Indikatori poremećaja spavanja
Da li se neki od tih scenarija dobro poznavao?
- vaše dijete leži u krevetu, pozivajući na drugu knjigu, pjesmu, piće ili izlet u kupaonicu, jer ono što se može činiti poput sati
- vaše dijete samo spava oko 90 minuta na vrijeme, čak i noću
- Vaše dijete se žali na svrbež nogama noću
- vaše dijete snores glasno
Sve su to indikacije mogućeg poremećaja spavanja.
Većina zvuk poput vrste problema odraslih žaliti preko šalice jake kave, ali djeca obično iskustvo poremećaja spavanja kao dobro. Pročitajte kako biste saznali više o tome kako dijete spava, znakove poremećaja spavanja i kada trebate potražiti pomoć za svoje dijete.
Kako djeca spavaju
0-3 mjeseca
Za vašu malu, san je apsolutno neophodan za rast i razvoj. Ali tako je i hrana i interakcija s njegovateljima. Zato se nove bebe probude jesti, promatrati vaše lice ili aktivnost oko sebe, a zatim opet zaspati.
3-12 mjeseci
Do 6 mjeseci, mnoge bebe će spavati tijekom noći, preferirajući ostati budni duže vrijeme tijekom dnevnih sati. Kako se bebe zatvaraju na svoj prvi rođendan, vjerojatno će spavati dulje noću s jednom ili dvije dlake tijekom dana.
Iza prvog rođendana
Kao djeca, djeca često uzimaju duže drijemež na dan umjesto dva kraća drijemanja. Do predškolske godine, mnoga djeca počinju odvikavati od sunca u cijelosti.
Poremećaji u spavanju
U gotovo svakoj fazi razvoja, beba mijenja tijelo i um može biti uzrokujući im da imaju problema s usnama ili spavanja.
Vaša beba može doživjeti anksioznost odvajanja i želi se zagrliti usred noći. Vaša beba može biti učenje riječi i probuditi se s umom utrkujući da kaže ime sve u krevetiću. Vaša beba svibanj čak imati potrebu za testiranje snage tih mršavih malo noge usred noći.
Drugi poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani posebno uzbudljivim ili iscrpljujućim danom koji ostavlja bebu previše nervoznom da čvrsto spava. Hrana i piće s kofeinom ili šećerom mogu otežati bebu da spava ili ostane u snu. Novi okoliš ili značajne promjene u rutinu mogu također biti poremećene.
Neki poremećaji spavanja uzrokovani su bolesti, alergija ili stanja kao što su apneja za vrijeme spavanja, noćna užasa, nesanica ili sindrom nemirnih nogu.
Poremećaji spavanja i njihovi simptomi
Ako rođendan vašeg djeteta dolazi i oni jednostavno ne mogu prestati pričati o tome, to je dobar pokazatelj da je predviđanje više nego što mogu podnijeti.
Isto tako, dan bez napora koji je proveo igranje s čarobnjaka rođaka mogao bi ostaviti vaše dijete previše ožičeno da zaspati ili ostati u snu. To su privremeni prekidi za koje možete povremeno prilagoditi.
Gledano dugotrajnije, beba se može probuditi tijekom noći i odbiti se vratiti na spavanje dok ih ne zagrlite ili ne stignete, čak i kad se približavaju 6 mjeseci starosti. To znači da vaše dijete vjerojatno nije naučilo da se utihne noću.
Samo-umirujuće se događa kada djeca uče kako se umiriti umjesto da se oslanjaju na nekog drugog. Budite uvjereni da je poučavanje djeteta da se smiruje, nije isto što i od djeteta da "zaplakti". Heidi Holvoetova knjiga "No Tears Self Soothing: Učinkovite bebe tehnike spavanja za rješavanje i spavanje preko noći" nudi neke savjet za blago poučavanje beba da sami pomognu.
Apneja za vrijeme spavanja
Apneja za vrijeme spavanja je zastrašujuća jer vaše dijete često zaustavlja disanje u trajanju od 10 sekundi ili više dok spava. U većini slučajeva vaše dijete neće imati pojma da se to događa. Međutim, ako primijetite da vaše dijete glasno snori, spava s otvorenim ustima i da je prekomjerno pospano tijekom dana, obratite se svom liječniku što je prije moguće.
Apneja za vrijeme spavanja može dovesti do problema u učenju i ponašanju, pa čak i srčanih problema. Pazite da potražite pomoć ako primijetite znakove u vašem djetetu.
Sindrom nemirnih nogu
Smatra se da je sindrom nemirnih nogu (RLS) problem za odrasle, no istraživanje pokazuje da se ponekad počinje u djetinjstvu.
Vaše dijete se može žaliti da ima "čudovišta" ili da im se osjećaju da se bug na njima puze i da često mijenjaju položaj u krevetu kako bi pronašli olakšanje. Neka djeca zapravo ne primjećuju da su neudobna, ali imaju loš san zbog RLS-a.
Postoji niz tretmana za RLS, iako mnogi od njih nisu dobro proučavani u djece. U odraslih osoba, oni uključuju i dodatke i lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam odgovara.
Noćna strahota
Noćni užasi su više nego samo noćna mora i mogu uplašiti sve u obitelji.
Česti u djece nego odraslih, noći užasa uzrokuje da osoba iznenada ustade iz sna koji se jako plaši ili uznemiri, a često plače, vikne i povremeno spava u snu. Obično nisu uistinu budni i većina djece se čak ne sjećate epizode.
Većinu vremena, noćna užasa se događa tijekom ne-REM spavanja, oko 90 minuta nakon što dijete ode na spavanje. Ne postoji tretman za noćne užase, ali možete smanjiti vjerojatnost da će se dogoditi pridržavajući se rasporeda spavanja i održavanju noćnih poremećaja na minimum.
Izlet
Spavanje je apsolutna nužnost za sva ljudska bića, a osobito za one koji trebaju odgovarajući, kvalitetan san za pomoć u rastu, učenju i funkcioniranju. Ako rano uočite poremećaj spavanja i podesite prilagodbe ili dobijete savjet, terapiju ili liječenje, učinit ćete djetetu uslugu koja će trajati cijeli život.
