Umorni od vlastite zaboravnosti? Sjećate li se dugo vremena gdje ste stavljali ključeve od automobila? Istraživači kažu da je to popravljivo - malo fizičke vježbe pomoći će poboljšanju memorije.
Istraživači su pitali 54 sudionika u eksperimentu (neki od njih imali su oštećenje pamćenja) za pregled niza slika. Tada je polovici sudionika ponuđeno da voze stacionarni bicikl 6 minuta, dok su ostali nastavili sjediti. Kad su nakon sat vremena od ispitanika zamoljeni da detaljno opišu one slike kojih se mogu sjetiti, oni koji su radili na biciklu vježbe pokazali su "nevjerojatna poboljšanja pamćenja". Znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji, Irvine dijele svoje dojmove: "Ono što nas je najviše šokiralo je to što smo primijetili značajno poboljšanje pamćenja u obje skupine, i s jakom i sa slabom memorijom."
No kako se posjet teretani može povezati s boljom moždanom aktivnošću? Istraživači to objašnjavaju na ovaj način: tjelesna aktivnost potiče oslobađanje norepinefrina u mozgu, kemikalije čija je uloga u procesima pamćenja vrlo važna.
Istraživači su od sudionika uzeli tri uzorka sline: na početku eksperimenta, nakon što su sudionici pogledali slike, te odmah nakon treninga i odmora. Slinavna alfa amilaza, poznata kao biomarker koji ukazuje na aktivnost norepinefrina u mozgu, značajno je skočila kod onih koji su trenirali na biciklu.
Iako su znanstvenici za svoje istraživanje odabrali ljude u dobi od 50 do 85 godina, vjeruju da će mladi ljudi dobiti još veću korist za pamćenje od bavljenja sportom.
