Borovnice su divlja bobica s bogatim sadržajem vitamina.
Listovi i plodovi često se koriste u narodnoj medicini za liječenje mnogih bolesti. Od borovnica možete pripremiti ljekovite dekocije, žele, voćne napitke i infuzije.
Korisnim svojstvima ne posjeduje samo bobica, već i njezino lišće u osušenom obliku.
Borovnice se preporučuju tijekom trudnoće, jer njihova upotreba povoljno utječe na majčino tijelo i cjelokupno zdravlje fetusa u maternici. Treba ga koristiti pažljivo, višak bobica može dovesti do konstipacije i drugih nepoželjnih posljedica.
Ojačani sastav borovnice
1. Antioksidanti - imaju utjecaj na tijelo na staničnoj razini. Održavanje dobre ravnoteže pomaže u sprječavanju razvoja tumora (zloćudnih).
2. Jabučna, limunska i oksalna kiselina, koje povoljno djeluju na imunološki sustav.
3. Od vitamina - PP, K, A, B6, askorbinska kiselina.
4. Od elemenata u tragovima - fosfora, bakra, željeza, kalija, bakra, mangana.
5. Pektinske tvari, čija prisutnost doprinosi poboljšanju gastrointestinalnog trakta, uklanjanju toksina i toksina.
6. Tanini - blagotvorno utječu na strukturu sluznice.
Također je vrijedno napomenuti da su svježe borovnice niskokalorični proizvod, energetska vrijednost po 100 grama je samo 44 Kcal.
Borovnice tijekom trudnoće: blagotvorno djelovanje na tijelo
Kad žena nosi u maternici, treba joj više vitamina da bi se fetus mogao normalno razvijati. Borovnica je bobica, čija upotreba u određenoj količini povoljno djeluje na tijelo trudne majke i njezino dijete.
1. Sastav sadrži kalcij u velikim količinama, zbog čega kosti djeteta i majke jačaju. Poboljšava se i stanje ženine kose i noktiju, koža poprima zdravu nijansu, umorni izgled nestaje.
2. Potiče rad kardiovaskularnog sustava.
3. Borovnice tijekom trudnoće pomažu ženskom tijelu u borbi protiv bolesti zaraznog i virusnog tipa.
4. Infuzija napravljena od lišća bobice regulira razinu kolesterola u krvi.
5. Sadržaj željeza u sastavu pomaže u sprječavanju razvoja anemije u trudnica.
6. Kompot od borovnice sprečava toksikozu. Isti učinak postići će se upotrebom voćnih napitaka iz svježih bobica, kuhanih kod kuće.
7. Poboljšavajući metaboličke procese u tijelu, smiruje živčani sustav.
Trudnoća borovnice: negativni učinci
Osim korisnih svojstava, borovnice tijekom trudnoće mogu također negativno utjecati na stanje majke i djeteta. To se događa u slučaju zlouporabe proizvoda. Važno je razumjeti da ni najnekodnije bobice neće biti korisne ako ih pojedete previše.
Posljedice zlouporabe borovnica
1. Manifestacija alergijske reakcije. Može doći u obliku osipa, anafilaktičkog šoka ili urtikarije. Svaki je od ovih slučajeva opasan za trudnicu i dijete u maternici.
2. Hiperkalcemija. Kalcij je dobar za tijelo, ali ne u suvišku. Prekomjerni unos tvari može dovesti do komplikacija tijekom porođaja.
3. Oksalaturija. Prekomjerna konzumacija borovnica dovodi do nakupljanja oksalne kiseline u bubrezima. Kad je ima puno, nema vremena da izađe na vrijeme. To dovodi do nakupljanja štetnih tvari u tijelu i stvaranja bubrežnih kamenaca.
4. prejedanje borovnica tijekom trudnoće dovodi do konstipacije i pogoršanja gastrointestinalnog trakta.
! U slučaju urolitijaze ili uz pojedinačnu netoleranciju na bobice, strogo je zabranjeno koristiti ih ženama tijekom razdoblja gestacije.
Koliko možete pojesti borovnice tijekom trudnoće
Postoji mišljenje da ako trudnica želi nešto pojesti, ne bi se trebala odreći. To je zapravo tako, ali sve bi trebalo biti umjereno. Borovnice tijekom trudnoće pozitivno djeluju na majku i njezino dijete samo ako ih pravilno jedete.
Dozvoljeno je jesti ne više od 3 žlice bobica dnevno nakon glavnog obroka kao desert. Također, dekocije bobičastog lišća, džema ili borovnice pire sa šećerom nisu zabranjene. U svakom slučaju, morate slijediti osnovno pravilo - ne prejesti.
Borovnice tijekom trudnoće: recepti za trudnice
1. preventivna infuzija borovnice
Priprema je vrlo jednostavna, piće je izuzetno korisno za trudnice. Trebat ćete fino usitniti 1 žlicu svježih bobica, a zatim dobivenu masu preliti kipućom vodom. Posuda se mora prekriti tanjurom i ostaviti da stoji dok se potpuno ne ohladi. Kako biste učinili ugodnijim korištenje infuzije, možete joj dodati malu količinu meda. Dobiveni napitak preporučuje se piti 1 žlicu 3 puta dnevno nakon jela. Izvrsna je prevencija prehlade.
2. Dekocija listova borovnice za trudnice
1 žlica mljevenih suhih listova borovnice pari se kipućom vodom (jedna čaša), ostavi se da se kuha 20-30 minuta. Juha se mora filtrirati i konzumirati u pola čaše 3 puta dnevno. Ovaj alat ublažava trudnicu od proljeva, rješava problem zatvor.
3. Ribane bobice sa šećerom
Borovnice su vrlo korisne svježe, ali u zimskom je vremenu vrlo teško naći prirodni proizvod, tako da je bolje pripremiti se unaprijed. Ljeti kupite borovnice i mljevenje ih sa šećerom - savršeno se čuva u hladnjaku u ovom obliku. Čaša bobica zahtijeva 1 žlicu šećera. Tijekom trudnoće možete koristiti takvo jelo ne više od 3 žlice dnevno.
Borovnice tijekom trudnoće: važne točke za jelo bobica
1. Bobice koje se prodaju u prodavaonici u smrznutom obliku apsolutno su beskorisne, stoga ih ženama tijekom razdoblja rađanja djeteta ne preporučuje. Bolje je kupiti borovnice ljeti i zamrznuti ih sami u plastičnoj posudi, ili samljeti sa šećerom i jesti u obliku džema.
2. Čak i ako žena prethodno nije doživjela alergijsku reakciju na proizvod, sve se može promijeniti tijekom trudnoće. Iz tog razloga, kako biste izbjegli pojavu osipa, prvo morate pojesti nekoliko bobica i promatrati reakciju svog tijela tijekom dana.
3. Borovnice tijekom trudnoće mogu se konzumirati ne samo svježe. Također je korisno dodati čaj od sušenih listova.
4. Korištenje bobica uzrokuje učestalo mokrenje, pa za popunjavanje ravnoteže morate popiti 1,5-2 litre vode. To bi trebala biti čista negazirana voda.
5. Često se trudnice suočavaju s problemom poput hemoroida. Kako bi se smanjio rizik od nastanka tegobe, preporučuje se piti čašu svježeg borovničevog soka dnevno tijekom razdoblja gestacije. Poboljšat će crijevnu pokretljivost i njenu mikrofloru.
Borovnice tijekom trudnoće bit će korisne u bilo kojem obliku, kako za buduću majku, tako i za njezino dijete. Glavna stvar je pridržavati se dnevne dozvoljene norme bobica (3 žlice) kako bi se izbjegle negativne posljedice.
