Intenzivno vježbanje i prehrana mogu pomoći pretilim osobama oboljelim od dijabetesa ne samo da izgube kilograme, već mogu i naučiti svoje masne stanice kako da stvaraju hormon koji, prema znanstvenicima, povećava proizvodnju „dobrog“ kolesterola.
Ovaj takozvani "dobar" kolesterol, odnosno HDL kolesterol, dobar je jer pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav.
Znanstvenici iz metodističke bolnice u Houstonu proveli su višenamjenska klinička ispitivanja kako bi istražili kako smanjenje unosa kalorija i povećanje tjelesne aktivnosti kod ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa tipa 2 utječu na razvoj bolesti srca i krvnih žila.
Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine, a svakoj je grupi ponuđen specifičan program: intenzivni program treninga i prehrane (lifestyle intervencijska skupina) i program koji je ponudio samo podršku i trening dijabetesa, ali ne i promjene načina života (kontrolna skupina).
Godinu dana kasnije, prva grupa postigla je značajna poboljšanja u fizičkoj spremnosti, težini, šećeru i masnoći u krvi.
Iako se razina „lošeg“ LDL kolesterola nije promijenila, razina hormona adiponektina u masnom tkivu i HDL kolesterola su porasli: razine adiponektina su oko 12%, a razine HDL kolesterola 10%.
Adiponektin zna da sagorijeva masti i eliminira visoki šećer. Ovo istraživanje pokazuje da hormon također stimulira jetru na proizvodnju HDL kolesterola.
"Kada vježbate i slijedite dijetu, poboljšavate funkciju masnog tkiva, srca i krvožilnog sustava, pa čak i svojih mišića", kaže glavni istraživač dr. Christy Ballantin. "Čak i bolesni, prekomjerni kilogrami imaju koristi od promjena u načinu života."
