Pregled
Smijeh za vrijeme spavanja, koji se također naziva hipnoza, relativno je česta pojava. Često se može vidjeti u bebama, šaljući roditelje kako bi zabilježili prvo dijete u knjizi djeteta!
Općenito, smijeha u snu je bezopasna. U rijetkim slučajevima, to može biti znak neurološkog problema.
Razumijevanje REM ciklusa
Razumijevanje sna je važno kada gledate smijeh tijekom spavanja. Postoje dvije glavne vrste spavanja: brzu pokretljivost (REM) i ne-REM spavanje. Tijekom noći prolazite kroz više ciklusa REM i non-REM spavanja.
Ne-REM spavanje se javlja u tri faze:
- Faza 1. Ovo je pozornica odakle ste budni da spavate. Vrlo je kratko. Tvoje disanje usporava, mišići se počinju opustiti, a vaš mozak valovi usporavaju.
- Faza 2. Ova faza je vrijeme laganog sna prije kasnijeg dubljog sna. Tvoje srce i još malo sporo disanje, a mišići se opuštaju čak i više nego prije. Pokreti oka ispod vaših poklopaca zaustavljaju se i aktivnost mozga usporava s sporadičnim razdobljima električne aktivnosti.
- Faza 3. Trebate ovu posljednju fazu sna kako biste se osvježili. Ova se faza pojavljuje više u prvom dijelu noći. Tijekom tog vremena, vaše srce i disanje su na najsporijem mjestu, kao i vaši mozak valovi.
REM spavanje je kada se većina vašeg sanjanja događa. Prvo počinje oko sat i pol nakon zaspati. Kao što ime sugerira, vaše su se oči vrlo brzo kreću naprijed i natrag ispod vaših kapaka. Vaši moždani valovi su raznoliki, ali su bliski onome kako su oni kada si budan.
Dok je vaše disanje nepravilno, a srce i krvni tlak slični su onom kada ste budni, vaše ruke i noge su privremeno paralizirane. To je tako da se ne bavite aktivnošću koju možda radite u svojim snovima.
Smijanje u snu obično se događa tijekom REM spavanja, iako postoje slučajevi koji se javljaju tijekom ne-REM spavanja. Ponekad se to naziva parasomnija, vrsti poremećaja spavanja koji uzrokuje abnormalne pokrete, percepcije ili emocije koje se događaju za vrijeme spavanja.
Što uzrokuje da se osoba smije u snu?
Laughing u vašem snu obično ne treba brinuti. Jedan mali pregled iz 2013. godine pokazao je da je najčešće bezopasna fiziološka pojava koja se javlja kod REM spavanja i sanjanja. Iako se to može dogoditi tijekom ne-REM-a, to je puno rjeđe.
REM poremećaji ponašanja u snu
Rijetko, smijeh tijekom spavanja može biti znak nečeg ozbiljnijeg, kao što je poremećaj ponašanja REM spavanja. U ovom poremećaju, paraliza vaših udova ne događa se tijekom REM spavanja i fizički djelujete svoje snove.
Može također uključivati razgovor, smijeh, vikanje i ako se probudite tijekom incidenta, prisjećajući se sna.
REM poremećaj ponašanja spavanja može biti povezan s drugim poremećajima, uključujući Lewyjevu demenciju i Parkinsonovu bolest.
parasomnija
Smijeh u snu također može biti povezan s ne-REM spavanje uzbuđenja parasomnija, koji su nešto kao da napola spava i napola budan.
Takve parasomnije uključuju spavanje i spavanje. Ove su epizode na kraćoj strani, a najduže traje manje od sat vremena. To su češći kod djece, ali se mogu dogoditi i kod odraslih. Povećani rizik od parasomnije može biti uzrokovan:
- genetika
- sedativna uporaba
- lišavanje spavanja
- promijenjen raspored spavanja
- stres
Što uzrokuje da se beba smije u snu?
Nije sasvim jasno što uzrokuje da se dijete smije u snu. Ne znamo sigurno jesu li bebe san, iako imaju ekvivalent REM spavanja pod nazivom aktivni san.
Budući da je nemoguće da znam da li bebe san, to je vjerovao da kad djeca smiju u snu, to je često refleksni nego odgovor na san oni imaju. Na primjer, mnogi istraživači primjećuju da se bebe mogu trgnuti ili se osmjehnuti u snu tijekom aktivnog sna.
Kada bebe prođu kroz ovu vrstu sna, njihova tijela mogu napraviti nehotične pokrete. Ti nehotični pokreti mogu pridonijeti osmjesima i smijehima od beba tijekom tog vremena.
U vrlo rijetkim slučajevima, postoje vrste napadaja koji se mogu pojaviti u dojenčadi koji uzrokuju epizoda nekontroliranog smijuckanje, pod nazivom gelastic napadajima. To su kratki napadaji koji traju oko 10 do 20 sekundi, a mogu početi u djetinjstvu oko 10 mjeseci. Mogu se pojaviti dok beba pada u snu, ili dok uspiju može ih probuditi.
Ako se to događa redovito, više puta na dan, i uz upražnjeno pogleda, ili ako se to dogodi s grunting ili neobične tjelesnih pokreta ili vrpoljenje, razgovarajte s pedijatrom.
Dijagnoza ovog stanja može biti lukav, a liječnik će htjeti znati više o situaciji i eventualno pokrenuti dijagnostičke testove kako bi bili sigurni u ono što se događa.
Donja linija
Iako postoje slučajevi u kojima se smijeh u snu može ukazivati na nešto ozbiljno, općenito je bezopasna pojava i nemate se brinuti.
Za bebe i malu djecu, smijeha u snu je tipična i općenito nije uzrok zabrinutosti. To je osobito istinito ako nije popraćeno nikakvim abnormalnim ponašanjem.
Ako naiđete na poremećaje spavanja ili probleme s spavanjem, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom o vašim brigama. Oni vas mogu uputiti na spavanje stručnjaka za daljnju procjenu.
