Tijekom trudnoće žensko tijelo se obnavlja, svijet je obojen u nove boje. Žena je puna briga o zdravlju buduće bebe. Prije svega, idemo kod ginekologa i prijavimo se. Pokrenuta je mjenjačka kartica, na njoj se bilježe svi podaci o tijeku trudnoće i razvoju djeteta. Hemoglobin tijekom trudnoće jedan je od najvažnijih pokazatelja - jer njegovo smanjenje ukazuje na anemiju, što negativno utječe na zdravlje djeteta i majke.
Što je hemoglobin, koje funkcije obavlja u tijelu?
Najprije razumemo što je hemoglobin općenito, koji se pokazatelj smatra normom i što utječe na njihovu promjenu. Hemoglobin je sastojak crvenih krvnih stanica, tvar putem koje se kisik u tijelu prenosi u sve organe i tkiva. Hb, hemoglobin na grčkom znači krv (haima) i lopta (globus). Ovo je boja bojanja krvi - upravo on daje krvi jarko crvenu boju.
Normalna razina hemoglobina tijekom trudnoće je 120-160 g / l.
S niskim stopama (ispod 110), možemo govoriti o različitim stupnjevima anemije:
- pri 90-110 g / l - blagi oblik;
- kod 80-90 g / l - već se primjećuje anemija umjerene ozbiljnosti.
- Ispod 80 g / l je vrlo teškog oblika.
Kada nivo hemoglobina padne, osoba osjeća karakteristične fizičke simptome - vrtoglavicu, slabost, kratkoću daha. Žena se može onesvijestiti, izgleda vrlo blijedo. Koža postaje suha, kosa ispada. Koje posljedice anemija može donijeti na djetetovo tijelo? Dovoljno ozbiljan. Rana toksikoza i gestoza, rizici pobačaja, prerano rođenje - ovo još nije cjelovit popis, može se nadopuniti takvim komplikacijama kao što su pothranjenost fetusa - gubitak težine i asfiksija tijekom porođaja.
Smanjenje hemoglobina tijekom trudnoće
Ako osjetite neke karakteristične simptome, ne žurite s panikom. Činjenica je da je smanjenje hemoglobina u tijelu trudnice predvidljiv i čak prirodan proces. Zašto - pitaš?
Trudnoća je nevjerojatno vrijeme, ali ne samo emocionalno. U tijelu žene odvijaju se procesi restrukturiranja: tijelo se prilagođava nošenju novog života, opterećenje na srcu se povećava. Volumen krvi postaje 30-50% više, jer se umanjuje za opuštanje krvnih žila i guranje što više krvi. U krvi se povećava količina plazme, tekuće komponente, što pomaže u razrjeđivanju krvi. A budući da je hemoglobin dio crvenih krvnih stanica, njegova koncentracija se smanjuje.
Zato se unaprijed trebate prilagoditi činjenici da je takva reakcija organizma predvidljiva i pokušati poduzeti preventivne mjere. O tome bi se posebno trebale brinuti žene koje su sklone anemiji, po mogućnosti pri planiranju trudnoće. Najčešće se može očekivati smanjenje hemoglobina tijekom trudnoće do početka posljednjeg tromjesečja. U žena koje pate od anemije, zbog nedostatka željeza, folne kiseline, bakra, cinka ili disbioze, razina hemoglobina može se smanjiti i prije 24 tjedna. Stres posebno utječe na trudnoću.
Hemoglobin tijekom trudnoće - nedostatak željeza
Anemija nedostatka željeza najčešća je vrsta kojoj je izložena trudnica. Znakovi - letargija, umor, slabo emocionalno raspoloženje. Tijekom kretanja osjeća se jaka kratkoća daha, tahikardija, gubitak apetita, probavni poremećaji. Stomatitis i česte respiratorne bolesti mogu započeti. Vanjske manifestacije - plavkast usana, blijed izgled, suha koža, krhka kosa. Liječnici propisuju suplemente željeza. Ali uz to, svoju prehranu trebate obogatiti namirnicama bogatim željezom.
Naravno, lakše je spriječiti bolest nego je naknadno liječiti, pogotovo jer je trudnica u velikoj mjeri ograničena. Uostalom, lijekovi ne mogu utjecati samo na bubrege, već i naštetiti djetetu. Osim toga, liječenje ljekarničkim lijekovima prilično je dugotrajan proces. Trudnica može razviti trajno neprijateljstvo prema drogama s željezom, budući da se karakterističan okus pojavljuje oko usta, tako da treba obratiti pažnju na pravilnu prehranu i narodne lijekove.
Hemoglobin tijekom trudnoće: pravilna prehrana
Dijeta trudnice trebala bi biti posebna. A ako se još uvijek utvrdi nizak hemoglobin, onda ga treba još više obogatiti proizvodima koji sadrže željezo. To je, prije svega, meso, perad, riba, jetra. Među voćem nalazi se i velika količina željeza. Željezo iz voća i žitarica apsorbira se samo za 5-10%. Ali ipak vrijedi obratiti pozornost na bundevu, mrkvu i njezin sok, kisele jabuke, svježi i kiseli kupus, špinat, začinsko bilje i što je najvažnije - šipak.
Velika količina željeza nalazi se u heljdi. Međutim, uzmite u obzir sljedeće svojstvo: željezo i kalcij zajedno se ne mogu apsorbirati, stoga takve proizvode treba uzimati odvojeno. Kalcij se nalazi, na primjer, u mliječnim proizvodima, ali da bi se takva hrana bolje apsorbirala i donijela maksimalnu korist, hranu koja sadrži željezo treba konzumirati s razmakom od 2 sata od one koja sadrži kalcij.
Ali proizvodi bogati vitaminom C pomažu željezu, također korisnom za apsorpciju folne kiseline, koja je toliko potrebna tijelu trudnice, koja također sudjeluje u stvaranju hemoglobina. Nalazi se u svježem povrću i voću. Šalica povrća ili voća sasvim je sposobna dati tijelu potrebnu količinu vitamina C, dok se 75 mg željeza može adekvatno apsorbirati. Za to koristite različite vrste kupusa, jagoda, sokova od naranče, šipak, brusnica, grejpfrut. Hemoglobin tijekom trudnoće ovisi i o vitaminu B12, nalazi se u mliječnim proizvodima, jajima, mesu.
Dakle, popis proizvoda koji povećavaju hemoglobin
- meso, bubrezi, srce, riba, perad, bijela piletina. Vrlo dobro - crveno kuhano meso, jezik (50 grama dnevno).
- kaša, žitarice: grah, leća, heljda, raž, grašak, zob.
- Povrće i zelje: rajčica, luk, bundeva, repa, zeleno povrće, vrhovi mladog repa, senf, vodenica, lišće maslačka, špinat, peršin. Vrlo dobro - kuhajte ili pecite krumpir s oguljenim korom.
- Voće: marelice (suhe marelice), persimmons, jabuke, šljive, banane, šipak, kruške, breskve, persime, dunje. Vrlo dobro - šipak, breskve, marelice.
- Bobice, jako dobre - jagode, borovnice, crna ribizla i brusnice.
- Sokovi: najbolje šipak (dnevno 50 grama), repa, mrkva. Sokovi napravljeni od crvenog voća su najprikladniji. Za trudnice su posebno dizajnirani sokovi od crvenih jabuka s velikom koncentracijom željeza.
- hematogen, orasi, kavijar jesetra, tamna čokolada, suhe gljive, plodovi mora, žumanjak, suho voće.
Osim toga, možete koristiti lišće maslačka, suho voće.
Kako povećati hemoglobin tijekom trudnoće - posebni recepti
Pripremite sebi „gornji preljev“ za vitamine i minerale za tijelo:
Kaša od heljde
1. Preko noći prelijte pola čaše oprane heljde čašom jogurta. Ujutro je kaša gotova (nema potrebe kuhati).
2. Čašu heljde izmrvite čašom orašastih plodova. Pomiješajte sa čašom meda. Svakodnevno je jedna žlica.
Sušeno voće
1. Orašasti plodovi, grožđice, suhe marelice, med - samljeti u jednom komadu i dobro promiješati. Jedite 1-3 žlice dnevno.
2. Limun s kožom, suhe šljive i suhe marelice, grožđice, med (svaka čaša) - samljeti i sve pomiješati. Dnevno ima 1-3 žlice.
sokovi:
1. Pomiješajte 100 grama soka od repe i mrkve. Pijte tijekom dana (doslovno pomaže za 2-3 dana).
2. Jabučni sok, plus mješavinu soka od repe i mrkve, pomiješajte u jednakim količinama, pijte 2-3 puta dnevno.
komentari
