Napuhanost ili nadutost je stanje u kojem žena akumulira plin u gastrointestinalnom traktu.
Nadimanje prati mnoštvo neugodnih simptoma, pa se ne može zanemariti. Razmotrimo detaljnije zašto se nadimanje tijekom trudnoće razvija i kako ga eliminirati.
Simptomi i znakovi natezanja tijekom trudnoće
Nadimanje tijekom razdoblja rađanja djeteta obično je popraćeno takvim simptomima:
1. Osjećaj punoće u želucu.
2. Gorčina u ustima.
3. Metalni okus u ustima.
4. Žgaravica.
5. Povećani rad srca i otkucaji srca.
6. Gubitak apetita.
7. Česta zatvor ili obrnuto, proljev.
8. Često ispuštanje plinova (ne samo tijekom crijevnih pokreta).
9. Mučnina.
10. Bol u stomaku.
11. Rumena u trbuhu, posebno u donjem crijevu.
12. Slabost u tijelu.
13. Bol u mišićima.
14. Izgaranje u predjelu srca.
15. grčevi od bolova.
16. Povećanje krvnog tlaka.
Glavni uzroci napuhavanja tijekom trudnoće
Taj se neugodni simptom najčešće javlja iz sljedećih razloga:
1. Nedovoljno funkcioniranje gušterače, koja se ne nosi sa svojim "radom". Osim napuhavanja, žena može osjetiti žgaravicu i proljev.
2. Često prejedanje i uporaba teško probavljive hrane, što pokreće fermentacijske procese u crijevima. To dovodi do prekomjernog nakupljanja plinova.
3. Prisutnost različitih bolesti probavnog sustava u trudnica (pankreatitis, holecistitis, ciroza, kolestaza, čir).
4. Manjak enzima. Bolesti endokrinog sustava, prisutnost upale u crijevima, disbioza ili zatajenje srca mogu pridonijeti njegovom pojavljivanju.
5. Povećanje progesterona (hormona) doprinosi smanjenju tonusa svih unutarnjih organa, što dovodi do jakog naduvanja i bolova u trbuhu.
6. Nedovoljan unos tekućine (treba piti najmanje dvije litre vode dnevno).
7. Nosite preusku i usku odjeću koja gnječi zaobljeni trbuh, uzrokujući poremećaje u gastrointestinalnom traktu.
8. Nepoštivanje uravnoteženog izbornika. To uključuje upotrebu svih neselektivnih namirnica. Zapravo, to je velika pogreška, jer tijekom trudnoće, žena mora nužno prilagoditi svoj jelovnik i odbiti uzeti štetnu hranu.
9. Obroci "u bijegu" i česti noćni obroci.
10. Stres i živčani stres također mogu uzrokovati nadimanje. Osim toga, nestabilno psiho-emocionalno stanje trudnice nepovoljno će utjecati na razvoj fetusa, kao i provocirati u ženi bolove u trbuhu, žgaravicu, glavobolju, depresiju itd.
11. Pretjerano uvećanje maternice (obično se to događa u trećem mjesecu trudnoće).
12. Parazitske infekcije gastrointestinalnog trakta.
Napuhanost tijekom trudnoće: rizici i posljedice
Tijekom razdoblja trudnoće, ženino se tijelo podvrgava ogromnom opterećenju, pa je vrlo važno da se fetus štiti što je više moguće tijekom trudnoće. Nažalost, od nadimanja, nerođeno dijete pati zbog sljedećih razloga:
• žena, kada je natečena, pokušava jesti manje kako ne bi izazvala plinove, ali to dovodi do nedostatka hranjivih sastojaka za fetus;
• snažno trljanje u trbuhu uzrokuje ne samo nelagodu u trudnici, već i u nerođenog djeteta.
Posljedice neliječene nadutosti mogu biti:
1. Pobačaj ili prerano rođenje koji nastaje zbog smanjenja tonusa maternice (to će izazvati plinove, jer će puknuti crijeva).
2. Rođenje djeteta s psihološkim poremećajima ili drugim patologijama može se dogoditi ako žena doživi stres tijekom nadutosti.
3. Rođenje slabog djeteta koje tijekom razvoja nije dobilo potrebnu količinu hranjivih sastojaka.
Napuhanost tijekom trudnoće: što učiniti
Da biste se riješili nadimanja tijekom trudnoće, trebate se pridržavati takvih preporuka:
1. Posjetite liječnika i testirajte se. To je potrebno kako bi se mogli isključiti ozbiljnije bolesti koje mogu izazvati ovaj simptom. Također je preporučljivo učiniti ultrazvuk abdomena.
2. Izvršite poseban set vježbi za trudnice. Poboljšat će cjelokupno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i smanjiti proizvodnju plina. Također, trudnicama je dopušteno da koriste bazen i rade jogu.
3. Češće hodajte na svježem zraku.
4. Uzimajte biljne čajeve koji su dizajnirani za normalizaciju probave. Važno je znati da takve decocije možete početi piti tek nakon odobrenja liječnika. To je zbog činjenice da puno bilja ima kontraindikacije u obliku trudnoće pacijentice.
5. Prilagodite prehranu. Zbog toga će žena morati odustati od korištenja takvih proizvoda:
• prženo;
• masna;
• proizvodi od brašna (bijeli kruh, peciva, slatki kolačići);
• slastičarne koje sadrže saharozu;
• grah;
• kukuruz;
• gljive;
• jetra (vrlo je teško probavljiva);
• slana i dimljena riba;
• kobasice;
• konzervirana hrana;
• tjestenina;
• kisela hrana, uključujući kiselo voće i povrće;
• kava;
• češnjak;
• masnoća;
• masna jela (svinjetina);
• alkoholna pića;
• poluproizvodi;
• brza hrana.
Osnova prehrane trebaju biti takvi proizvodi:
• nemasni fermentirani mliječni proizvodi (skuta, kefir, fermentirano mlijeko, sir);
• sušeno voće;
• orašasti plodovi;
• kuhana riba ili pari;
• posude od sira;
• dekocije od voća i suhog voća;
• zeleni čaj;
• kuhana jaja;
• keksi od keksa;
• morska kelj;
• plodovi mora;
• nemasno meso (puretina, piletina, zec). Kuhanje ih također treba kuhati na pari, peći ili kuhati;
• zelje (kopar, salata, peršin, špinat);
• povrće, posebno mrkva, repa, bundeva, kupus, brokula i luk. Od njih se mogu napraviti salate, kasike i račići;
• juhe od žitarica ili povrća bez dodatka mesa (juhe su nepoželjne jesti, jer su pretjerano masne);
• voće i sokovi od njih. Najbolje je jesti nemasno voće (jabuke, marelice, breskve, dinje);
• žitarice, posebno zob i heljda.
6. Svakog dana prije spavanja preporučuje se popiti čašu kefira ili žlicu maslinovog ulja. Ovi će proizvodi poboljšati probavu i ukloniti nadutost.
Uz to, vrlo je korisno piti domaći kefir s živim bakterijama. Da biste to učinili, u ljekarni morate kupiti posebne bifido praške i starter kulture, koji se moraju otopiti u mlijeku. Ova pića ne samo da će poboljšati probavu i eliminirati probleme u probavnom traktu, već će i obogatiti tijelo buduće majke kalcijem, koji fetusu toliko treba.
7. Za liječenje nadimanja možete uzeti Espumisan ili Smecta, međutim, prije početka takve terapije, poželjno je konzultirati se s liječnikom koji promatra.
8. Ako je trudnica osim nadutosti zabrinuta zbog težine u želucu i probavnih smetnji, tada može uzimati lijekove koji poboljšavaju proizvodnju enzima (Mezim forte, Festal).
9. Morate jesti često, ali u malim obrocima. 6 obroka dnevno je dovoljno.
10. Potrebno je prijeći na frakcijsku prehranu, koja predviđa zasebnu upotrebu proizvoda različitih svojstava. To znači da se riba, meso, krumpir ili sirevi ne mogu jesti u jednom obroku. Treba ih podijeliti u dva odvojena obroka.
11. Ako je ženi teško napraviti vlastiti jelovnik, onda se može obratiti iskusnom nutricionistu koji će vam pomoći u rješavanju svog problema i propisati dobro uravnoteženu prehranu za žene u posebnoj situaciji.
12. Posuđe treba servirati na optimalnoj temperaturi, jer će pretjerano hladna ili vruća hrana biti teško probavljiva.
13. Posebnu pozornost treba posvetiti odjeći za trudnice. U takvom je razdoblju najbolje nositi labave kombinezone, suknje ili hlače koje neće stisnuti trbušnu šupljinu i uzrokovati neugodnosti.
Važno je znati da se s jakim nadimanjem ne može zanemariti, jer to može postati prijetnja prekidu trudnoće. Iz tog razloga, ako nadimanje traje duže od tri dana zaredom, a prati ga jaka trbušna bol, mučnina i proljev, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Najvjerojatnije, nakon pregleda, liječnik će pacijentu ponuditi hospitalizaciju kako bi se spriječio pobačaj (tzv. "Očuvanje"). U bolnici žena može ostati do porođaja.
