Đumbir je vrlo popularan orijentalni začin, koji je pronašao mjesto u kuhinjama naroda svijeta. Često je bitan sastojak jela. Naša država nije iznimka, pa se đumbir često koristi u pripremi raznih jela.
Crno-bijele vrste đumbira razlikuju se u načinu obrade. Bijela se obrađuje pažljivije, tako da ima nježniji okus, a crna je začinjenija i pikantnija. Na rezu đumbir je obično bijel, ali s vremenom poprimi žućkasti ton. Što je stariji korijen, on je žuti. Međutim, ovaj se proizvod koristi ne samo kao začin. To je vrlo učinkovita ljekovita biljka. Osim toga, to nema malu korist za gubitak kilograma. Koristi se u sirovom i mljevenom obliku.
Đumbir za mršavljenje - koristi i kontraindikacije
Trenutno đumbir ima širok opseg. Savršeno pomaže mornarima i trudnicama od mučnine, vrtoglavice. Ako putujete često, tada će vam đumbir na putu biti vrlo koristan, spasit će vas i vaše najmilije od bolesti kretanja. Ova biljka ima veliku dozu vitamina, pomaže ubrzati liječenje bolesti koje se prenose kapljicama iz zraka, smanjuje bolove u zglobovima i što je najvažnije, poboljšava metaboličke procese u tijelu, doprinoseći ovom vrlo brzom razgradnji tjelesnih masnoća.
Koristeći đumbir za mršavljenje, treba napomenuti da zbog svih njegovih prednosti ima i neke kontraindikacije. Preporučuje se konzultirati liječnika prije upotrebe đumbira osobama alergičnim jer će se vjerojatno pojaviti osip. Također, ne preporučuje se upotreba kod bolesti jetre i srca, peptičnih čira, kod ženskih bolesti, krvarenja. Uz to, zabranjena je upotreba đumbira tijekom trudnoće i dojenja. Prekomjerna upotreba ovog akutnog proizvoda može uzrokovati žgaravicu, a ponekad i zatvor, tako da prilikom njegove uporabe treba biti oprezan.
Đumbir za mršavljenje - princip djelovanja
Do danas ne postoje znanstvene studije koje bi točno objasnile kako đumbir djeluje na gubitak kilograma, pomaže sagorijevanju masti. Ipak, začin, korijen i tinktura đumbira iznenađujuće su korisni dodaci probavnom sustavu. Pomažu čišćenju regulacije rada i čišćenju gastrointestinalnog trakta, jetre i debelog crijeva, uklanjanju crijevnih parazita. Stoga je đumbir doista prilično učinkovit u gubitku kilograma, omogućava vam smanjivanje nezdrave težine, kao i uklanjanje viška masnoće s trbuha i bedara. Možete sigurno uključiti ovaj proizvod u zdravu prehranu.
Đumbir za mršavljenje jedan je od najjednostavnijih za upotrebu! Sve što trebate je ukusan obrok, dodajući ovaj proizvod bilo kojim jelima, pa čak i čaju. Glavni problem gubitka kilograma je nepravilna razmjena energije i supstanci. Neuravnoteženom i nepravilnom prehranom poremećaji su metabolički procesi, što dovodi do nakupljanja kilograma, osim toga usporava se eliminacija štetnih tvari iz tijela. Redovnim dodavanjem đumbira u prehranu stabilizira se metabolizam i na taj način pridonosi mršavljenju.
Stres - saveznici prekomjerne težine, koji izazivaju porast apetita. Da biste se riješili ovog neugodnog fenomena, samo je potrebno češće piti prekrasan čaj od korijena đumbira. Pijenje ovog napitka prije bilo kog važnog događaja opustit će se i dati mir zbog visokog sadržaja antioksidansa.
Đumbir za mršavljenje - primjena
Đumbir za mršavljenje može se konzumirati na različite načine. Savršeno naglašava okus raznih jela, dodanih kao začin. Na primjer, naribani đumbir može se dodati pirjanom povrću. Žvakanje dijela korijena đumbira prije glavnih obroka također daje dobar učinak. Drugi način je začiniti naribani korijen solju i limunovim sokom i piti ga malo prije jela u malim obrocima.
U postnim danima dobar rezultat pomoći će postizanju salate s đumbirom. Priprema se na sljedeći način: uzmite jednaku količinu narančine korijena, korijena celera i đumbira, dvostruko više limuna i pečene repe i tri puta više mrkve. Svi ti sastojci moraju se izrezati, pomiješati i začiniti uljem (biljnim).
Đumbir za mršavljenje - čaj od đumbira
Čaj od đumbira vrlo je popularan proizvod za mršavljenje. Zašto se tako često preporučuje? Prema tibetanskim idejama, đumbir je vruć, zagrijavajući proizvod koji potiče cirkulaciju krvi i ubrzava metabolizam. Tradicionalna medicina kaže da ovaj čaj djeluje zahvaljujući esencijalnom ulju koje sadrži đumbir, kao i aktivnim tvarima koje pojačavaju metaboličke procese. Osim toga, korijen đumbira pomaže koži da ostane duže mladolik, stoga mora biti stalno prisutan u prehrani. Postoji prilično puno recepata čaja od đumbira.
Čaj od đumbira - opcija prva
To je najlakši način pripreme napitka za mršavljenje: trebate sitno nasjeckati korijen đumbira i staviti u termos, preliti kipućom vodom, pustiti da se kuha barem 30 minuta i piti tijekom dana. Tijekom prehrane, možete ga piti u bilo kojem trenutku, a uz normalnu prehranu - pola sata prije jela. Proporcije: dvije žlice nasjeckanog đumbira na litru vode.
Čaj od đumbira - opcija drugo
Izrežite korijen đumbira na tanke trake, prelijte čistom vodom i kuhajte na laganoj vatri. Kuhajte četvrt sata. Nakon što se čaj od đumbira ohladio na tjelesnu temperaturu, dodajte limunov sok i med. Također, ovaj se recept može proširiti dodavanjem raznih biljaka, na primjer, metvice ili limunove melem, a kako biste poboljšali funkcioniranje mjehura i bubrega, čaj od đumbira možete razrijediti s lišćem bobica.
Čaj od đumbira - opcija treći
Ova metoda se preporučuje onima koji trebaju izgubiti veliku količinu viška kilograma. Ovdje su glavni sastojci đumbir i češnjak. Trebate uzeti jedan dio tih proizvoda i uliti dvadeset dijelova vode. Inzistirajte na sastojcima u termosici 15 minuta, a zatim procijedite i pijte tijekom dana.
Čaj od đumbira - opcija četiri
Za ovaj recept trebat će vam oko 60 grama listova metvice, koji se moraju dobro mljeti. Njima dodajte pola korijena đumbira, također nasjeckanog. U tu smjesu ulijte prstohvat mljevenog kardamoma i prelijte kipućom vodom. Inzistirajte na ovom napitku 30 minuta, procijedite. Dodajte trećinu čaše limunovog soka, četvrtinu šalice soka od naranče. Pijte hladno.
Postoji nekoliko drugih značajnih točaka u vezi sa čajem za mršavljenje đumbira. Može se koristiti ne samo danima namijenjenim aktivnom mršavljenju, već i neprestano, dodajući redoviti crni ili zeleni čaj. Ako volite med, onda je bolje uzgajati ga u toploj infuziji, ili jesti iz žlice. Limun ne treba previše dodavati, dovoljna je samo jedna kriška po šalici. Takav čaj mora biti filtriran, inače će biti previše zasićen. Ovaj napitak ima osnažujući učinak, pa ga je bolje ne koristiti u večernjim satima. Da biste napravili čaj od đumbira, korijen đumbira morate izrezati na vrlo tanke kriške, a u volumenu je potrebno uzeti korijen veličine male šljive za oko dvije litre vode.
Mršavljenje đumbira - Savjeti i upozorenja
Korijen đumbira najbolje je čuvati u hladnjaku i koristiti ga tjedan dana, a duljim skladištenjem gubi na učinkovitosti. Možete ga i zamrznuti u zamrzivaču do tri mjeseca tako da ga čvrsto omotate ljepljivim filmom. Ako nemate svježi đumbir u ruci, možete ga zamijeniti mljevenim đumbirom. 1/8 dijela žličice mljevenog proizvoda zamijenit će žlicu svježeg. Međutim, mljeveni đumbir se ne preporučuje u pripremi čaja od đumbira, jer je njegova učinkovitost značajno smanjena.
Čaj od đumbira može se koristiti za ublažavanje simptoma jutarnje mučnine, kao i od pokretanja. Da biste to učinili, pijte ga u malim gutljajima. Prekomjerna konzumacija đumbira može izazvati mučninu, iritaciju u ustima i žgaravicu. Prije nego što ga uvedete u prehranu u velikim količinama, bolje je konzultirati se s liječnikom. Također se ne preporučuje upotreba đumbira istodobno s uzimanjem aspirina ili drugih lijekova za razrjeđivanje krvi bez prethodnog savjetovanja sa stručnjakom.
komentari
