Kad se žena priprema postati majka, ona mora ograničiti svoju prehranu.
Sve što koristi prenosi bebu u maternici.
Vrlo je važno pratiti pravilnu prehranu kako ne biste naštetili svom djetetu.
Je li moguće breskve tijekom trudnoće?
Može se reći da je ovo voće nezamjenjivo u ženskoj prehrani.
Karakterizira ga nizak sadržaj kalorija, dok udovoljava gladi i brzo se probavlja. Liječnici preporučuju konzumiranje breskvi majkama i dojiljama tijekom razdoblja gestacije.
Zašto su breskve korisne za dojilje: obogaćeni proizvod
Breskve sadrže ogroman broj sastojaka koji blagotvorno utječu na zdravlje majke i djeteta.
Sastav uključuje sljedeće vitamine i minerale:
• vitamin C, E, B, K;
• vinska kiselina;
• nikotinska kiselina;
• limunska kiselina;
• željezo, kalij, fosfor, cink;
• esencijalna ulja;
• karoten;
• pektini.
Prednosti breskve za dojenje
Pedijatri i nutricionisti prepoznaju činjenicu da su breskve najsigurnije voće za dojilje. Zasićeni vitaminizirani sastav povoljno djeluje na tijelo žene i djeteta, dozvoljeno ih je koristiti tijekom trudnoće.
1. Zbog sadržaja magnezija, breskve pomažu u jačanju živčanog sustava.
2. Višak tekućine, toksina i toksina uklanja se iz tijela, sprečava se stvaranje edema.
3. Uporaba slatkog voća utječe na žensko raspoloženje - poboljšava se. Breskve također pomažu u suzbijanju postporođajne depresije.
4. Breskve majkama koje njeguju preporučljivo je jesti, jer sadržaj minerala i vitamina u sastavu potiče razvoj dječjeg mozga.
5. Žena koja je rodila često se suočava sa zatvorom. Ovdje će vam dobro doći i slatko voće, omogućuju vam da zaboravite na zatvor i redovite bolove žgaravice.
6. Jača se imunitet i majke i djeteta.
Kada beba napuni 3 mjeseca, može joj se dati sok od breskve, jer on nije jak alergen. Jedina iznimka je pojedinačna netolerancija od rođenja na proizvod i prejedanje. Sok od breskve koristan je pogotovo ako je dijete često bolesno.
Mogu li breskve naškoditi dojiljama i bebi
Mlade majke djetetu često ne daju breskve, jer se boje alergijske reakcije. Vrijedi napomenuti da se može pojaviti u nekoliko slučajeva:
• prejedanje voća;
• alergija koja se naslijedila;
• jesti breskvu zajedno s korom (sadrži najviše alergena).
Znakovi alergije:
• curenje iz nosa;
• kihanje i kašljanje;
• osip na vratu i licu;
• oteklina.
Ako dijete nakon konzumiranja breskve ima jedan od prikazanih simptoma, preporučuje se privremeno isključiti voće iz prehrane.
Je li moguće breskve tijekom trudnoće i je li to sigurno za dijete u maternici? Tijekom razdoblja gestacije, beba mora biti izuzetno oprezna u slučaju da postoji nasljedna predispozicija za dijabetes.
Važno je zapamtiti da se breskve smatraju prirodnim laksativom, a prejedanje može dovesti do jakog crijevnog poremećaja, učestalog pražnjenja, i kod žena i kod djece. Ako se to dogodi, najbolje je kontaktirati vašeg pedijatra radi pomoći u rješavanju problema.
Recepti od breskve za dojenje i tijekom trudnoće
Breskve je vrlo korisno jesti svježe, ali njegovana majka ili žena tijekom trudnoće ponekad žele raznolikost. Postoji nekoliko ukusnih recepata za pravljenje dijetalnih voćnih jela koja su tijelu dozvoljena i zdrava.
1. Tepsija s breskvama i sirom
Za kuhanje trebat će vam sljedeći sastojci:
• 2 pileća jaja;
• skuti sir s malo masti (400 grama);
• 4 žlice kaše;
• svježe breskve.
Korak po korak recept
1. Skuhani sir temeljito je samljeven žumanjcima, sjeckalicom odvojeno pomiješanom sa solju (na vrhu noža) i šećerom (150 grama, manje može biti).
2. Breskve narežemo na kockice srednje veličine.
3. Proteini se tuku dok se ne stvori pjena.
4. Mješavini kaše sa solju i šećerom dodaje se skuta, sve se pomiješa.
5. Dodaju se vjeverice, tučene u pjenu, a zatim breskve. Sve se miješa dok se ne stvori homogena masa.
6. Posudu za pečenje namažite biljnim uljem da se jelo ne pregori, a zatim se vani stavi smjesa od breskve.
7. Kava se peče u prethodno zagrijanoj pećnici 20-25 minuta.
Jelo je vrlo lagano i prozračno. Kašalj je apsolutno siguran za dojilju i njezino dijete.
2. Parfait od breskve
Potrebni sastojci:
• svježe breskve, narezane na kockice (4 pune čaše);
• pola čaše prirodnog jogurta;
• nemasna kisela pavlaka - pola čaše;
• smeđi šećer i svježa metvica po ukusu.
Predstavljeni sastojci dizajnirani su za pripremu 4 obroka parfaita.
Korak po korak recept
1. Jogurt sa kiselim vrhnjem pomiješajte u zdjeli dok ne nastane jednolika konzistencija.
2. Pripremite porcionirane čaše. Svaka od njih je napola punjena nasjeckanim breskvama.
3. Ulijte šećer po ukusu, a zatim ulijte 2 žlice mješavine jogurta i kiselog vrhnja.
4. Dodaje se još nekoliko breskvi, preostali prostor je ispunjen umakom i ukrašen mentom.
Breskve za dojenje pripremljene na ovaj način će biti izvrstan desert za dnevni meni. Da biste izbjegli prejedanje voća, možete pojesti ne više od dvije čaše parfaita tijekom dana.
Da li su moguće breskve tijekom trudnoće i dojenja: osnovna pravila jedenja voća
Da biste spriječili neželjenu reakciju majke i djeteta, trebate znati nekoliko korisnih preporuka za jelo breskve.
1. Da biste izbjegli alergijsku reakciju, voće se preporučuje oguliti.
2. U prvom mjesecu nakon porođaja, preporučljivo je ne jesti breskve, već se strogo pridržavati dijeta. Djetetovo tijelo još nije sazrelo, pa ne vrijedi eksperimentirati.
3. Kao i bilo koji drugi proizvod, breskve dojiljama treba unositi u prehranu postepeno. Mjesec dana nakon poroda, možete pokušati pojesti četvrtinu fetusa i vidjeti je li se stolica djeteta promijenila, ima li osipa. Ako je sve dobro, pola voća je već dopušteno. Čitava breskva je dopuštena samo nakon što majka osigura da dijete nije alergično.
4. Dnevna norma breskve u dojenju je 1-2 ploda. U takvoj količini plod neće negativno utjecati na stanje tijela žene i djeteta.
5. Konzervirane breskve zabranjene su za upotrebu jer sadrže puno kemijskih dodataka. Međutim, možete pojesti malu količinu džema, ako je pripremljen samostalno kod kuće.
Trebate jesti breskve nekoj majci kako bi vitamini i minerali koji nisu dovoljno nakon porođaja ušli u tijelo. Glavna stvar je ne prejesti i slijediti osnovna pravila jedenja voća. Tijekom trudnoće, također se ne preporučuje zlouporaba voća, jer se sve što jede žena prenosi na bebu.
