Vrlo popularna dijeta dr. Michaela Mosleyja posljednjih godina temelji se na sljedećim postulatima: osobi je dozvoljeno jesti bilo što pet puta tjedno. Ali onda morate gladovati dva dana. Zapravo, o gladi se govori prilično alegorijski. Možete jesti, ali treba se pridržavati nekih ograničenja: muškarci ne bi trebali konzumirati više od 600 kalorija dnevno, žene - više od 500.
Autor ove prehrane, Michael Mosley, tvrdi da je nakon prehrane od 5: 2, prošle godine smršavio devet kilograma. Njegova knjiga, nazvana Brza dijeta, pobijedi sve rekorde prodaje u svijetu. Doista, da biste se riješili viška kilograma, trebate konzumirati manje kalorija nego što tijelo sagorijeva. Točno je, međutim, nutricionisti nisu sigurni u prednosti prehrane 5: 2. Oni vjeruju da to uzrokuje nezdravo ponašanje u prehrani.
Prije svega, osoba koja se mora drastično ograničiti u hrani počinje se nehotice mentalno vraćati ovoj temi. Ovo je prvi korak, koji vodi izravno prejedanju tijekom dodijeljenih pet dana. Vjerojatna je i tendencija konzumiranja ukusne, ali nezdrave hrane jer osoba ne razmišlja o ispravnosti svoje prehrane.
Prema nutricionistici Catherine Tollmage, prilično je intuitivno da se ljudi strogo pridržavaju režima posta. Postoje i druge, dijametralno suprotne prehrane, drugim riječima - osoba se pet dana ograničava doslovno u svemu, a vikendom jede. Kao rezultat toga, gubitak kilograma može se zaboraviti.
