Može li sok od ananasa pomoći u kašlju?
Hranjive tvari u sokovima od ananasa mogu pomoći ublažavanju simptoma kašlja ili hladnoće. Jedna studija iz 2010. godine pokazala je da je sok od ananasa dio učinkovitog liječenja tuberkuloze zahvaljujući sposobnosti da smiruje grlo i rastvori sluz. Prema ovoj studiji, mješavina soka od ananasa, meda, soli i papra smanjila su simptome kašlja do pet puta brže od nadolazećeg (OTC) sirupa za kašljanje.
Sok od ananasa koristi
Sok od ananasa sadrži mješavinu enzima zvanog bromelain, koji ima snažna protuupalna svojstva. Smatra se da bromelain može pomoći kod problema s disanjem koji su povezani s alergijama i astmom. Također se smatra da imaju mucolitičke osobine koje pomažu razbiti i protjerati sluz.
Dok sok od ananasa može biti učinkovit kao liječenje kašlja, drugi lijekovi i tradicionalni tretmani mogu biti učinkoviti ovisno o uzroku kašlja. Ako imate astmu, na primjer, sok od ananasa može se koristiti kao dopunsko liječenje, ali ne biste trebali bacati liječnika propisanu za inhaliranje.
Ako vam kašalj traje više od tjedan dana ili prekine vaš san, nazovite svog liječnika i pitajte koje tretmane trebate uzeti u obzir. Ljudi koji imaju alergiju ananasa ili su alergični na druge tropske voće, ne bi trebali piti sok od ananasa.
Sok od ananasa kašalj lijekovi pokušati kod kuće
Sok od ananasa, med, đumbir, cayenne i sol
Jedan tradicionalni lijek protiv kašlja jest da se sok od ananasa stapa s medom, đumbirom, solom i malim paprikom od kajena. Cayenne pomaže izbaciti sluz dok med i đumbir smiruju grlo i nude protuupalno svojstva.
Za ovaj lijek, pomiješajte se zajedno:
- 1 šalicu soka od ananasa
- 1 tsp. mljevenog ili sjeckanog đumbira
- 1 tbsp. med
- 1/4 tsp. crvena paprika
- 1/4 tsp. sol
Pijte 1/4 šalicu do tri puta dnevno. Važno je ne dati sirovi med djeci do 1 godine starosti.
Sok od ananasa, med, sol, papar
Još jedan zajednički lijek za sok od kašike od ananasa koristi i med, ali izostavlja đumbir i kajeni papar.
Za ovaj lijek, pomiješajte zajedno:
- 1 šalicu soka od ananasa
- prstohvat soli
- prstohvat paprike
- 1 1/2 tbsp. med
Pijte 1/4 šalicu do tri puta dnevno.
Popsicles od ananasa jagoda
Popsicles mogu pomoći ublažavanju grla, lako ih je stvarati, a jagode su pakirane s vitaminom C koji stimulira imunitet.
Da biste napravili ove popsicles, pomiješajte zajedno:
- 3/4 šalice sok od ananasa
- 2 šalice sjeckane jagode
- 1 šalice komada od ananasa
Ulijte smjesu u plijesni s jagodicama i pustite da sjedite u zamrzivaču najmanje tri sata, ili dok čvrsto.
Ostali kašaljni lijekovi
Dok je sok od ananasa koristan kao lijek protiv kašlja, postoje i druge hrane i pića koja mogu pomoći ublažavanju simptoma i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Neke od najboljih namirnica koje možete jesti za liječenje kašlja uključuju:
- Začinjena hrana sadrže kemijski naziv kapsaicin koji može pomoći u tankom sluzi i olakšati ga kašalj. Može također desenzibilizirati reflekse kašlja kako bi lakše olakšale kašljanje.
- Hrana bogata vitaminom C može pojačati imunološki sustav tijela. Ove namirnice uključuju kiwije, paprike i brokule.
- Topla juha može pomoći ublažavanju grla. Također može imati protuupalni učinak koji može pomoći u liječenju.
- Topli čaj od đumbira može ublažiti grlo i ima protuupalno svojstva.
Namirnice koje treba izbjegavati kada imate kašalj
Postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati kad imate kašalj. Hrana koja se zna da pogoršava kašalj uključuju:
- mljekara, posebno mlijeko, može stimulirati dodatnu proizvodnju sluzi.
- Kofein, što je prirodni diuretik i može vas dehidrirati i pogoršati kašalj.
- Procesirana hrana imaju ograničenu prehranu i imaju veliku količinu soli.
- Pržena hrana može pogoršati kašalj jer proces prženja hrane može osloboditi nadražujuće zrake koji mogu uzrokovati ili pogoršati kašljanje.
Oduzeti
Uz pomoć liječenja kašlja, sok od ananasa ima puno drugih zdravstvenih prednosti. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći u liječenju boli i oteklina kod osteoartritisa i sportskih ozljeda. Bromelain koji je odgovoran za neke od ovih prednosti može djelovati kao potencijalni agens protiv raka. Vitamin C također može spriječiti razvoj katarakte i bolesti srca.
Kupujte sok od ananasa.
Možete piti sok od ananasa sam, ili ga koristiti u drugim receptima. Neki veliki recepti za ugradnju više ananasa sok u vaš život uključuju:
- jabuka, mrkva, ananasa i sok od đumbira
- mango ananas sok
- ananas zeleni sok
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
