Jabuke su jedan od najpopularnijih i najzdravijih plodova.
Svi znaju za njihova korisna svojstva.
Međutim, žene koje su nedavno postale majke zabrinute su pitanjem: jesu li jabuke toliko bezopasne tijekom dojenja?
Je li moguće njegovati jabuke: koristi za mamu i dijete
Jabuke su pravo skladište vitamina. Sadrže vitamine E, C, P i B. Ovo voće nije lišeno ovog voća i korisnih elemenata u tragovima. Na primjer, kalij koji je bogat voćem poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i sprječava pojavu mnogih bolesti povezanih s njim.
Kalcij u jabukama jača majčine kosti, zube i nokte, a također je uključen u jačanje dječjeg koštanog sustava. Fosfor u plodovima pomaže u lažoj probavljivosti kalcija.
Jabuke su najbolji način za povećanje hemoglobina zbog velikog lako probavljivog željeza u sastavu. Oni kontroliraju kolesterol i pročišćavaju krv, uklanjajući toksine iz nje. Što je čista krv majke, to je bolje mlijeko koje beba jede, i zato prima više korisnih tvari sa sobom.
Vlakna u pulpi ploda poboljšavaju probavni sustav, sprječavaju zatvor, uklanjaju toksine iz crijeva.
Vitamin A pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, pravilno oblikuje imunološki sustav u djetetu i "pomlađuje" majčino tijelo.
Vitamini skupine B umiruju živčani sustav i majki i beba.
Također se vjeruje da su jabuke najviše hipoalergenski proizvod.
Je li moguće njegovati jabuke: mogu li biti štetne?
Ako su jabuke toliko bogate korisnim tvarima i samo po sebi imaju koristi, postavlja se pitanje: mogu li učiniti mnogo štete?
Je li moguće njegovati jabuke i neće li to naštetiti djetetu? Stručnjaci za dojenje tvrde da jesti voće nije samo moguće, već je i vrlo potrebno tijekom dojenja. Vjeruje se da ako je majka tijekom trudnoće jela jabuke, tada tijekom hranjenja neće uslijediti nikakve reakcije sa strane djeteta.
Mnoge majke brinu da bi dijete moglo biti alergično na jabuke. U ovom slučaju, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo jesti jabuku. Upravo tada trebate dati prednost zelenoj sorti. Oni ne uzrokuju točno crvenilo i osip na koži djeteta.
Postoji pouzdanje da jabuke mogu kod djeteta izazvati nadimanje. Moguća je i takva reakcija krhkih dječjih crijeva. Ali, vjeruje se da ako je mama u redu nakon što jede jabuke, tada dijete neće imati ništa slično.
Tijekom dojenja treba dati prednost samo prirodnim jabukama. Idealna opcija bi se uzgajala u vašem vrtu. Međutim, takvo voće možda nije korisno ako se čuvalo cijelu zimu. Već do proljeća u takvim jabukama neće biti traga ničem korisnom, unatoč uvjetima skladištenja. Umjesto toga, bolje je piti prirodne sokove od jabuka iz dječje linije koji su prošli certifikaciju.
Kupite jabuke dovedene iz inozemstva također se ne smiju kupovati u trgovinama ili na tržnicama. Najvjerojatnije su za njihov rast i lijep izgled dodane sve vrste kemikalija koje će s mlijekom ući u djetetovo tijelo i naštetiti mu.
Je li moguće njegovati jabuke: crvene, zelene ili ... pečene?
Tijekom dojenja, žena je posebno pažljiva na sve što jede. Kad odlučuje hoće li uvesti jabuke, ona logično razmišlja: je li moguće da njeguju jabuke budu zelene ili crvene boje? Ili su možda pečeni sigurniji?
crvena
Kao i sva druga crvena hrana, i ove sorte jabuka kod majki izazivaju sumnju. Naravno, šanse da upravo crvene jabuke izazivaju alergiju kod beba vrlo su velike, budući da imaju pigment za bojanje. Nemojte biti prvi koji su uveli jabuke s crvenom korom još i zato što imaju visok udio šećera. Upravo ti dodatni ugljikohidrati mogu potaknuti kolike i nadimanje i dijete.
Crvene jabuke se također ne preporučuju zbog visokog sadržaja kiselina u njima. Uništavaju zubnu caklinu majke, koja već ima manjak kalcija u tijelu, jer gotovo sve ide djetetu s mlijekom.
Ako ste stvarno željeli pojesti crvenu jabuku, prvo je trebate oguliti.
zelena
Stručnjaci vjeruju da ove jabuke nikad ne uzrokuju alergije u dojenčadi. Oni mogu početi jesti već od prvih dana nakon rođenja. Njihov vitamin sastav omogućuje majčino tijelo da se brže oporavi nakon takvog kolosalnog opterećenja.
Nakon porođaja, mnogi pate od opstipacije. Zelene jabuke osjetljivo će riješiti ovaj problem. Zahvaljujući neprobavljivim vlaknima, crijeva se lako oslobađaju iz izmeta.
Ako iznenada nakon što je pojedena zelena jabuka, moja majka ima nadutost ili nelagodu u želucu, onda je nakratko vrijedno napustiti ovaj proizvod.
pečen
Ovo je delicija koja se poslužuje čak i u rodilištima. Brze pripreme, pečene jabuke zadržavaju sva korisna svojstva. Osim što su vrlo ukusne i nježne, poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta, a tijelo ih lako apsorbira.
U pečenim jabukama koncentrirana je velika količina pektina i vlakana. Te komponente uspostavljaju sve metaboličke procese u tijelu i imaju protuupalni učinak, što je također vrlo važno u razdoblju nakon porođaja.
Tako pripremljeno voće regulira krvožilni sustav i krvni tlak.
Kako kuhati:
Jezgra sa sjemenkama pažljivo se siječe kako ne bi pokvarila dno.
U rupu se sipa malo šećera i sjeckanih oraha.
Jabuka se položi na lim za pečenje i pošalje u pećnicu.
Nakon 15 minuta možete je ukloniti, ohladiti i uživati u aromi i okusu voća.
Je li moguće njegovati jabuke? Ne samo moguće, nego i potrebno! Pomažu ženi da se oporavi nakon porođaja, zasiti tijelo djeteta vitaminima i mineralima i samo su ukusan desert. Prije jela jabuke treba dobro oprati kako bi se izbjegle neugodne posljedice. No unatoč svim blagodatima, ne biste se trebali zanositi voćem. Samo nekoliko plodova dnevno 3-4 puta tjedno.
