Getty Images
Kada radite vani, vježbate ili se samo ljenčare oko svoje kuće, nema frizure jednostavne i prikladne kao klasični visoki konjski rep. To je savršen način da brzo uklonite dugu kosu kako biste se mogli usredotočiti na druge aktivnosti.
No, brišući kosu u uskoj elastičnoj strani, možete staviti pritisak na tjeme. S vremenom, ovaj pritisak može vam dati i prilično bolnu glavobolju.
Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom iznenađujuće uobičajenom stanju.
Što uzrokuje glavobolju konja?
Iako u vašoj kosi nema živaca koji bi osjetili bol, vrlo su osjetljivi živci ispod folikula kose i tjemena.
Kada konjski rep je izazivao osjećaj nepropusnosti u previše tih živaca odjednom, može doći do glavobolje. Ponytail glavobolje su tip vanjske kompresije glavobolje, što znači da su uzrokovane poticaj koji je izvan vaše glave.
Također možete dobiti ove vrste glavobolje od noseći hidžab, uske pletenice ili marama za glavu.
Ponytail glavobolje tehnički su vrsta alodinija. Tada je normalno senzacija, kao da ima kosu u konjski rep, uzrokuje bol.
Ponytail glavobolja je uobičajena, ali je vjerojatnije da će se dogoditi ako već imate česte tenzijske glavobolje, migrene ili imate kronično stanje boli poput fibromijalgije.
Occipitalni živci (na stražnjoj strani glave) i trigeminalni živci (oko vašeg lica) su živci koji često utječu kompresija od glavne haljine, prema Mayo Clinic.
Kako se riješite glavobolje konja
Ako dobivate glavobolju od konja, prva metoda akcije je da se kosa spušta. Masirajte skalp lagano u području gdje se osjećate bol i uzmite trenutak da duboko dišete.
Vanjska glavobolja kompresije trebala bi nestati za sat vremena od uklanjanja konja.
Ako često doživite ovu vrstu glavobolje, možda ćete morati ponovno razmotriti svoju frizuru. Izbacivanje kose s pletene frizure koja se vezuje na kraju je alternativa koju biste mogli razmotriti.
Kraće frizure i bobby igle mogu vam također pomoći da izbjegnete glavobolje konjaka. Bilo koja opcija koja zadržava kosu od neposrednog dolaska u kontakt s vašim skalp će manje vjerojatno da će uzrokovati bol.
Kada trebate sportski konjski rep za sportove s visokim udarcem, aerobna tjelovježba ili čak samo za praktičnost, pazite na vrijeme.
Uzmite kosu svaki sat ili tako da dajte živcima u vlasištu priliku da se oporavi od stalnog osjećaja vuče. Ako to učinite dovoljno često, možete smanjiti učestalost glavobolja vašeg konja.
Uzimajući dobar noćni san može pomoći i odbiti glavobolje.
Ako se vaša glavobolja nastavlja, nakon što se nježno ukloni kosu i lagano masira vlasište, razmotrite uzimanje prekomjerne boli, kao što je ibuprofen (Advil), za liječenje boli.
Ako bol probija OTC reljef za bol, možda se uopće ne može povezati s vašom frizuru.
Razmislite o drugim uzrocima i mogućim tretmanima za glavobolju ako se ne opustite u roku od tri sata od pranja kose.
