emorrhoids je bolest koja se javlja uslijed širenja venske mreže rektuma (njegovog donjeg dijela).
Krvarenje iz anusa i upala čvorova uzrokuju ozbiljnu nelagodu osobi, ne samo fizičku, već i moralnu.
Dijeta protiv hemoroida siguran je način da se učinkovito i bezbolno izbori s bolešću. Ako slijedite sve principe izgradnje svoje svakodnevne prehrane, hemoroidalni čvorovi više se neće mučiti, prekomjerna težina će nestati i opće stanje osobe poboljšat će se.
Uzroci hemoroida i glavna svrha prehrane
Razvoj hemoroida i upala čvorova mogu biti uzrokovani različitim štetnim čimbenicima. Među njima su utvrđena sljedeća:
• trudnoća i česti zatvor nakon porođaja;
• zlouporaba začinjene hrane i alkohola;
• sjedilački način života povezan s radom;
• stalno dizanje tegova;
• prisutnost suvišne težine.
Cilj prehrane protiv hemoroida je ukloniti korijenske uzroke razvoja bolesti. Slijedeći principe pravilne prehrane poboljšat će crijeva, postići redovite pokrete crijeva.
Dokazano je da je kod ljudi koji su pretili, višak tjelesne težine koncentriran u donjem dijelu trbuha. Zbog toga se vene više naprežu, a opterećenje na rektumu povećava. Uravnotežena prehrana omogućit će vam da izgubite kilograme, što će poslužiti kao izvrsna prevencija bolesti.
Principi izgradnje dijetalne prehrane za hemoroide
Dijetu za hemoroide pacijent pojedinačno potpisuje polaznik liječnika. Međutim, u početnoj fazi bolesti, osoba može samostalno odabrati dnevnu prehranu za sebe, slijedeći osnovne principe prehrane.
1. Crijeva bi trebala raditi svaki dan, ali nježno. To se može postići jedenjem vlakana, koja se nalaze u hrani biljnog podrijetla. Pomaže u omekšavanju izmeta, pražnjenje će se dogoditi pravodobno i s minimalnom vjerojatnošću upale hemoroidnih čvorova.
2. Poštivanje vodene ravnoteže. Ako popijete malo vode, stolica postane tvrda, teže će mu se kretati kroz crijeva. Tijekom dana, osoba treba popiti 8 čaša čiste vode.
3. Dijeta protiv hemoroida uključuje frakcijsku prehranu, kako ne bi preopteretili tijelo i prilagodili crijeva na određeni način.
Dijeta protiv hemoroida: popis zdrave hrane
Dijeta osobe s upalom hemoroida treba uključivati svježe povrće i voće, jela od žitarica.
Popis korisnih proizvoda za dijetu protiv hemoroida
1. Svakog dana bolesnik treba pojesti oko 60 grama mekinja. Od žitarica se preporučuje zobeno brašno i heljda, ječam.
2. Kruh je dopušten od integralne brašno, tako da se malo osuši.
3. Povrće je dopušteno. Posebnu pozornost treba obratiti na brokoli i cvjetaču, tikvice, repe, rajčice i krastavce. Korisno ih je jesti i sirove i parne.
4. Morske alge pozitivno utječu na rad crijeva.
5. Od voća prednost daje zrelim bananama, jabukama, šljivama, agrumima i sušenom voću.
6. Biljna ulja stimuliraju crijeva. Laneno sjeme i maslinovo ulje bit će posebno korisni.
7. Proizvodi kiselog mlijeka moraju biti prisutni u dnevnoj prehrani.
8. Od pića dopušteni slab čaj, voćni napici i voćni, povrtni sokovi.
Popis zabranjene hrane
Hemoroidi se ne mogu pripisati bolestima koje predstavljaju opasnost za život. Međutim, ako iz prehrane ne isključite proizvode predstavljene na donjem popisu, osoba će tijekom pogoršanja tegobe osjetiti nelagodu i jaku bol u području upaljenih čvorova.
Proizvodi koji isključuju dijetu za hemoroide:
• previše oštra i masna jela;
• pržena hrana;
• konzervirana hrana i sve vrste marinada;
• kakao i čokolada;
• kava i jak čaj;
• svježi kruh;
• bijeli kupus;
• mahunarke, rotkvice, rotkvice;
• jak alkohol.
Upotrebu jela od kaše i krumpira treba smanjiti.
Dijeta protiv hemoroida: što trebate znati prilikom planiranja dnevnog jelovnika
Izbornik za upalu hemoroidnih čvorova vrlo je važan za točan sastav. Mora ispunjavati određene kriterije.
1. Energetska vrijednost - dnevna stopa od 3000 Kcal.
2. Proteini - dnevna norma je 150 grama. Od toga otprilike 60% mora biti životinjskog porijekla.
3. Masti - oko 120 grama dnevno, 30% norme treba biti biljno.
4. Ugljikohidrati - ne više od 500 grama dnevno.
5. Sol - ne više od 15 grama.
Količina potrebne tekućine izračunava se pojedinačno, na temelju tjelesne težine. Što je veća, osoba treba više vode.
Korisni savjeti
1. Da biste stimulirali crijeva, ujutro se preporučuje piti na prazan želudac jednu žlicu suncokretovog ulja, nakon 10 minuta čašu čiste vode.
2. Obroke treba podijeliti na dan tako da ne bude velikih praznina.
3. Temperatura hladnih zalogaja ne smije biti niža od 15 stupnjeva, temperatura vrućih grickalica ne smije biti veća od 62 stupnja.
4. Na kulinarsku obradu proizvoda također vrijedi obratiti pozornost. Ako je ovo povrće, isjecite ih sitno i ne trebaju, bolje je izdržati na krupnoj rerni.
5. Sokovi iz njihovog voća i povrća moraju se konzumirati s mesom.
Dnevni izbornik
Postoji nekoliko mogućnosti dnevnog jelovnika za dijetu za hemoroide. Svaka osoba odabire najbolje za sebe na temelju individualnih karakteristika tijela.
Prva opcija
1. Jutro. 270 grama zobene kaše kuhane u svježem mlijeku. Čaj, također s malo mlijeka. Ako je osoba pila kavu ujutro, tada trebate koristiti čašu čiste vode.
2. Prvi zalogaj. Sirove jabuke su dopuštene - ne više od 100 grama kako ne bi opteretili crijeva.
3. Ručak. Juha na juhu od povrća, može se začiniti biljnim uljem. Dopušten je komad kuhanog mesa, za desert - domaća limunova žele.
4. Drugi međuobrok. Suhe šljive (50 grama), prethodno namočene u vodi.
5. večera. Punjeni kupus bez mesa ili 200 grama heljde.
Često se dogodi da glad nadvlada osobu neposredno prije spavanja. Poznato je da se nakon 18 sati jelo ne preporučuje. Da biste ugušili apetit, popijte čašu kefira.
Druga opcija
1. Jutro. 200 grama kaše kuhane u mlijeku i čaša slabog crnog čaja.
2. Prvi zalogaj. 1,5-2 sata nakon doručka popije se čaša kefira.
3. Ručak. 60 grama mesnog suflea i čaša voćnog žele.
4. Drugi međuobrok. 100 grama sufle od ribe sa kiselim vrhnjem, čaša juhe od bokova ruže.
5. večera. Pire od krumpira i kriška kuhane ribe - porcija 250 grama.
6. Prije odlaska u krevet dopuštena je čaša jogurta.
Treća opcija - "obrisano suđe"
Ova varijanta prehrane za hemoroide optimalna je tijekom pogoršanja bolesti.
1. Doručak. Jedno mekano kuhano jaje, 200 grama pire kaše od heljde.
2. grickalica. Dozvoljeno 30-40 grama krem sira.
3. Ručak. Juha od povrća, kaša od pire krumpira s mesom pire (kuhano) ne više od 250 grama.
4. Drugi međuobrok. 150 grama svježeg sira, pire s mlijekom.
5. Večernja. Za večeru se preporučuje pire od mrkve, 100 grama riblje rezance.
6. Pola sata prije odlaska u krevet - čaša mlijeka.
Kaša za zatvor: jednostavan recept za hemoroide
Za kuhanje trebat će vam sljedeći sastojci:
• kaša (2 velike kašike) - možete uzeti zobenu, pšeničnu ili ječmenu kašu;
• lanene sjemenke (2 žlice);
• sušeno voće, prethodno nasjeckano - 50 grama;
• sjeckani orasi - 1 žlica.
Kašu trebate kuhati navečer kako biste jeli ujutro za doručak. Svi sastojci se stavljaju u duboku zdjelu, napune se toplom vodom i prekriju tanjurom. Ujutro, višak tekućine iscuri. Da kaša ne bi bila suha, možete joj dodati malo kefira ili prirodnog jogurta prije upotrebe.
Dijeta protiv hemoroida vrlo je važna za promatranje tijekom pogoršanja bolesti. Ako se to ne učini, čvorovi će se još više upaliti, a kad je crijevo prazno, osoba će osjetiti jaku bol. Jelovnik je odabran na takav način da tijekom dana nema osjećaja gladi. Pravilna izgradnja prehrane omogućit će vam da se riješite viška kilograma i spriječite upalu hemoroida. Glavna stvar je pridržavati se režima pijenja i uvijek se sjetiti što možete jesti, a što ne možete.
