Što je povišeni krvni tlak?
Krvni tlak je sila krvi koja se gura protiv unutarnje obloge arterija. Visoki krvni tlak, ili hipertenzija, događa se kada se ta sila poveća i ostane viša od normalne tijekom nekog razdoblja. Ovo stanje može oštetiti krvne žile, srce, mozak i druge organe. Oko 1 od 3 Amerikanaca ima visok krvni pritisak.
Otpuštanje mitova
Hipertenzija se često smatra muško zdravstvenim problemom, ali to je mit. Muškarci i žene u 40-im, 50-im i 60-im godinama imaju sličnu razinu rizika za razvoj visokog krvnog tlaka. No, nakon početka menopauze, žene se suočavaju s većim rizikom od muškaraca u razvoju visokog krvnog tlaka. Prije dobi od 45 godina, muškarci imaju malo veću vjerojatnost za razvoj visokog krvnog tlaka, ali određena zdravstvena pitanja žena mogu promijeniti takva nejednakost.
"Tihi ubojica"
Krvni tlak može se povećati bez ikakvih primjetnih simptoma. Možete imati visoki krvni tlak i nećete imati nikakve očite simptome dok ne doživite moždani udar ili srčani udar.
U nekim ljudima teški visoki krvni tlak može dovesti do nozbiljnosti, glavobolja ili vrtoglavice. Budući da se hipertenzija može približiti vama, važno je redovito pratiti krvni tlak.
komplikacije
Bez pravilne dijagnoze, možda ne znate da vaš krvni tlak raste. Nekontrolirani visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Visoki krvni tlak glavni je faktor rizika za moždani udar i zatajenje bubrega. Oštećenje krvnih žila koje nastaje uslijed kroničnog visokog krvnog tlaka također može pridonijeti srčanim udarima. Ako ste trudni, visoki krvni tlak može biti osobito opasno za vas i vaše bebe.
Provjera krvnog tlaka
Najbolji način da saznate imate li hipertenziju provjeravate li krvni tlak. To se može obaviti u liječničkoj ordinaciji, kod kuće s monitorom krvnog tlaka ili čak pomoću nadzora nad krvnim tlakom, poput onih koje se nalaze u trgovačkim centrima i ljekarnama.
Trebali biste znati svoj uobičajeni krvni tlak. Ako vidite značajno povećanje ovog broja sljedeći put kada se krvni tlak pregleda, trebate potražiti daljnju procjenu od svog liječnika.
Dobne godine
Neke žene koje uzimaju tablete za kontrolu rađanja mogu primijetiti blagi porast krvnog tlaka. Međutim, to se obično događa kod žena koje su prethodno imale visok krvni tlak, imaju prekomjernu tjelesnu masu ili imaju obiteljsku povijest hipertenzije. Ako ste trudni, krvni tlak može porasti, pa se preporučuje redovita provjera i praćenje.
Žene koje nikada nisu imale visoki krvni tlak mogu doživjeti hipertenziju izazvanu trudnoćom, što je povezano s ozbiljnijim stanjem pod nazivom preeklampsija.
Razumijevanje preeklampsije
Preeklampsija je stanje koje utječe na oko 5 do 8 posto trudnica. U žena koje utječu, obično se razvija nakon 20 tjedana trudnoće. Simptomi uključuju visoki krvni tlak, probleme s mjehura, ponekad iznenadni porast tjelesne težine i oticanje.
Preeklampsija je ozbiljno stanje, pridonoseći oko 13 posto svih smrti majke diljem svijeta. Međutim, to je obično komplikacija koja se može upravljati. Obično nestaje u roku od dva mjeseca nakon rođenja djeteta. Sljedeće skupine ženki su najviše izložene riziku za preeklampsiju:
- tinejdžeri
- žene u svojim četrdesetima
- ženama koje su imale više trudnoća
- ženke koje su pretile
- ženke koje imaju povijest hipertenzije ili problema s bubrezima
Upravljanje čimbenicima rizika
Stručni savjeti za sprječavanje visokog krvnog tlaka jednaki su za žene i muškarce:
- Vježbajte oko 30 do 45 minuta dnevno, pet dana u tjednu.
- Jedite dijetu koja je umjerena u kalorijama i niske zasićenih masti.
- Ostanite u tijeku s imenovanjem liječnika.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od visokog krvnog tlaka. Vaš liječnik može vam javiti najbolje načine za održavanje krvnog tlaka u normalnom rasponu i vaše srce zdravo.
