Što je rosacea?
Rosacea je stanje kože. Prepoznata je kao crvenkana koža, koja se obično pojavljuje na obrazima i nosu. Posebno utječe na one s fer kožom, a postaje sve češća u dobi.
Crvenilo se može proširiti na čelo, leđa, prsa, uši, pa čak i na kapljice u teškim slučajevima ili ako se aktiviraju.
Srećom, postoji mnogo načina liječenja rosacea, naravno. Neki od tih tretmana su lako dostupni i mogu se primijeniti kod kuće.
Prirodni tretmani
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o promjenama na koži. Dok je rosacea obično prilično dobronamjeran, promjene kože mogu ukazivati na ozbiljniji temeljni uvjet za liječenje.
Ako vam se dijagnosticira rosacea bez ozbiljnijih uzroka, imate opcije. Prije nego što potražite lijekove na recept - i ako vaš rosacea nije previše ekstrem - možda biste trebali isprobati neke od sljedećih.
Aloe vera
Gel iz unutrašnjeg lista biljke aloe vere oslobađa i hidratizira. To može biti uspješno kao topikalno sredstvo za rosacea.
Mnogi moisturizers sadrže aloe. Možete ih koristiti i pratiti upute o paketu. Ili sakupite list iz biljke žive aloe i nanesite unutarnji gel izravno na kožu. Moguće je da budete osjetljivi ili alergični na aloe vera, tako da napravite patch test prije primjene na veća područja.
Čičak
Burdock je dostupan kao dodatak, ekstrakt ili hrana.
Kao jestivi lijek, korijen čička može očistiti vašu jetru i razjasniti stanje kože kao što je akne. Burdock biljni ekstrakt može biti učinkovit tretman za rosacea.
Kamilica
Poput aloe, kamilica je česta u hidratantnim proizvodima kože. Često se koristi topikalno u biljnim tretmanima za upaljenu kožu.
Mnoge studije podupiru ga kao uspješan lijek. Kupite hidratantni proizvod koji sadrži prirodni kamilice i upotrijebite ga slijedeći upute naljepnice.
Eterično ulje kamilice može se razrijediti i primijeniti. Također možete napraviti čaj od kamilice, pričekajte da se ohladi, i nanesite kao pranje ili oblog kože.
Kokosovo ulje
Moisturizers poput kokosovo ulje su popularni za sve vrste upalne kože, uključujući rosacea.
Nedavne studije pokazuju da ulje kokosa nije učinkovito za rosaceu. Ipak, to bi moglo pomoći kao poznati protuupalni, antioksidativni i hidratantni.
Nanesite malu količinu visoko kvalitetnog kokosovog ulja na kožu. Također ga možete upotrijebiti kao ulje za nosače za odgovarajuća eterična ulja ako želite.
Gavez
Comfrey je biljka koja proizvodi spoj koji se zove alantoin. Ovaj spoj privukao je pozornost na ublažavanje reakcija kože.
Proučavanje 2017 o proizvodu koji sadrži alantoin pokazalo je da se poboljšavaju simptomi s gotovo bez ikakvih nuspojava. Također je smanjen crvenilo i izgled.
Pronađite proizvode kao što su kreme, losioni ili masti koje sadrže prirodnu kožarnu ili alantoin i slijedite upute naljepnice.
Hrizantema
Feverfew je još jedna biljka često nazvana kao prirodni rosacea lijek.
Feverfew ima antioksidativne osobine. Također je poznato da štiti od UV zračenja, nešto poput blage krema za sunčanje. Ponekad se zna da se UV izloženost pogoršava rosacea.
Budite sigurni da koristite topikalne proizvode s groznicama koje nisu dio-noolida. Partenolidi mogu povećati osjetljivost na kožu.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrlo bogat antioksidansima i dostupan je kao čaj i biljni dodatak. Istraživanja su pokazala da može biti učinkovita u liječenju rosacea.
Antioksidansi su korisni za upalu, uključujući i stanje kože. Kao takav, zeleni čaj može biti popularan sastojak u koži proizvodi i kreme za rosacea. Primjena lokalnih proizvoda s zelenim čajem najbolja je metoda za liječenje rosacea.
Hlađeni zeleni čaj također se može koristiti kao stlačivanje i možete popiti čaj za brojne zdravstvene beneficije.
Esencijalno ulje lavande
Različita eterična ulja mogu se koristiti lokalno kako bi se poboljšala rosacea. Od svih tih, lavanda je najbolje proučavana i najlakša za dobivanje.
Ekstualno ulje lavande razblažite u nosivom ulju i nanesite na kožu. Ili, pomiješajte neke kapi u svoj omiljeni hidratantni krem. Upotrijebite oko pet kapi po unci proizvoda.
niacinamide
Niacinamide je vitamin B koji se nalazi u hrani. Ne smije se miješati s niacinom ili vitaminom B-3.
Izvađen je u kreme i losione za topikalne uvjete kože. Niacinamid je posebno dobar za sprečavanje i ublažavanje ispiranja kože, što se događa s rosaceama.
Kupujte kreme koje sadrže niacinamide iz pouzdanih tvrtki i slijedite upute naljepnice.
Zobena kaša
Zobena kaša je dugogodišnji lijek za rosacea. Smatra se da ojačava kožu i smanjuje gubitak vode, što može pogoršati stanje. Zobena kaša također može pomoći svrab.
Neki proizvodi kože, poput maski za lice, uključuju zobene pahuljice kao sastojak - to su sjajne mogućnosti.
Također možete pomiješati nekoliko žlica zobene pahuljice s vodom i nanijeti izravno na kožu.
Sirovi med
Neke vrste meda, posebno sirovih meda, mogu biti učinkovite i jednostavne za olakšanje rosacea.
To može biti jer med pomaže koži zadržati vlagu i suhoću pogoršava rosacea. U studiji iz 2015. pokazalo se da je vrsta meda zvane kanuka med vrlo učinkovita protiv rosacea.
Kupite visokokvalitetni, sirovi med. Preporučuje se Kanuka ili manuka med. Nanesite malu količinu izravno na kožu.
Eterično ulje čaja
Ulje čajevog stabla korisno je za sve vrste kožnih stanja zbog svojih protuupalnih svojstava. Također može pomoći svrab.
Nema mnogo studija o ulju čajevca za rosacea posebno. Ipak, njezini dokazi za pomoć sličnim uvjetima kože čine ga velikim kandidatom.
Ecteno ulje čajevca može se razrijediti u nosaču ulja i nanijeti izravno na vašu kožu.
Kurkuma
Kurkuma je poznati biljni protuupalni lijek.Može se preporučiti bolnim i upaljenim simptomima rosacea. Također možete jesti bilje ili ga koristiti u kuhanju za brojne zdravstvene beneficije.
Pokušajte upotrijebiti eterično ulje od kurkuma razrijeđeno u nosaču ulja. Neke kreme i losioni sadrže kurkuma. Također možete pomiješati kurkuma u prahu s vodom i nanijeti ga na kožu kao perultica.
Promjene načina života za rosacea
Osim kućnih lijekova, određene promjene načina života mogu biti učinkovite u upravljanju rosaceama i izbjegavanju najčešćih uzročnika rosacea.
- Napravite rutinu za upravljanje stresom i tjeskobom koja može potaknuti rosacea flare-ups.
- Držite dnevnik hrane kako biste utvrdili i uklonili alergene ili potaknuli hranu iz prehrane.
- Jedite više protuupalne hrane kao što su kelj, đumbir i avokado, koji su visoki u antioksidansima i vitaminima B kao što je niacinamid.
- Redovito koristite zaštitu od sunca, ili kad god idete van, kako biste spriječili da se rosacea izbacuju iz sunčeve izloženosti i UV zraka.
- Izbjegavajte određene lijekove, kao što su topikalni steroidi, vazodilatatori i beta-blokatori, koji bi mogli pogoršati rosacea ili uzrokovati ispiranje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što zaustavite propisane lijekove i pitajte o alternativama.
Kada lijekovi i promjene načina života ne rade
Kada prirodni lijekovi i promjene načina života ne uspiju, opcije lijekova i dalje mogu pomoći.
Ako vam i rosacea flare-ups također imaju tendenciju da se ekstremne i bolne, razgovarajte sa svojim liječnikom o ovim over-the-counter i recept tretmani.
- azelinska kiselina
- benzoil peroksid
- inhibitori kalcineurina
- klindamicin
- metronidazol
- permetrin
- retinoidi
- natrijev sulfatamid-sumpor
Donja linija
Ako se rosacea bori kod kuće, postoji mnogo jednostavnih, prirodnih i pristupačnih opcija koje će vam pomoći. Neki mogu biti dovoljno učinkoviti da izbjegavaju posjete liječnika ili lijekove.
Dok istraživanja sugeriraju da postoje zdravstvene beneficije, FDA ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu eteričnih ulja. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti eterična ulja i budite oprezni prilikom odabira kvalitetne marke.
Ispitajte proizvode na ruci s dozom veličine da biste bili sigurni da niste alergični. Ako nemate reakcije u roku od 24 sata, trebali biste biti sigurni za upotrebu proizvoda.
Ako rosacea ometa vaš svakodnevni život ili vam previše boluje, razgovarajte sa svojim liječnikom ili lokalnim ljekarnikom o lijekovima i drugim mogućnostima liječenja.
