Šipka je jako omiljena odraslima i djeci zbog slatko-kiselog ukusa.
Mirisno veliko voće skriva se pod oguljenim sočnim sjemenkama odvojenim tankim filmom. Zašto trebate uključiti šipak u svoju prehranu?
Korisna svojstva ovog voća poznata su od davnina - to je bogat izvor elemenata u tragovima i vitamina važnih za tijelo.
Sastav vitamina šipak
Šipur je cijeli vitaminsko-mineralni kompleks. Ima sve kako bi tijelu osigurao nesmetan punopravan rad.
1,15 aminokiselina. Iznenađuje činjenica da je njih 6 posebno važno za tijelo, a osim šipak ih možemo naći samo u mesu.
2. Vitamin B12 - poboljšava stvaranje krvi.
3. Vitamin C je snažan antioksidans koji jača imunološki sustav.
4. Vitamin B6 - normalizira rad živčanog sustava.
5. Vitamin P - jača krvne žile.
6. Od elemenata u tragovima - silicij, željezo, jod, kalcij.
Međutim, to nije sve što granate mogu. Korisna svojstva fetusa posebno su vrijedna za one koji žele smršavjeti. Za 100 grama sjemenske pulpe samo 79 Kcal. Šipka je nezamjenjiva za mršavljenje - suzbija glad, ubrzava metabolizam i zasićuje tijelo vitaminima i mineralima.
Šipka: korisna svojstva soka, sjemenki, kore
Bogat sastav čini voće neophodnim za ljude. Mnogi podcjenjuju njegovu korisnost, međutim, ne samo sjemenke šipak blagotvorno djeluju na tijelo, već i njegov sok, pa čak i oguliti.
Šipka: korisna svojstva sjemenki, soka i kore
1. Redovita uporaba sjemenki šipak omogućava vam održavanje normalnog krvnog tlaka. Također je poznato da pulpa povećava razinu hemoglobina u krvi.
2. Sjemenke šipak se preporuča dijabetičarima za smanjenje šećera u krvi. Dopuštena norma je 1 žlica 2 puta dnevno.
3. Dekocija napravljena od kore od šipak s malom količinom meda, učinkovito se nosi s proljevom.
4. Šipkov sok poboljšava apetit, normalizira probavni trakt i poboljšava pokretljivost crijeva.
5. Svježe voće je vrlo korisno jesti za prehlade. Sastav vitamina omogućuje vam da napunite ravnotežu važnih elemenata u tragovima u tijelu i na taj način povećate njegovu otpornost na infekcije.
6. Zanimljiva je činjenica da sok od šipak ima mnogo puta više antioksidanata od zelenog čaja bez dodataka. To znači da sok karakteriziraju ne samo opća svojstva jačanja, već i čišćenje.
7. Antocijanini, koji se nalaze u pulpi, mogu poboljšati vid i prilagodbu očiju u mraku. Često se fetus propisuje kao dodatni izvor vitamina osobama koje pate od noćne sljepoće.
Šipka: korisna svojstva za žene
Malo ljudi zna da je prvi put na Cipru mahunarke posadila božica ljubavi - Afrodita. Fetus je od velike vrijednosti za izgled žene i za njeno zdravlje.
Granatno šipak: blagotvorna svojstva za fer spol
1. Tijekom "kritičnih dana" ili tijekom menopauze, preporučuje se korištenje sjemenki šipak, a zajedno s kostima aktivne komponente sastava smanjit će bol.
2. Sastav sadrži tvar ellagotanin. Dovoljna količina njega u tijelu dame spriječit će razvoj karcinoma dojke. Dokazano je da će, ako žena uključi šipak u svoju prehranu, smanjiti rizik od nastanka raka dojke. Štoviše, fetus je koristan poštenom spolu bilo koje dobi.
Šipka: korisna svojstva za trudnice
Jedenje sjemenki šipak tijekom trudnoće nije zabranjeno. No, ne zaboravite da to treba učiniti umjereno i započnite s malim obrocima. Čak i ako djevojčica prije nije bila alergična na proizvod, tijekom trudnoće reakcija tijela može biti najnepredvidivija.
Šipka: korisna svojstva fetusa za buduće majke
1. Jača imunološki sustav, omogućuje tijelu da se bori protiv infekcija različitog podrijetla.
2. Tijelo se nadoknađuje nedostatkom željeza.
3. Zbog diuretskog učinka, oteklina se ublažava.
4. Šipur potiče proizvodnju oksitocina - ovaj hormon igra važnu ulogu u porođaju, pa je najbolje jesti pulpu u posljednjem tromjesečju.
5. Blaga kiselost fetusa suzbija toksikozu.
Primjena šipak u kozmetologiji
Granatno šipak, čija korisna svojstva za žensko zdravlje nisu u dvojbi, vrlo se često koristi u kozmetičke svrhe. Na primjer, kosa se ispere svježim sokom od pulpe - komponente sastava njeguju i vlaže strukturu kovrča, ojačavaju ih i zasićuju zdravim sjajem. Postoje i mnoge maske na bazi voća, dizajnirane za borbu protiv akni i uklanjanje pigmentacije na epidermi.
Maska za lice: recept po korak
1. U dubokoj posudi pomiješate sok od šipak i svježe mlijeko u jednakom omjeru (po 1 žlica).
2. Žumanjak jaja (po mogućnosti domaće), ½ žličice dječje kreme dodaje se u istu posudu.
3. Sve se temeljito miješa dok se ne stvori homogena masa.
4. Maska se nanosi na kožu 15 minuta 2 puta tjedno, a zatim se ispere toplom vodom.
Kako šipak djeluje na kožu? Korisna svojstva soka njeguju i vlaže epidermu, eksfoliraju. Vitamini sastava u kombinaciji s dječjom prirodnom kremom pomladit će lice, izravnati prerane bore i dati koži ugodan, svjež, prirodan sjaj.
Kontraindikacije za upotrebu šipak (njegova kaša i sok)
1. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta i povećane kiselosti želuca, šipak je zabranjen i u obliku sjemenki i u obliku soka.
2. Uz česte zatvor, voće se ne preporučuje, s hemoroidima, također ga morate pažljivo unijeti u prehranu.
3. Kod bronhijalne astme maloj djeci je zabranjeno svako citrusno voće, uključujući šipak.
4. Celulozu ploda ne bi trebale konzumirati osobe s individualnom netolerancijom na proizvod.
5. Tijekom trudnoće i dojenja, ženama se savjetuje da se prije konzumacije fetusa konzultiraju sa svojim liječnikom kako bi se izbjegle negativne posljedice za njihovo dijete.
Kako odabrati šipak: korisni savjeti
Ako želite uživati u kiseloj kaši od šipka ili piti sok od voća, morate biti u mogućnosti odabrati pravo voće.
1. Šipka bi trebala biti gusta i teška.
2. Boja ploda ne smije biti dosadna - što je svjetlija kora, to će sok biti sočniji. Također, kore se ne smiju mrljati.
3. Žitarice bi trebale lagano strpati kroz kožu ploda - ako se mogu osjetiti prstima, onda je šipak svjež.
Šipur, čije korisne osobine povoljno djeluju i na muško i žensko tijelo, vrlo je aromatično i ukusno voće. Preporučuje se jesti ga samo svježe kako bi se dobio maksimalan "vitaminski naboj". Što se tiče soka, u trgovini postoji puno koncentrata u sastavu, u piću nema ništa korisno, bolje je pripremiti ga sami kod kuće. Šipur se preporučuje uključiti u prehranu odraslih i djece najmanje 1 puta tjedno kako bi se redovito ojačao imunološki sustav.
