Kad žene postanu majke, mnoge žene čuju savjet kako trebate piti zeleni čaj s mlijekom da biste povećali količinu i kvalitetu mlijeka.
Međutim, postoji mišljenje da su tvari sadržane u kavi i čaju strogo zabranjene tijekom dojenja.
Pa je li moguće laktacijski čaj?
Da li je moguće dojiti čaj i kako je koristan
Tijekom dojenja majka bi trebala piti što više tekućine. Ako prije trudnoće nije pila dnevnu normu od 1,5-2 litre, tada će tijekom dojenja morati naučiti to činiti. Ovaj režim pijenja pomaže u održavanju dojenja.
Suprotno postojećim mišljenjima, čaj ne utječe na dojenje. Jedino što može učiniti je potaknuti nagon mlijeka. Da biste to učinili, trebate popiti vrući napitak malo prije hranjenja. Međutim, isti će učinak dati obična topla voda.
Stručnjaci za dojenje kažu da se ne biste trebali miješati u čaj. Norma je ne više od 2-3 šalice dnevno. Međutim, za mnoge je ispijanje čaja način da se smiri, dovede u red misli, samo biti sam sa sobom i uživati u njemu. Ako se majka opušta na ovaj način, onda je to korisno ne samo za dojenje, već i za raspoloženje majke i djeteta.
Uz to, kofein koji se nalazi u čaju nije ništa lošiji od kave i pomaže razveseliti se ujutro. Pomaže u vraćanju snage i izvor je antioksidanata korisnih za tijelo.
Što je još čaj koristan za:
● pomaže u borbi protiv umora;
● podizanje;
● poboljšava imunitet;
● doprinosi normalizaciji metabolizma;
● pomaže u rješavanju probavnih tegoba;
● poboljšava probavu hrane.
Može li laktativni čaj: koja je opasnost
Mame koje ne mogu živjeti bez čaja moraju biti oprezne. Piće sadrži tvar kao što je thein. Ovo je analog kofeina koji je dio kave, ali u čaju njegov učinak ovisi o dvije druge tvari - teofilinu i taninu. Potonji - slabi učinak teina, a teofilin produžuje njegovo djelovanje. Ispada da, bez obzira na to što u čaju ima manje kofeina, nego u kavi, on djeluje na tijelo mnogo duže.
Iz majčine krvne plazme samo 1% ove štetne tvari ulazi u mlijeko. Ova mala količina ne može ozbiljno naštetiti zdravlju djeteta, pod uvjetom da majka pije ne više od 3 čaše čaja dnevno (otprilike 750 ml).
Na čaj mama utječe na različite načine za svu djecu. Neki su mirni, drugi se počinju uzbuđivati, loše spavaju i ponašaju se. Ako se to dogodi, morate potpuno napustiti piće za tjedan dana, tako da se djetetov živčani sustav oporavlja. Ako se za to vrijeme dijete smiri i majka je uvjerena da je stvar zaista u čaju, nakratko se može zamijeniti kompotom od suhog voća ili bujonom od šipaka.
Neke su majke vrlo ovisne o piću, pa oštro odbacivanje istog može negativno utjecati na njihovo stanje: postojat će stalni osjećaj pregrijavanja, pospanosti. U ovom je slučaju uporaba bijelog čaja izvrsno rješenje. Po korisnim svojstvima nadmašuje kvalitetne zelene i crne sorte, a kofeina u njemu nekoliko puta manje.
Ako je mama navikla piti čaj sa šećerom, onda je za vrijeme laktacije bolje zamijeniti ga fruktozom. Mnogo je korisnija i pomoći će da se izbjegnu alergije kod djeteta.
Zasebno, želim reći o svim vrstama aromatiziranih čajeva. Za razdoblje hranjenja bolje je potpuno ih odbiti. Rijetko su ti čajevi prirodni. Većina onoga što se prodaje na policama modernih supermarketa sadrži širok kemijski sastav. Ovo su umjetne arome, boje i drugi aditivi. Oni mogu izazvati ozbiljne alergije u bebi, uznemirena crijeva i čak trovanje. Dok dijete jede majčino mlijeko, važno je da se žena hrani što više prirodnih proizvoda.
Može laktacijski zeleni čaj s mlijekom
Često se novopečene majke obraćaju stručnjacima za dojenje s pitanjem: je li moguće laktirati zeleni čaj s mlijekom i može li poboljšati laktaciju. Odmah biste trebali odgovoriti na to: ne, zeleni čaj ne utječe na količinu i kvalitetu mlijeka. Ako iz nekog razloga majka počne nestajati, zeleni čaj definitivno neće pomoći.
Ima nekoliko puta manje kofeina od crnog. Takav napitak je izvrstan antioksidans, odnosno sadrži veliki broj tvari koje štite stanične membrane od oštećenja slobodnim radikalima. Ovaj učinak omogućuje mnogim stručnjacima da vjeruju da je zeleni čaj sposoban boriti se protiv raka i spriječiti njihov razvoj. Je li to točno ili ne, nije točno poznato, međutim, sa sigurnošću se može reći da ima blagotvoran učinak na krvne žile i rad srca. Ali to je pod uvjetom da se mlijeko ne dodaje u čaj. Prvo, mlijeko dodano u napitak ubija većinu korisnih svojstava čaja. Drugo, kravji protein jedan je od najčešćih uzroka teških alergija kod beba do dvije godine.
Unatoč prednostima, zeleni čaj ne vrijedi. To je zbog činjenice da u takvom napitku (ako je doista kvalitetan) sadrži veliki broj tvari koje imaju stimulativno djelovanje na tijelo. Ako mama ima kronične ili privremene zdravstvene probleme, tada zeleni čaj može pogoršati situaciju. Dovoljno će biti samo 2 šalice dnevno. Uz zlostavljanje, pojavljuju se vrtoglavica, mučnina, glavobolja, što mladoj majci uopće nije potrebno.
Je li moguće laktirati čaj zeleno-crni? Moguće je ako slijedite preporučeni dnevni unos. Ne pijte što više čaja dnevno, nadajući se održavanju laktacije. Kao što smo već saznali, to na bilo koji način ne utječe. Ali poboljšati ispiranje mlijeka prije hranjenja sasvim je moguće. Da biste to učinili, 30 minuta prije početka trebate popiti šalicu vrućeg pića. Ako je majka počela primjećivati da se dijete, nakon što je pio čaj, ne ponaša kao uobičajeno - počne plakati, postoje problemi sa spavanjem - piće trebate odbiti neko vrijeme ili minimalizirati njegovu upotrebu. Ako pijana šalica ne utječe na stanje djeteta, onda se mama može priuštiti da se opustite uz čajnu zabavu.
