Prvo, uzmite si krivnju.
P: Ja sam žena u ranim tridesetim godinama i nisam se seksala sa svojim mužem više od tri godine. Bez bolesti i prilično zdravi - pa što je to posao? Što uzrokuje da čovjek izgubi interes za seks sa svojom ženom?
Život! To se događa, i to je normalno. Ključ je ovdje otkriti zašto, jer svi parovi nemaju iste razloge. Ali prije nego što počnete, evo što trebate učiniti:
Ne skidajte spolnu intimnost. Prioritet je, čak i ako se osjeća neugodno. Glavni cestovni blok mogao bi imati više veze sa svojim mužem, pitanjima samozadržavanja i njegovim stavovima o seksu i intimnosti. Nemojte se usredotočiti na pitanje što vas možda je učinio pogrešno, jer bi moglo biti manje o vama.
Sad se stavite u svoje muževe cipele. Dobiva li dovoljno sna? Jeste li novi roditelji? To će vam pomoći stvoriti razmišljanje za iskrenu, otvorenu i suosjećajnu komunikaciju i ograničiti šanse za igru krivnje.
Molim vas pitajte ga što se događa na putu intimnosti. Ako smatrate da se prekidate kad govori, povećajte svoju sposobnost slušanja. Postoji empatija u tišini. Prekidi mogu uzrokovati zatvaranje ili osjećaj onesposobljenosti. Budite ranjivi i voljni naučiti što seks znači jedni drugima bez presude, i budite voljni moliti jedni druge.
Ovaj početni razgovor tek je početak. Da biste zaista trajno premostili ovu podjelu, morat ćete staviti i naočale znatiželje i započeti istraživati vašeg muža i sebe:
- Ima li neriješenih napetosti ili visoke kritike od vas ili vašeg supruga?
- Je li ikada došlo do anksioznosti ili zabrinutosti zbog prebrzo završetka ili neprestanog zadržavanja?
- Imate li značajne razlike u vrsti seksualnih aktivnosti koje volite, ili imate li nekih prošlih ili aktualnih poslova?
- Je li prekomjerna masturbacija ili pornografija iskoristila zabrinutost?
- Kako li umor ili bilo kakav kulturni ili vjerski sukobi, ili seksualni sram?
- Zna li vas samo kao njegova supruga, a ne kao njegov ljubavnik?
- Osjeća li se previše odgovornim za vas i nije li u stanju seksualizirati vas?
- Postoje li financijski problemi?
- Što je s mentalnim ili kemijskim zdravljem? Postoji li možda nekretirana depresija ili anksioznost? Povijest traume?
Uklanjanjem prepreka koje mogu zaustaviti tijek seksualne energije i otvorenosti, vaš seksualni život mogao bi biti ponovno uspostavljen.
Janet Brito je AASECT-certificirani seksualni terapeut koji također ima licencu u kliničkoj psihologiji i socijalnom radu. Završila je postdoktorsku zajednicu s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Minnesota, jednog od samo nekoliko sveučilišnih programa na svijetu posvećenoj obuci seksualnosti. Trenutno se nalazi na Havajima i osnivač je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen na mnogim mjestima, uključujući Huffington Post, Thrive i Healthline. Dođite preko nje preko nje web stranica ili na Cvrkut.
