Što je sindrom kroničnog umora?
Kronični sindrom umora (CFS) je debilitating poremećaj karakteriziran ekstremnim umorom ili umorom koji ne odlazi s odmora i ne može se objasniti temeljnim zdravstvenim stanjem. CFS se također može nazvati kao mialgično encefalomijelitis (ME) ili sustavna bolest od netolerancije (SEID).
Uzroci CFS-a nisu dobro razumjeli. Neke teorije uključuju virusnu infekciju, psihološki stres ili kombinaciju čimbenika.
Budući da nije identificiran niti jedan uzrok, a zbog toga što mnoge druge bolesti uzrokuju slične simptome, CFS može biti teško dijagnosticirati. Nema testova za CFS, pa će vaš liječnik morati isključiti druge uzroke umora.
Dok je CFS u prošlosti bio kontroverzna dijagnoza, sada je široko prihvaćena kao medicinsko stanje. CFS može utjecati na bilo koga, iako je najčešći među ženama u 40-im i 50-im godinama života. Trenutačno nema lijeka, pa liječenje CFS-a usredotočuje se na ublažavanje simptoma. Evo što trebate znati:
Što uzrokuje CFS?
Uzrok CFS-a je nepoznat. Istraživači spekuliraju da čimbenici koji doprinose mogu uključivati:
- virusi
- oslabljen imunološki sustav
- stres
- hormonske neravnoteže
Također je moguće da su neki ljudi genetski predisponirani za razvoj CFS-a.
Iako se CFS ponekad može razviti nakon virusne infekcije, niti jedna vrsta infekcije nije pronađena da uzrokuje CFS. Neke virusne infekcije koje su proučavane u odnosu na CFS uključuju:
- Epstein-Barr virus (EBV)
- humani herpesvirus 6
- Vir rijeke Ross (RRV)
- rubeole
Infekcije uzrokovane bakterijama, uključujući Coxiella burnetii i mycoplasma pneumoniae, također su proučavani u odnosu na CFS.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) predložili su da CFS može biti krajnji stupanj višestrukih različitih uvjeta, a ne jedan od jedinstvenih uvjeta. Zapravo, oko 1 u 10 osoba s virusom Epstein-Barr, virusom rijeke Ross i Coxiella burnetii razviti stanje koje zadovoljava kriterije za CFS dijagnozu.
Osim toga, kažu da oni koji imaju teške simptome s bilo kojom od ove tri infekcije imaju veći rizik kasnijeg razvoja sindroma kroničnog umora.
Ljudi s CFS ponekad imaju oslabljen imunološki sustav, ali liječnici ne znaju je li to dovoljno da uzrokuje bolest. Osobe s CFS također mogu ponekad imati abnormalne razine hormona, ali liječnici još nisu zaključili je li to značajno.
Čimbenici rizika za CFS
CFS se najčešće vidi među ljudima u njihovim 40-ima i 50-ima. Rod također igra važnu ulogu u CFS-u, jer žene imaju dva do četiri puta veću vjerojatnost za razvoj CFS-a od muškaraca.
Genetska predispozicija, alergije, stres i čimbenici okoline također mogu povećati vaš rizik.
Koji su simptomi CFS-a?
Simptomi CFS variraju ovisno o pojedincu i o ozbiljnosti stanja. Najčešći simptom je umor koji je dovoljno ozbiljan da ometa vaše dnevne aktivnosti. Da bi CFS bio dijagnosticiran, umor mora trajati najmanje šest mjeseci i ne smije biti izlječiv s ležajem. Osim toga, morate imati barem još četiri simptoma.
Ostali simptomi CFS-a mogu uključivati:
- gubitak pamćenja ili koncentracije
- osjećaj neosvijestljen nakon noći spavanja
- kronična nesanica (i drugi poremećaji spavanja)
- bol u mišićima
- česte glavobolje
- multi-joint bol bez crvenilo ili oteklina
- česte upale grla
- nježni i natečeni limfni čvorovi u vašem vratu i pazuha
Vi svibanj također doživjeti ekstremni umor nakon fizičke ili mentalne aktivnosti. To može trajati više od 24 sata nakon aktivnosti.
CFS je ponekad pogođen u ciklusima, s razdobljima pogoršanja i ponavljanja. Simptomi ponekad mogu čak i potpuno nestati, što se naziva remisijom. Međutim, još je uvijek moguće da se kasnije ponovno vrate, u relapsu. Ciklus remisije i relapsa može otežati upravljanje simptomima.
Kako se dijagnosticira CFS?
CFS je vrlo izazovno stanje za dijagnozu. Prema Institutu za medicinu, od 2015., CFS se javlja u oko 836.000 do 2.5 milijuna Amerikanaca. Procjenjuje se, međutim, da 84 do 91 posto još nije potrebno dijagnosticirati.
Nema laboratorijskih testova za screening za CFS, a simptomi su slični mnogim drugim bolestima. Mnogi ljudi s CFS-om ne "izgledaju" bolesni, pa liječnici ne smiju prepoznati da su bolesni.
Da biste dobili dijagnozu s CFS-om, liječnik će isključiti druge potencijalne uzroke i pregledati vašu medicinsku povijest s vama. Osigurat će vam najmanje četiri od navedenih simptoma. Pitat će i o trajanju i težini vašeg neobjašnjivog umora.
Izlučivanje drugih mogućih uzroka umora je ključni dio dijagnoze. Neki uvjeti čiji simptomi slični onima CFS uključuju:
- mononukleoza
- Lyme bolest
- Multipla skleroza
- lupus (SLE)
- hipotireoza
- fibromialgija
- glavni depresivni poremećaj
Također možete osjetiti simptome CFS-a ako ste ozbiljno pretili ili imate depresiju ili poremećaje spavanja. Nuspojave određenih lijekova, poput antihistaminika i alkohola, mogu oponašati i CFS.
Budući da simptomi CFS-a nalikuju onima drugih stanja, važno je ne samoizagaziti i razgovarati sa svojim liječnikom.
Kako se liječi CFS?
Trenutačno nema posebnog lijeka za CFS. Svaka osoba ima različite simptome i stoga može imati koristi od različitih vrsta liječenja, usmjerenih na liječenje bolesti i ublažavanje simptoma.
Home lijekova i promjena načina života
Izmjene nekih promjena načina života mogu vam pomoći u smanjenju simptoma. Ograničavanje ili uklanjanje unosa kofeina će vam pomoći da bolje spavate i olakšate nesanicu.Također biste trebali ograničiti i unos nikotina i alkohola.
Pokušajte izbjegavati drijemanje tijekom dana ako vam nanosi štetu vašoj sposobnosti spavanja noću. Napravite rutinu spavanja: Istodobno biste trebali ići u krevet svake večeri i nastojati se probuditi u isto vrijeme svako jutro.
Također je važno pratiti sebe tijekom aktivnosti. Pretjerano izlaganje može dodatno pogoršati vaše simptome i dovesti do epizode umora. Izbjegavajte emocionalni i fizički stres. Pronađite najbolje načine na koje možete nositi. Uzmite vremena svaki dan da se opustite ili sudjelujete u aktivnostima koje uživate.
lijekovi
Tipično, nitko lijek ne može liječiti sve vaše simptome. Isto tako, vaši se simptomi mogu s vremenom mijenjati, pa će i vaši lijekovi morati.
U mnogim slučajevima, CFS može potaknuti ili biti dio depresije, a vi svibanj trebate antidepresiv za borbu protiv njega. Ako promjene načina života ne daju vam ugodan noćni san, vaš liječnik može predložiti pomoć za spavanje. Lijekovi koji ublažavaju bol mogu vam pomoći da se nosite s bolovima i bolovima zglobova uzrokovanog CFS-om.
Alternativna medicina
Akupunktura, tai chi, yoga i masaža mogu pomoći u ublažavanju boli povezanih s CFS-om. Uvijek se obratite svom liječniku prije početka alternativnih ili komplementarnih tretmana.
Što se može dugoročno očekivati?
Unatoč povećanom naporima istraživanja, CFS ostaje slabo razumljiv uvjet bez liječenja. Upravljanje CFS-om može stoga biti izazovno. Vjerojatno ćete morati napraviti velike promjene u životnom stilu kako biste se prilagodili kroničnom umoru. Kao rezultat toga, možete osjetiti depresiju, tjeskobu ili socijalnu izolaciju, tako da neki ljudi smatraju da se pridruživanje grupi za podršku može pomoći.
CFS napreduje drugačije u različitim ljudima, tako da je važno raditi s vašim liječnikom kako biste došli do plana liječenja koji odgovara vašim potrebama. Mnogi ljudi imaju koristi od rada s timom pružatelja zdravstvenih usluga, uključujući liječnike, terapeute i stručnjake za rehabilitaciju.
Ako živite s ovim stanjem, Solve ME / CFS Initiative ima sredstva koja vam mogu pomoći. CDC također nudi preporuke za upravljanje i život s CFS-om.
