Ne mogu dobiti dovoljno repa? Ne! Trenutno se radi o sezoni repe i postoji mnogo načina za pripremu ovog zdravih povrća.
Repice su napunjene kalijem, vitaminom A, željezo, antioksidansima i drugim hranjivim tvarima, a oni su niski u kalorijama. Betain, hranjivi sastojak u repa, je pokazao da štiti tijelo od stresnog okoliša, kao i bore protiv upale. Utvrđeno je da je sok od sokova za piće djelotvoran u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka!
Beets dolaze u crvene i žute boje, pa bez obzira jeste li ih kuhali ili ih pili, dobro rade kada tražite jelo koje izgleda, kao i okusi, dobro. Ako želite pronaći neke nove načine za pripremu repe, idite s ovom zbirkom recepata koje se ne mogu pobijediti!
1. Red Velvet Beet Smoothie
Sa svojim snažnim okusom, repe ne mogu biti tipični glatki sastojak. No, ovaj recept balansira repe s bobicama, jogurtom i prahom kakao kako bi stvorio radosno slatko pripremanje doručka.
Nabavite recept!
2. Francuski seljačke repe
Ovaj recept povezuje repe s švicarskim bijelim i Bucheron sirom, zajedno s bijelim vinom. Sautee ih kako bi stvorili zdjelu za repu, sigurni da se privuku bilo kojoj paleti.
Nabavite recept!
3. Pita od čokoladne mousse
Repice za desert? Da svakako! Ovaj kreativni recept uključuje beets, kao i kokosovo ulje, kako bi se stvorio doista jedinstven spin na pite od čokoladne mousse.
Nabavite recept!
4. Rezač od repe i badema
Vaš novi omiljeni zamoženje je upravo ovdje, jer se repice kombiniraju s bijelim bademima i đumbirom kako bi stvorili nezaboravan zalogaj. Uživajte s pita crisps.
Nabavite recept!
5. Avokado, repica i Caprese salata
Postoji beskrajan način uživanja u repe. Ovaj recept podrazumijeva uparivanje s avokadom, bosiljkom i tvrdo kuhana jaja. Savršeno za ručak ili samo kada želite sami uživati!
Nabavite recept!
6. Quinoa salata s prženim repe, slanutak i narančasto
Tamari umak, med i nekoliko drugih sastojaka čine ovu salatu okusan izbor kada želite jesti repe na svjež, novi način. Osim toga, moći ćete ugraditi quinoa i slanutak, koji nude dobar sadržaj vlakana i bjelančevina.
Nabavite recept!
7. Napoleonove sirutke i kozje sir
Evo još jednog načina da poslužite repu na osebujan, atraktivan način. Ovaj recept unosi peršin, kadulju i laktoze u kozji sir, ali također možete koristiti i druge biljke kao što su timijan ili mentol.
Nabavite recept!
8. Proklijala salata od divlje riže i repe
Projici svoju divlju rižu, zgrabite repa i uživajte u ovoj okusnoj salati s sirovim medom, mljevenim đumbirom i jabučnim octama, među ostalim svježim sastojcima.
Nabavite recept!
9. Limun, Dijon i salata od repice
Pokažite boju crvene i žute repe sa ovom veganskom salatom. Pečene repe su šarene i kremasti limun Dijon vinaigrette daje prasak citrusa dobrotu.
Nabavite recept!
10. Ciklus Pesto
Bademi, češnjak i vaš izbor pecorino ili parmezan sira lijepo se lijepo stvoriti ovaj pesto. Želite li sve jelo? Pokušajte preko povrća, poput spiraliziranih tikvica.
Nabavite recept!
11. Sirova rakija s uljem Pesto
Ovaj vizualno zadivljujući recept uključuje pesto ukras koji se dobro uklopio u obliku srca u obliku repa i borovih orašastih "sira".
Nabavite recept!
12. 10-minutna repa sa žarom, salamama i češnjakom
Kombinirajte repu s kozicama i nekoliko jednostavnih sastojaka za atraktivno, zdravo jelo.
Nabavite recept!
13. Kukuruzni krumpir
Goveđi curry? Mislim da misliš na repu. Ovaj recept kombinira kumin, češnjak, luk, senfovo ulje, kurkuma, garam masala i druge zdrave sastojke - savršeno s raita ili preko zdjela riže!
Nabavite recept!
14. Tamnocrvena bobica
Iz nekog razloga, čini se da je repu jednako divno u desertima kao i salate. Ove čokolade nisu iznimka, a repa bogata vlažnost daju pečenim čašama.
Nabavite recept!
