Što je Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) je "prijateljski" soj bakterija. To je vrsta bakterija mliječne kiseline koja se nalazi u istoj skupini Lactobacillus, To se prirodno nalazi u vašoj usnoj šupljini i gastrointestinalnom (GI) traktu. Pomaže vam u održavanju zdravog probavnog trakta.
Kako starimo, broj bakterija u vašem tijelu obično se smanjuje. To može biti posljedica prehrane, stresa, upotrebe antibiotika, zdravstvenih stanja i drugih uzroka. Uzimanje probiotika može pomoći vratiti bakterije u vašem tijelu. Probiotici su žive bakterije. Dodaju se nekoj hrani, lijekovima, dodatcima prehrani i drugim proizvodima.
Neki dokazi upućuju na to B. infantis probiotici mogu pomoći u liječenju određenih zdravstvenih stanja.
Što kaže istraživanje?
Ako imate određene zdravstvene uvjete, uzimate B. infantis probiotici mogu pomoći u smanjenju simptoma. Na primjer, pregledni članak objavljen u Alimentary Pharmacology & Therapeutics sugerira da bi to moglo olakšati simptome razdražljivog crijevnog sindroma (IBS). Ako imate IBS, može vam pomoći smanjiti bol u trbuhu. To također može pomoći u smanjenju plina i nadutosti.
B. infantis probiotici također mogu biti korisni za liječenje nekih drugih stanja. Istraživanje objavljeno u Gut Microbesu povezano B. infantis probiotike na niže razine upale kod bolesnika s ulcerativnim kolitisom, sindromom kroničnog umora i psorijazom.
Potrebno je više istraživanja kako bi saznali o potencijalnim prednostima uzimanja B. infantis probiotici.
Koji su rizici?
Probiotici su uglavnom sigurni za većinu ljudi. Kada zdravi ljudi doživljavaju nuspojave, obično su manje. Na primjer, uobičajene nuspojave uključuju nadutost, pluća i nelagodu želuca.
U rijetkim slučajevima, osobe s temeljnim zdravstvenim stanjima razvile su sustavne infekcije nakon upotrebe probiotika. Ako imate kompromitirani imunološki sustav ili ste trudni, obratite se svom liječniku prije uzimanja probiotika.
B. infantis osjetljiv je na nekoliko uobičajenih antibiotika. To uključuje ciprofloksacin, tobramicin i vankomicin. Ako trenutno uzimate antibiotike, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim učincima uzimanja probiotika.
Nemojte koristiti probiotike za zamjenu drugih lijekova koje je propisao Vaš liječnik.
Koliko mogu konzumirati?
B. infantis probiotici su dostupni u različitim oblicima. Možete ih naći u obliku tableta, kapsula ili praha. Preporučena doza ovisit će o proizvodu koji upotrebljavate. Ako vaš liječnik ne preporučuje drugačije, slijedite upute na etiketi proizvoda.
Gdje ga mogu pronaći?
Probiotski dodatci dostupni su u mnogim trgovinama i trgovinama zdrave hrane. Često sadrže više sojeva bakterija. Da biste saznali sadrži li proizvod B. infantis, provjerite sastojke.
B. infantis također se nalazi u nekim prehrambenim proizvodima. Koristi se za proizvodnju jogurta, maslina, kiseli kupus, salam i sir. Također je dodan u mliječnu formulu.
Izlet
Dodavanje B. infantis probiotici na vaš dnevni režim mogu pomoći u promicanju dobrog zdravlja crijeva. Neka istraživanja pokazuju da može ublažiti simptome povezane s IBS. Također može smanjiti upalu.
Možda ćete doživjeti nuspojave od uzimanja probiotika. Za većinu ljudi ove nuspojave su manje. Ali najbolje je da razgovarate sa svojim liječnikom prije uzimanja probiotika. Uvijek potražite savjet od svog liječnika prije nego što isprobate novi dodatak.
