Građevni blokovi za odskočiti, mladenačka koža?
Čuli smo da ste ono što jedete, tako da tehnički pijenje ili jedenje kolagena bi vam pomoglo dati vašem tijelu zgrade za izradu kolagena ... zar ne?
Najprije razgrješimo riječ "kolagena", riječ koja se zaljubljuje u naše kozmetičke proizvode, dodatke i Facebook oglase. Kolagen je nevjerojatno važan protein koji čuva vaše tkivo i kosti zajedno. Konkretno za vašu kožu, kolagen pomaže pri davanju strukture i elastičnosti kože ili poznatom "odskočiti".
Stoga, u teoriji, povećavate razinu kolagena vaše kože ili spriječite njegov gubitak - pomoći će vam da izgledate mlađe. Ali će ga piti ili jesti to učiniti bilo što?
Pijenje ravno iz izvora mladosti?
Kolagen sadrži aminokiselinu hidroksiprolinu koja je jedinstvena u mladenačkoj koži. Pokazalo se da prolil-hidroksiprolin, fragment kolagena koji se sastoji samo od dvije aminokiseline, pokreće stanice kože in vitro (u stanicama) kako bi se proizvela više hijaluronske kiseline, druga komponenta koja je važna za povećanje sadržaja vode vode.
Kolagen sadrži hidroksiprolin, aminokiselinu jedinstvenu za mladenačku kožu.
Nažalost, obično imate vrlo malo kontrole nad mjestima gdje vaše tijelo stavlja stvari. Kada jedete ili pijete protein poput kolagena, vaš želudac i tankog crijeva razbiti će proteine pomoću enzima. Ovi mali ulomci obično su do tri aminokiseline dugo prije nego ih vaše tijelo može apsorbirati. To nije puno aminokiselina. I većinu vremena vaše tijelo ne može reći da ti određeni fragmenti dolaze iz kolagena - oni bi mogli biti bilo koji broj drugih bjelančevina.
Ali što je sa svim znanostima, studijama i obećanjima?
Poput fontane mladosti, znanost iza kolagena je prevedena na različite načine, što je dovelo do vrlo različitih zaključaka. Dok su postojale studije gdje su dodatci kolagena poboljšali kožu, to je sve u miševa i štakora, pa čak i svinja.
A ono što radi u laboratoriju ne radi uvijek za našu kožu. Drugi problem s ovim dodatnim studijama jest da oni često koriste kombinaciju sastojaka. To znači da ne možete sa sigurnošću reći da je to kolagen koji ima učinak. To je čak i trickier jer postoje zapravo 28 različitih vrsta kolagena, a ne svi oni pomažu vašoj koži!
Kolagenski proteini također se sastoje od tisuća aminokiselina. Većina dodataka koristi kolagen koji je hidroliziran (razbijen), ali ga možete razbiti na mnogo različitih načina. Vjerojatno je da ih tijelo ne mora prema njima jednako postupati. To znači da studija koja pokazuje korist s jednim oblikom kolagena ne govori ništa o drugim oblicima kolagena - ili čak i ostalim dodatcima kolagena.
A o onima "prema izvješćima o znanosti." Jesu li kliničke ljudske studije o kolagenu? Naravno. Međutim, to predstavlja još jedan problem. Mnogo tih studija izvode ljudi koji prodaju dodatke kolagena. Postoji očita pristranost prema objavljivanju dobrih rezultata.
Volonteri su uzeli dnevni dodatak koji sadrži 5 grama hidroliziranog kolagena dobivenog od hrskavice ribe, kao i cijeli niz drugih vitamina i minerala. Suhoća, bore i nasolabijalna dubina nabora poboljšana su nakon 60 dana, a gustoća kolagena i čvrstoća kože poboljšane su nakon 12 tjedana. Većina dijelova pokusa nije koristila placebo kontrolu, a pokus je objavio u cijelosti tvrtka koja proizvodi dopunu.
Još jedan pokus koji je sponzoriran od strane proizvođača, pokrenut u suradnji sa sveučilištem, imao je volontere bilo dnevni dodatak koji sadrži osam tjedana dnevni dodatak koji sadrži 2,5 grama kolagenog peptida ili placeba. Poboljšanja bora oko očiju, kao i sadržaja kože. Isti dodatak također je poboljšao elastičnost kože nakon osam tjedana u odvojenom pokusu.
Drugi placebo-kontrolirani pokus koji je proveo proizvođač ustanovio je da 10 grama dnevnog dodatka kolagenskog peptida poboljšava hidrataciju kože nakon osam tjedana, povećava gustoću i smanji fragmentaciju kolagena u koži nakon četiri tjedna.
Dok izgleda da su dodatci kolagena obećavajući i potencijalno mogu raditi, dokazi nisu daleko od čvrstih!
Dakle, što je vjerojatnije da će biti izvor mladosti?
Izgleda da je udaranje vode izvora mladosti na vašu kožu još učinkovitije od pijenja od nje! Potražite lokalne proizvode poput kreme koje sadrže vitamin A s sastojcima poput retinola i tretinoina. To su zlatni standard za povećanje kolagena u koži. Serum vitamina C također je fantastičan za povećanje kolagena.
Hidratacija kože također je čest uzrok kože koja je umorna i lako se može popraviti i sa serumima i hidratantnim sredstvima. Potražite vlažne sastojke ili sastojke koji potiču zadržavanje vlage, poput glicerina i hijaluronske kiseline, kako bi se nakupila koža i sakrila bore.
Ono što je najvažnije, krema za sunčanje s visokom zaštitom od UVA spriječit će slobodne radikale da na prvom mjestu razgrađuju kolagen.
Proli-hidroksiprolin, sitni fragment kolagena, može pomoći vašoj koži da proizvodi više hijaluronske kiseline, još jedan ključ za kožu bez bora. Ili, samo upotrijebite serume sisalonske kiseline.
Michelle objašnjava znanost iza kozmetičkih proizvoda na Lab Muffin Beauty Science, Doktorirao je u sintetskoj medicinskoj kemiji. Možete je slijediti za savjete o ljepoti na temelju znanosti Instagram i Facebook.
