Zdravlje i wellness različito utječu na život svakoga. Ovo je priča jedne osobe.
"Moje ime je Megan Lawrence, a ja sam oporavljajući ovisnik."
Nije mi bilo tako lako reći gore navedeno, a protekle dvije i pol godine pokušavam shvatiti što se i moram oporaviti na prvom mjestu.
Ali kad pogledam u vremensku traku mog života, mogu se naći u većini slučajeva ovisnosti, većina onoga što se sjećam, to jest. Bilo je u dobi od 12 godina kad sam imao svoje prvo piće, 14 kad sam bio visok. I 23. kad sam se stavio u bolnicu.
Upravo sam navršila 26. U kratkom dvije godine i pet mjeseci od početka oporavka 10. kolovoza 2015., tek sam počela naučiti zašto sam uvijek osjetio potrebu da se pokreće od moje istine.
Najveća istina koju sam naučila? Ono što su moje ovisnosti pokušavale tako teško sakriti: Moja duševna bolest. To je također ono što se može smatrati kao poremećaj koji se javlja, ili dvostruka dijagnoza.
Odrastajući se kao jedino dijete, puno sam vremena proveo sam sa svojim mislima. Bez sestru s kojim sam razgovarao, utvrdila sam utjehu u pisanju dnevnika. I naučio sam kako je lakše čuvati tajne kada nitko ne može reći na tebe. Dakle, skupio sam sramotu, a starija sam imala, što je još gore situacija. Bez obzira na to što nisam mogao podnijeti osjećaj, ja bih ga ugušiti, zapamtiti ga i živjeti u poricanju toga što se ikad dogodilo.
Zbog svoje nemogućnosti formiranja zdravih mehanizama za suočavanje s mojom boli, to bi se umjesto toga manifestiralo u anksioznosti i depresiji, zlouporabi supstanci i alkohola, poremećenom prehranom, ovisnosti o ljubavi, pitanjima intimnosti i prisile.
I završit će, ili gotovo završiti, pokušajem samoubojstva.
Što je bilo tako loše s onim koga sam bila da sam osjetila potrebu za bijegom od nje - s bilo čim ili bilo koga, mogao bih dobiti svoje ruke? Zašto sam toliko odlučan da otkrijem točku loma?
Tko sam bio i tko sam
Povratak u 2013, uz uhićenje na mom rekordu i svježe otpušteno od nogometnog tima moje sveučilišta, imao sam malo poziva za buđenje i uspio sam odustati od adderall ovisnosti hladnom puretinom. Ali sve što se riješilo amfetamina je dopušteno da moj već istaknuti alkoholni problem klizne desno u pole položaj. Da ne spominjem, bilo je to u ovom trenutku u mom životu kad je depresija uzela vozačevo mjesto.
Bez obzira na to što sam pokušavao tako izbjeći osjećaj, eventualno bi se trebalo osjećati.
U kolovozu 2015. pokušavala sam okončati svoj život.
Proveo sam svaki dan od tada prihvaćajući dijelove mene ne mogu se promijeniti, oprostiti onima koji su mi možda naudili i učiti voljeti najteže dijelove sebe.
Gledajući tijekom svog života, sada postoji jasna razlika između onoga tko sam bio "Prije oporavka" i koji odabirem da se svaki dan kreću naprijed, a "U oporavku".
Kako se oporavim od prošle povrede
Nikad zapravo nisam vjerovao u pristup "jednake veličine" za rješavanje ovisnosti, mentalne bolesti i oporavka. Očekivati da se svi uđu u istu kutiju nije samo nerealno, već nepošteno.
Ali ja mogu podijeliti ono što je radio za mene kada je riječ o iscjeljivanju prošle povrede:
Da se oporavim od poremećaja prehrane, Siguran sam da ću ostati iskren sa sobom kad prepoznam opsesivno ponašanje s kalorijskim nadzorom, pretreniranjem i nezdravim ograničenjima. Zabilježim kada jedem kao način da se nosim sa svojom anksioznosti, a svjesno se trudim ukinuti rituali hrane upravo kad primjetim da se događaju.
Da se oporavim od moje codependency, Aktivno se podsjećam da sam u stanju reći ne, kad ne želim reći da, i da ne moram moliti nekog drugog ako me i ne sviđa. Dajem mi dozvolu da budem sebičan, i sada sam u stanju prepoznati kad izbjegavam svoje osjećaje da razgovaram s nekim drugim.
Za oporavak od moje tjeskobe, Obratiti pažnju na ono što je to moglo biti uzrokuje da se osjećam tjeskobno na prvom mjestu. Na taj način, mogu se suočiti s tim problemom sljedeći put kada dođe. Polako učim upravljati svojim mislima tako da se osjećam manje osvaja kad izgleda da su "izvan kontrole".
Za oporavak od moje ovisnosti o ljubavi, Morao sam se složiti s onim gdje dolazi moja želja za skrivenom pažnjom, kao i učiti da volim čak i kad sam sami. Prošlo je kroz oporavak da sam naučila da nas nitko ne može voljeti više nego što možemo voljeti.
Da se oporavim od zloupotrebe tvari, Otkrio sam brojne načine kako se nositi s mojom duševnom bolešću na zdrav način, dok prije, postignut sam za neku vrstu droga, neku vrstu pića ili neku vrstu popravka koja je bila samo privremena.
Tako se izliječim i tako se ja bolje ponašam i tako se i dalje oporavim: Kroz pisanje svojih osjećaja da razumijem emotivan dio mene; kroz razgovor s moj terapeut u borbi protiv mentalno bolestan dio mene; kroz guranje vježbanjem da vidim potencijal fizička strana od mene; preko povezivanja s drugim ljudima da bi dodirnuli a duhovni dio mene.
Objašnjenje oporavka ljudima koji nikad neće shvatiti da moraju učiniti taj izbor uvijek se pokazuju izazovom. Ali važno je zapamtiti da je oporavak sve u svezi s shvaćanjem što vam najbolje odgovara!
Megan Lawrence razumije da se svijet može osjećati kao usamljeno mjesto, a njezin je cilj u životu doseći što više ljudi kako bi ih podsjetio da nikada nisu sami. Nitko od nas nije.Budući da se spotaknuo u svoj put pisanja, dok je u mračnoj depresiji koja je sada dijelila svoje iskustvo sa zlostavljanjem supstancija / alkohola, duševnim bolestima i poremećenom prehranom, Megan više nije netko tko se drži podijeliti svoju istinu. U stvari, ona dijeli svoju istinu sa svijetom, detaljno, preko njezine web stranice, HealingHopefuls.com - internetska stranica izgrađena na ideji da dijeljenje vaše priče sa svijetom može spasiti život, kao i vašu vlastitu.
