Trudnoća i porod - glavni događaj u životu žene
Devet mjeseci ona zadivljeno promatra kako se u njoj razvija novi život, radosno sluša sebe, s nestrpljenjem iščekuje čudo rođenja djeteta.
Radost, nada, nestrpljivost, želja da stisnu mrvicu do prsa - s takvim su osjećajima dani i noći buduće majke.
Ali čisti val straha često se miješa s čistim radosnim očekivanjem. Što me čeka naprijed? Zašto se toliko bojim trudnoće i porođaja? Što ako se ne mogu nositi s djetetom? A ako se njemu ili meni nešto dogodi? Takve misli često nastaju kod mladih žena koje čekaju svoje prvo dijete. I to je sasvim prirodno, jer sve novo, nepoznato uvijek izaziva uzbuđenje i strah.
Svi se boje, u redu je, Ali svi također rađaju: nijedna dama još nije ostala trudna nakon roka koji je postavila priroda. A roditi apsolutno nije zastrašujuće. Ne prije.
Zašto se bojim trudnoće i porođaja? Glavni strahovi
Zašto je trudnoća tako zastrašujuća? Uglavnom zato što je to određena psihološka crta. Mlada žena oprašta se od mladosti, bezbrižnosti. Vrijeme je da preuzmete odgovornost za drugu osobu, takvu bespomoćnu, sićušnu, voljenu osobu.
Patološki strah nastaje kada počinje panika pri pomisli na moguću trudnoću. Djevojke se boje pokvariti oblik, izgubiti atraktivnost. Trudnoća često izaziva misli o neizbježnom približavanju starosti, mogućoj bolesti i trudnoći. Najviše od svega strahuje od porođaja:
• bol;
• moguće komplikacije;
• smrt.
Naravno, porođaj je popraćen bolom. Mora se uzeti, jer je to prirodna posljedica rođenja djeteta. Još jedna stvar da ljudi trpe bol na različite načine. Stoga žene s niskim pragom boli pate više od žena koje se dobro nose s bolom. Oni, idući "poslije drugog", ne prestaju se žaliti: bojim se trudnoće i porođaja ... Pa, što mogu savjetovati? Prije svega - prilagodite se. Da, boljet će, ali to je nužna, dobra bol. Pokazuje da je sve u redu, dijete je živo i tek će se roditi. Ali kakvo veliko olakšanje, kakvu će nevjerojatnu sreću doživjeti majka kad akušer položi malo blaga na svoje grudi! Ona će odmah zaboraviti na bol, a dan rođenja bit će za nju jedno od najdragocjenijih uspomena.
Anestezija tijekom porođaja - valjana opcija. Ali odluku o mogućnosti anestezije treba donijeti u suradnji s ginekologom. A možete dogovoriti i prisutnost prilikom rođenja muža ili majke. Podrška voljene osobe zaista pomaže smanjiti fizičku bol. Ne treba se bojati da će muž izgubiti seksualni interes, vidjevši bolni proces rođenja djeteta. Prvo, on neće vidjeti ništa posebno, jer bi mu trebalo dopustiti da stoji na čelu kreveta. I drugo, čovjek dodiruje veliku tajnu nastanka života, više će cijeniti, voljeti i majku i dijete.
Strah od mogućih komplikacija povezana s potpunom bespomoćnošću žene koja se nalazi na generičkom stolu. Kao što kažu anesteziolozi, samo se opustite i vjerujte. Navika kontroliranja svega igra važnu ulogu u stvaranju takvog straha. Ali u stvari, samo trebate potpuno vjerovati liječnicima. Pored trudnice su opstetričar, reanimator, neonatolog. Spremni su za sve slijedeće događaje, blagodati modernih klinika opremljene su svime što može biti potrebno i majci i bebi. A ako žena ima kroničnu bolest, vjerujte mi, u njoj će se okupiti mnoštvo stručnjaka.
Što se djeteta tiče, doista se ne treba brinuti za njega. Krenuo je u teškom, bolnom putovanju kroz porođajni kanal kako bi živio. Babica će uzeti dijete, uzeti pupčanu vrpcu, obrisati je, očistiti usta i nos, pobrinuti se da srce dobro kuca. Moderna medicina čini čuda. Tko bi prije pedeset godina vjerovao da je moguće ostaviti dijete rođeno na pola mandata i teškog 500 grama? Ali njegovana, i danas u tome nema senzacije. Pa zašto se unaprijed brinuti za potpuno zdravo dijete?
Strah od smrti - To je općenito iz područja fobija. U novije vrijeme (u povijesnom kontekstu) žene su se rodile kod kuće, pa čak i usred čistog polja. U takvim uvjetima - da, bilo je čega biti strah. A danas? Sterilni uvjeti, čista odjeljenja, iskusni liječnici koji uzimaju nekoliko poroda u smjeni. Nitko neće dopustiti da žena umre!
U stvari, žena se ne boji smrti i neizvjesnosti. Ovdje je opet važan psihološki stav. I ne slušajte babskie tračeve i horor priče, sve je to glupost. Trebalo bi poslati susjede, djevojke, povremene pratitelje sa njihovim savjetima i pričama, horor priče. Da biste se smirili, nije loše raditi s pozitivnim afirmacijama, čitati posebnu literaturu, pitati liječnika.
Najčudnije je što ponekad previše pažljivo proučavanje pitanja možda ne smiri, već naprotiv, poveća anksioznost. Nakon što sam pročitala i vidjela previše, čak sam i ja snažna djevojka koja kaže „Bojim se trudnoće i porođaja“. Zato se nemojte objesiti na previše informacija. A povjerenje imaju samo pismeni ljudi i pouzdani izvori.
Bojim se trudnoće i porođaja: uobičajeni mitovi
Ima dosta mitova o rođenju. Neki su toliko ukorijenjeni u masovnu svijest da je vrijeme za otvaranje prenatalnog obrazovnog programa! Pogrešne informacije često dovode do stvaranja straha kada se žena strašno boji trudnoće i porođaja. Što učiniti Da pobijam!
1. Prvi mit: "Roditi je bolno, vrlo bolno, uvijek bolno!"Mirno, bez panike. Već je rečeno o pragu boli. Ostaje naučiti minimizirati bol tijekom porođaja. Prvo je ublažiti strah od procesa. Činjenica je da strah najčešće" živi "u stomaku, a brojna psihološka istraživanja to govore. Osim toga, žena podsvjesno nije spremna prihvatiti promjene u svom životu povezane s pojavom djeteta, generički se proces može odgoditi.Drugo, naučite pravilno disati i sjetite se poza u kojem se bol lakše podnosi.
2. Mit dva: "Djevojčica se ne vraća, trudnoća će ju zauvijek pokvariti!"Potpuna glupost. Debljanje tijekom trudnoće kreće se od pet do 12 kilograma (osim ako, naravno, ne uđete u grob i ne počnete posebno povećavati masnoću). Sve to možete lako ukloniti nakon rođenja djeteta (opet, ako ne počnete jesti! Prva tri kilograma nestat će već u rodilištu, ostalo je pitanje vremena, vježbi i dijeta. Stoga strah "bojim se trudnoće i porođaja jer ću se udebljati" nema objektivnih razloga. Odmah nakon rođenja ne možete ići na dijetu, a dijete prvo morate nahraniti.
3. Treći mit: "Tijekom trudnoće ne možete se šminkati, bojati kosu i rezati je"Nema dokaza o štetnom utjecaju kozmetičkih proizvoda na razvoj fetusa. Sva kozmetika prolazi strogu kontrolu i potpuno je sigurna. Ali uljana boja koju je uprava kuće uzela kako bi obojala zidove ulaza trudnice, prava je prijetnja životu djeteta. Druga stvar je da je promjena hormonske pozadine može utjecati na strukturu kose, uslijed čega kod bojenja umjesto očekivane sjene možete dobiti neočekivano.
4. Mit 4: "Voditi ljubav s trudnicom"Liječnici tvrde da seks ima vrlo povoljan utjecaj na fizičko i psihičko stanje majke i djeteta. Intimnost je potrebno ograničiti samo na samom početku trudnoće i u posljednja dva mjeseca. Štoviše, trudnice najčešće doživljavaju orgazam.
5. Mit pet: "Ultrazvuk se ne može učiniti, možete naštetiti djetetu". Ultrazvučni pregled je najtačnija i najsigurnija metoda intrauterinog pregleda fetusa. Provodi se ne radi utvrđivanja spola, već radi utvrđivanja mogućih patologija u razvoju.
Bojim se trudnoće i porođaja, isplati li se?
Trudnoća nije bolest, već potpuno prirodno stanje žene. Probudi dubinu njene duše, daje posebnu ljepotu, doći će samopouzdanje. Žena ispunjava ono što je bilo zamišljeno, to je nutarnja suština njenog dolaska na svijet. Žena je skrbnik klana, tako da kažem "bojim se trudnoće i porođaja" nikako nije potrebno.
Sve je stvarno vrlo jednostavno. Priroda se pobrinula da stvori savršen mehanizam za prokreaciju. Nema u njemu ništa opasno, nema što poboljšati, zbrojiti ili oduzeti. Za trudnicom je tisuće njezinih predaka - majki, baka, sestara. Sve će završiti kako treba: rođenje zdrave bebe.
Ako susjed kaže da trudnica uvijek ima toksikozu, da noću jede kisele krastavce, prelijevajući ih rastopljenim maslacem i posipajući mješavinom naribane čokolade i sira, ne vjerujte u to. Sve pojedinačno. Trudnoća često prolazi potpuno mirno, bez ikakvih poremećaja prehrane.
Ne paničarite nakon posjeta liječniku. Testovi koje daju trudnice nikada nisu savršeni, jer jednostavno nema zdravih ljudi u našem svijetu. Sve je u granicama normale, stoga nakon savjetovanja žena trudna majka ide kući, a ne u rodilište na čuvanje. Iako u uštedi nema ništa strašno. Ako je trudnica potrebna pomoć s lijekovima, ne biste je trebali odbiti.
Roditi sve, to je neizbježno i u tome nema ništa strašno. Trudnica bi trebala razmišljati ne samo o sebi, već i o djetetu, pa bi se trebala, ako je moguće, riješiti strahova. Važno je razumjeti da se dijete od prvih dana svog rođenja osjeća majkom, smije se majci, žali, boji se ili raduje. Ako stalno ponavljate "Bojim se trudnoće i porođaja" to može utjecati na njegovo fizičko i psihičko zdravlje. Majčini osjećaji i ponašanje za njega su od velike važnosti i mogu utjecati na porođaj. Smiri sretnu ženu i rodi na isti način: lako i sigurno.
Kako se ne bojati trudnoće i porođaja: savjet psihologa
Ako se žena jako boji trudnoće i porođaja, potrebna joj je podrška i pomoć. Što savjetuju psiholozi?
• Pored žene moraju biti mirni, emocionalno stabilni ljudi otporni na stres.
• Idealna je mogućnost unaprijed dogovoriti porođaj s iskusnim, uglednim i pouzdanim liječnikom kako bi ga bolje upoznali. To će se osloboditi psihološkog stresa, uklonit će većinu iskustava, pružit će samopouzdanje da sve neće biti samo dobro - sjajno!
• Prijavite se za tečajeve za trudnice, prođite kroz program pripreme za porođaj da biste znali što će se i kako dogoditi. Komunicirajte više sa ženama u situaciji, pravite planove, sanjajte, razgovarajte o djeci.
• Napravite popis potrebnih kupovina i akcijski plan za svaki dan trudnoće. Započnite aktivno provoditi ovaj plan. Vrijeme beskrajno razmišlja "Kako se bojim trudnoće i porođaja!" jednostavno neće ostati.
• Naučite se opustiti, savladati tehniku opuštanja. U plaćenim skupinama to nije potrebno: potrebne informacije mogu se dobiti na Internetu.
• Nosite svijetlu, udobnu, lijepu odjeću. Svi razgovori o tome što trebate odjenuti u krpe, oprati šminku i ne naići nikome na oči ostavite na savjesti savjetnika.
• Da biste opremili kuću, ukrasite je slatkim sitnicama, svježim cvjetovima - kako biste primili moralni i fizički užitak iz mjesta u kojem se čeka čekanje djeteta i gdje će beba rasti.
• Zamolite svog supruga da vam masira donji dio leđa i stopala. Ako ona odbije ili ne zna kako, pozovite maserku.
• Pijte lagane biljne čajeve s umirujućim učinkom (nakon savjetovanja s liječnikom!)
• Prepustite se ugodnim spa tretmanima i općenito izvucite maksimum iz života!
Kako pripremiti tijelo da se ne boji trudnoće i porođaja
Devet mjeseci dovoljno je dugo da se možete pobrinuti za fizičko stanje vašeg tijela i naučiti ga pravilno raditi tijekom porođaja. Ovo će vam, usput, pomoći da se osjećate samopouzdano, da se riješite strahova, zaboravite na panične misli poput "Bojim se trudnoće i porođaja, pomoć!"
mošt ojačati trbušne i zdjelične mišiće, čine kralježnicu fleksibilnom, a zglobovi pokretnima. Izvrsna opcija je svladati vježbu Kegel. Ako se mišići treniraju, porođaj će biti brži, a kontrakcije će biti manje bolne.
Joga za trudnice, plivanje, vodena aerobika dobrodošli, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Tehnika trbušnog disanja pomoći roditi manje bolno.
Prehrana trudnice treba biti puna, uz obavezno uključivanje crijevnih stimulativnih proizvoda: žitarice, povrće, kruh od cjelovitih žitarica i mekinja.
Da pripremim škrinju, da bi bradavice bile manje osjetljive, treba ih trljati tvrdim ručnikom nakon kontrastnog tuširanja. Bradavice možete obrisati kockicama leda s dekocijom hrastove kore.
Spavati morate najmanje osam sati dnevno., Svakodnevne šetnje su obavezne.
Nakon 36. tjedna trudnoće ne možete koristiti kondom tijekom intimnosti. To će pomoći pripremiti maternicu za porođaj.
Ako se žena priprema za rođenje djeteta, njegovo će rođenje biti lako i prirodno. Da, gotovo svi se boje trudnoće i porođaja, i to je normalno. Ipak, ne treba pridavati previše važnosti procesu porođaja, bojati se boli unaprijed, smisliti neke probleme za sebe.
Priroda je mudra, a njen najveći dar je rođenje čovjeka.
