Ljeto može donijeti više od sunčanja i mogućnosti kupanja. U mnogim urbanim područjima, ljeto je doba godine kada je smog najgori. Smog je oblik onečišćenja zraka koji je posebno opasno u vrućim danima.
Zašto se brinete zbog smognih dana? Prema Agenciji za zaštitu okoliša (EPA), može biti opasno disati previše smoga. Smog sadrži zagađivač zvan ozon, a povišena razina ozona može imati različite negativne učinke na pluća.
Smog je najčešći u velikim gradovima, iako ljudi koji žive u prigradskim područjima također moraju biti svjesni svojih opasnosti. Ako trebate proći kroz gradsko područje tijekom obiteljskog odmora ili izleta, također je pametno biti svjestan smogova.
Bez obzira na to gdje živite, postoje mjere predostrožnosti koje možete poduzeti kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj na posebno vrućim danima kada su upozorenja o smogu na snazi.
Što je smog?
Izraz "smog" opisuje mješavinu emisija u određenim klimatskim uvjetima. Ove emisije uključuju:
- industrijski zagađivači
- zagađivača automobila i drugih vozila
- otvoreno gori
- spalionice
U Sjedinjenim Državama prvi se smog obično događa ljeti. U Londonu u Engleskoj smog je zimi zapaženiji.
Ljetni smog je također poznat kao fotokemijski smog. Ovaj se smog stvara kada se sunčeva svjetlost miješa sa ugljikovodicima i dušikovim oksidima, koji su kemikalije u atmosferi.
Ozon, bezbojni, mirisni plin, može biti dobar kad se nalazi u gornjoj atmosferi, ali štetan kada se nalazi blizu tla. Ozon nastao na Zemljinoj nižoj atmosferi može dovesti do smoga i utjecati na vaše zdravlje kad ga dišete.
Kako smog utječe na moje zdravlje?
Izloženost smogu može dovesti do nekoliko različitih vrsta kratkotrajnih zdravstvenih problema zbog sadržaja ozona. To uključuje:
- Gubljenje kašlja i grla ili prsnog koša: Visoka razina ozona može iritirati vaš dišni sustav, obično traje nekoliko sati nakon što ste bili izloženi smogu. Međutim, ozon može i dalje štetiti plućima čak i nakon nestanka simptoma.
- Pogoršanje simptoma astme: Ako ste pate od astme, izloženost visokim razinama ozona iz smoga može izazvati napade astme.
- Teškoće disanja i oštećenja pluća: Smog može učiniti da se teško ophoditi duboko, posebno tijekom vježbanja, prema Mayo Clinic. To je zbog učinaka ozona na funkciju pluća.
Važno je napomenuti da smog utječe na sve drukčije, a neki su ljudi osjetljiviji na njezine negativne učinke. Djeca, starije osobe i osobe s astmom moraju biti osobito pažljive na smogodnevnim danima.
Kako se mogu zaštititi od smoga?
EPA napominje da većina ljudi treba samo biti zabrinuta zbog smoga kada izloženost ozonu dosegne visoke razine. Kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj, trebate ostati informirani o razinama ozona u vašem području. Ako ste u odmoru, provjerite razinu ozona gdje god putujete.
Nacionalne, državne i lokalne zrakoplovne agencije imaju dostupne alate koji vam pomažu u traženju razine ozona u određenoj regiji i razumiju negativne učinke smoga na zdravlje. Na primjer, EPA je razvio indeks nazvan Indeks kvalitete zraka (AQI) koji izvještava o razinama ozona i drugih onečišćujućih tvari na nacionalnoj razini. Indeks ima boje dodijeljene razinama ozona kako bi se olakšalo razumijevanje kakvoće zraka u vašoj zajednici.
AQI rangira kvalitetu zraka od nula do 300. Razine iznad 150 smatraju se nezdravima za svakoga, a razina iznad 200 smatra se vrlo nezdravim. Ove razine ekspozicije odgovaraju crvenim i ljubičastim bojama na indeksu.
Ove mjere predostrožnosti mogu vam pomoći u zaštiti kada su ozonske razine visoke:
- Ograničite svoje aktivnosti na otvorenom ako razina ozona nije zdrav, jer povišena razina ozona povećava vaše šanse za utjecaj smoga, što duže ostanete vani.
- Držite svoje aktivnosti nježnije na smoggy dana, kao što je snažnije vaše aktivnosti razini, veće vaše šanse za doživljava respiratorne probleme.
Poduzmite mjere predostrožnosti
Nemojte riskirati smog u danima kada je kvaliteta zraka slaba. Najbolji je pristup potrošiti manje vremena na otvorenom i zamijeniti snažne aktivnosti, poput trčanja ili biciklizma, s nježnim mogućnostima, kao što je hodanje. Također možete zakazati svoje vanjske aktivnosti za rano ujutro ili navečer, kada su razina ozona niska. Ovi jednostavni koraci mogu vam pomoći zaštititi vas i vašu obitelj na smogodnevnim danima, bilo da živite u nekom velikom gradu ili ste upravo prolazili.
