Da biste provjerili svoj proizvod, pogledajte popis sastojaka. Što je manje sastojaka, a što je viši ekstrakt ruže na bocu, to je čišći proizvod.
Uz sve te prednosti, nije ni čudo da je ružna voda stajala test vremena. Jedna je magla poput oblaka sreće i ne možemo dobiti dovoljno. Tko zna što bi dan mogao držati, ali u najmanju ruku, ima ružičaste vode kako bi je razvedrila.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
Larell Scardelli je freelance wellness pisac, cvjećar, bloger za njegu kože, urednik časopisa, ljubitelj mačaka i ljubitelj tamne čokolade. Ona ima svoju RYT-200, proučava energetsku medicinu i voli dobru garažu. Njezino pisanje pokriva sve od zatvorenog vrta do prirodnih ljepota lijekova i pojavio se u Bust, Zdravlje žena, Prevencija, Yoga International i Rodale's Organic Life. Uhvatite njezine smiješne avanture na Instagramu ili pročitajte njezin rad na svojoj web stranici.
