Akupresura i rad
Zamislite ovo: stojite u vašoj kuhinji, gležnjevi natečeni prema veličini grejpa, oštrim bolovima koji pucaju kroz leđa, a buljiš u zidni kalendar ispred vas. Vaš trudni trbuh nježno dodiruje zid dok gledate na vaš zakazani rok. Službeno ste za 40 tjedana, ali čini se da beba želi ostati.
Datumi su, naravno, samo procjene. Uobičajeno je za većinu mama da budu zaposleni jedan do dva tjedna prije ili poslije predviđenog datuma dospijeća. Liječnici to smatraju rutinom.
No, zakašnjela, ili poslije roka, trudnoća može ostaviti iscrpljene mame da budu još više istaknute. Dospjela očekivačka mama bi mogla probati bilo koji i svaki domaći lijek koji je moguće (mislim ananas i romantiku) kako bi nagovorio bebu na svijet prirodno.
Mnoge trudnice nakon trudnoće će se obratiti alternativnoj medicini kako bi potaknule rad ako žele izbjeći medicinsku indukciju. A jedna popularna metoda među mama je akupresura.
Što je akupresura?
Akupresura je manje poznati pratilac akupunkture. Akupunktura je tradicionalna kineska ljekovita praksa pričvršćivanja tankih igala u područja tijela koje se vjeruje da kontroliraju određeni organ ili dio tijela. Ideja je olakšati bol i spriječiti bolest.
No, umjesto igala, akupresura zahtijeva fizički pritisak da se primjenjuje na točke koje se protežu duž vašeg tijela meridijan sustava - ili život-energije put.
Mnogi ljudi koji trude akupresuru - obično kroz snažnu masažu - to rade zajedno s modernom medicinskom praksom. Ali nije neuobičajeno da se akupresura koristi kao samostalan tretman.
Iako se i akupresura i akupunktura smatraju kontroverznim, brojne su studije pokazale djelotvornost starih lijekova za smanjenje boli i anksioznosti rada.
Trudnice bi trebale provjeriti s njihovim liječnicima prije nego što isprobate akupresurne tretmane. Žene tijekom prvih 10 do 12 tjedana i posljednja 4 tjedna trudnoće su osjetljive na akupunkturne tretmane. Akupresura može povećati protok krvi u maternicu, utjecati na hormonske reakcije i stimulirati kontrakcije maternice, stoga ga treba koristiti samo uz odobrenje liječnika.
Na tijelu postoje šest glavnih akupresura, za koje se vjeruje da potiču rad.
1. Slezena 6 bodova
Slezena 6-točka (SP6) smatra se jednim od svestranijih i najčešće korištenih točaka. Koristi se za mnoge uvjete, uključujući indukciju radne snage.
Poznat kao Sanyinjiao - ili tri yin raskrižja - SP6 se nalazi iznad gležnja, na stražnjoj strani šinbone (donji tele). Radi se o udaljenosti od četiri širine prstiju iznad unutarnje kosti gležnjeva.
Što uraditi: Upotrijebite indeksni prst da biste primijenili čvrst pritisak na točku na nekoliko sekundi. Idite na 1-minutnu stanku prije ponavljanja.
2. Mokraćni mjehur 60 bodova
Nekoliko centimetara ispod SP6 je mokraćni mjehur 60 (BL60). Ova točka poznata je kao Kunlun, nazvan po planinskom rasponu u Aziji.
Kunlunova točka nalazi se u podnožju, u depresiji između gležnja i Ahilove tetive. Koristi se za poticanje rada, ublažavanje boli u radu i smanjenje opstrukcije.
Što uraditi: Koristite palac za primjenu laganog tlaka na BL60 i masažite točku nekoliko minuta.
3. Pericardium 8 bodova
Poznati kao Laogong ili radna palača, smatra se da je perikardij 8 (PC8) vrlo koristan u induciranju rada.
Nalazi se u središtu dlana. Možete ga pronaći lako stvaranjem šake i pronalaženjem točke gdje vaš srednji prst dodiruje dlan.
Što uraditi: Koristite palac druge ruke da biste primijenili lagani pritisak na točku. Masaža se nekoliko sekundi.
4. Mokraćni mjehur 67 točka
Poznat kao Zhiyin, ili dostizanje yina, mokraćni mjehur 67 (BL67) nalazi se na vanjskoj strani kraja ružičastog prsta, blizu ruba nokta.
Vjeruje se da Zhiyinova točka okreće fetus i stimulira kontrakcije maternice.
Što uraditi: Podignite čvrst pritisak na BL67 palcem i prstom, kao da ste prstima prstiju.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
5. Veliko crijevo 4 boda
Najčešća točka u akupresivnoj terapiji, crijeva 4 pika (LI4) poznata je kao Hegu, što znači "pridruživanje dolini".
Nalazi se na stražnjoj strani ruke, duboko između tkanine vašeg palca i prstiju pokazivača. Kao i BL67, vjeruje se da točka LI4 potiče rad. Također može zaustaviti bol i ojačati imunitet, među ostalim funkcijama koje olakšavaju probleme.
Što uraditi: Nanesite meki pritisak palcem i masažite točku na jednu minutu, uzmite pauzu od 1 minute i započnite ponovno.
6. Mjehura 32 točke
Mokraćni mjehur 32 (BL32), koji se nazivaju i Ciliao - što znači drugo pukotine - nalazi se u šupljini vaših stražnjica, koje možete pronaći pokretanjem prstiju niz kralježnicu dok ne dosegnete točno iznad vašeg interglutealnog rascjepa.
Vjeruje se da ta točka potiče kontrakcije i pomažu u ublažavanju ginekoloških problema.
Što uraditi: Čvrsto pritisnite na točku i masaža, krećući se do stražnjice. To bi trebalo ponoviti nekoliko minuta.
Oduzeti
Akupresura može biti odličan način za poticanje rada bez korištenja droga ili drugih medicinskih tehnika. Ali uvijek budite oprezni i posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog novog tretmana.
Još čekaju bebu? Pronađite druge načine da prirodno potiču rad ovdje.
