Koliko je kofeina u vrućoj čokoladi?
Iako mnogi ljudi misle na vruću čokoladu kao umirujuće zimsko piće, ona bi zapravo mogla poslužiti kao vaš poslijepodnevni pokupiti-me-up.
Poput kave, čaja i sode, vruća čokolada sadrži kofein. Kofein je prirodni stimulans koji se često koristi za postizanje potrebne energije.
Točna količina kofeina koja se nalazi u vrućoj čokoladi ovisi o tome kako je vaše piće napravljeno. Na primjer, šalica Starbucksove vruće čokolade sadrži 25 miligrama (mg) kofeina.
Vruća čokolada s mješavinom kakao obično je manje kofeinirana. Uzmi švicarsku gospođicu, na primjer. Jedan paket njihove standardne mješavine vruće čokolade čini jednu šalicu vruće čokolade od 6 unca i sadrži 5 mg kofeina.
Ako želite staviti sadržaj vruće čokolade kofein u kontekst, možete ga usporediti s prosječnim sadržajem kofeina ostalih pića. Pročitajte kako biste saznali kako se vruća čokolada nakuplja protiv kave, čaja i još mnogo toga.
Kako vruća čokolada uspoređuje s drugim čokoladnim napicima?
Sve što je napravljeno od čokolade jamči da sadrži neku mjeru kofeina. To je zato što je čokolada izrađena od kakaovih graha, koji sadrže kofein.
Točna količina kofeina ovisi o proizvođaču i upotrebljavaju li se drugi sastojci za piće.
Kao pravilo, tamno čokoladni napici su obično najviše kofeina. To je zato što tamna čokolada sadrži više kakao krutine nego mliječna čokolada.
Evo što možete očekivati:
- Čokoladno mlijeko spremno za piće: 1 šalica sadrži 0-2 mg kofeina
- Čokoladni likeri: Bailey's Chocolat Luxe i mnoge druge likere su bez kofeina
- Meksička pića na bazi čokolade: 1 šalice Stephenove meksičke vruće čokolade sadrže oko 1 mg kofeina, a drugi su usporedivi
Kako vruća čokolada uspoređuje s različitim pićima kave?
Kava je obično visoka u kofeinu. Točan iznos ovisit će o vrsti kave, količini graha ili biljnim tvarima i o tehnici proizvodnje.
Evo što možete očekivati:
- Kava bez kofeina: 1 šalica sadrži oko 2 mg kofeina
- Redovita (crna): 1 čaša sadrži prosječno 95 mg kofeina
- Espresso: 1 pucao (30 ml) sadrži oko 63 mg kofeina
- Instant kava: 1 šalica instant kave sadrži 63 mg kofeina
- Hladno pivo: jedan 12 oz. (visok) posluživanje Starbucksove hladnoće sadrži 155 mg kofeina, dok je 30 oz. (trenta) sadrži 360 mg kofeina
- Latte ili mocha: 1 čaša sadrži 63-126 mg kofeina
Kako vruća čokolada uspoređuje s različitim čajevima?
Čaj je obično umjeren u kofeinu. Kao i kod kave, točna količina kofeina ovisit će o vrsti čaja, broju vrećica ili količini lišća, procesu i vremenu proizvodnje. Biljni čaj ne sadrži kofein.
Evo što možete očekivati:
- Crni čaj: 1 čaša sadrži 25-48 mg kofeina
- Zeleni čaj: 1 čaša sadrži 25-29 mg kofeina
- Oolong čaj: 1 čaša sadrži prosječno 36 mg kofeina
- Bijeli čaj: 1 čaša sadrži prosječno 37 mg kofeina
- Pu erh čaj: 1 čaša crne Pu-erh sadrži 60-70 mg kofeina, dok 1 šalica zelenog Pu-erh sadrži 30-40 mg kofeina
- Chai čaj: 1 šalica sadrži između 31-45 mg kofeina, a Starbucks chai čaj sadrži oko 95 mg.
- Kombucha: kombucha obično sadrži do pola sadržaja kofeina koji se nalazi u čaju s kojom je napravljena, ili nitko ako je napravljen s biljnim čajem
Kako vruća čokolada uspoređuje s bezalkoholnim pićima?
Iako je većina bezalkoholnih pića visoka u kofeinu, neki uopće ne sadrže kofein.
Evo što možete očekivati:
- Pepsi, redoviti: jedan posluživanje od 20 grama sadrži 63 mg kofeina
- Coca-Cola, regularna ili Coca Cola: jedan posluživanje od 20 grama sadrži 56-57 mg kofeina
- Dr. Pepper, dijeta ili redoviti: jedan posluživanje od 20 grama sadrži 68 mg kofeina
- Planina Dew, dijeta ili obična: jedan 20-oz posluživanje sadrži 91 mg kofeina
- Barqov korjenasti pivo, redoviti: jedan posluživanje od 20 grama sadrži 38 mg kofeina
- Slatko piće začinjeno đumbirom: jedan posluživanje od 12 g je bez kofeina
- Sprite: jedan posluživanje od 12 g je bez kofeina
Donja linija
Vruća čokolada sadrži male količine kofeina, ali mnogo manje od čaja, kave i većine bezalkoholnih pića. Želite li piće na bazi čokolade bez ikakvog kofeina, idite na čokoladno mlijeko spremno za piće.
