Između trepavica i ruža za usne, našao sam rutinu koju depresija nije držala. I osjećao sam se na vrhu svijeta.
Zdravlje i wellness dodiruju svakoga od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
Šminka i depresija. Ne idu točno ruku, zar ne?
Jedna podrazumijeva glamur, ljepotu i "sastavljanje", dok drugi podrazumijeva tugu, osamljenost, samozavaravanje i nedostatak njege.
Već godinama nosim šminke, a godinama sam bio depresivan - malo sam znao kako će netko utjecati na druge.
Prvo sam razvio depresivne tendencije kada sam imao 14 godina. Bio sam potpuno nesvjestan onoga što mi se dogodilo, i nisam siguran kako ću to proći. Ali jesam. Prošle su godine, a konačno sam dijagnosticiran na 18 godina s bipolarnim poremećajem, koji je karakteriziran teškim niskim raspoloženjima i maničnim vrhuncima. Kroz moje školske godine, oslabio sam između ozbiljne depresije i hipomanije, koristeći opasne metode kako bih se lakše nosila s mojom bolesti.
Tek sam početkom dvadesetih godina otkrio samozavarenost. Ideja me zbunila. Proveo sam godine života u borbi protiv ove bolesti, uzimajući alkohol, samozadovoljstvo i druge strašne metode kako bih se pomirila s njom. Nikad nisam mislio da bi mogla pomoći samobrižnost.
Samopomoć jednostavno podrazumijeva način da se sami pomognete u teškom vremenu i pazite na sebe, bilo da se radi o bombi za kadu, šetnji, razgovoru sa starim prijateljem - ili u mom slučaju, šminke.
Nosio sam šminku otkako sam bio mlad, a kako sam odrastao, postala je više od pomagača ... i poslije toga, maske. Ali onda sam otkrio nešto unutar trepavica, sjenila i ruža za usne. Shvatio sam da je to mnogo više od onoga što se činilo na površini. I postalo mi je veliki korak u oporavku.
Sjećam se kako je prvi put taj šminka pomogao mojoj depresiji
Sjedio sam za mojim stolom i proveo cijeli sat na licu. Oblikovala sam, pečila, pokucao sam, zasjenčavala sam, pukla sam. Prošao je cijeli sat, i odjednom sam shvatio da se nisam uspio osjećati tužno. Uspio sam trajati sat vremena i nisam osjetio ništa drugo osim koncentracije. Moje su se oči osjetile teške i oči su se osjećale svrbežom, ali osjećala sam se nešto osim strašne tužne mržnje.
Odjednom, nisam stavljao masku na svijet. Još sam bio u stanju izraziti svoje osjećaje, ali osjetio sam da je mali dio mene imao "pod kontrolom" svakim potezom četke za sjenilo za oči.
Depresija me oduzela svake strasti i interesa koji sam ikada imao, a ja to neću dopustiti da to dobije. Svaki put kad mi je rekao glas u mojoj glavi Nisam bio dovoljno dobar, ili Bio sam neuspjeh, ili da ne postoji ništa na što sam bio dobar, osjetio sam potrebu da se vratim kontrolu. Zato sam sjedio za mojim stolom i ignorirao glasove, zanemarujući negativnost u mojoj glavi, i jednostavno stavljajući šminke, bio mi je veliki trenutak.
Naravno, bilo je još dana kada je izlazak iz kreveta bio nemoguć, a dok sam buljio u svoju torbu za šminku, krenuo bih i zavjetovao da ću sutra pokušati ponovno. No, kad se sutra porasla, isprobala bih se vidjeti koliko daleko mogu ići - vratiti kontrolu. Neki će dana biti jednostavan izgled očiju i gola usta. Ostali dani, izašla bih izgledati kao nevjerojatna, glamurozna kraljica drag. Nije bilo međusobnog odnosa. Bilo je sve ili ništa.
Sjedeći za mojim stolom i slikajući moje lice umjetnošću toliko terapeutskom, često bih zaboravio koliko sam bolestan. Šminka je moja ogromna strast, a činjenica da sam bila još uvijek - čak i za vrijeme najnižih trenutaka - mogla sjediti tamo i učiniti mi se lice tako dobro. Osjećao sam se na vrhu svijeta.
Bio je to hobi, to je strast, bila me interesna depresija koja me nije opljačkala. I bio sam toliko sretan da ovaj cilj ima moj dan.
Ako imate strast, zanimanje ili hobi koji vam pomaže da se bavite s vašom depresijom, držite se na njemu. Ne dopustite crnom pasu da je uzme od tebe. Ne dopustite da vas oduzme od aktivnosti samozastupanja.
Šminka neće izliječiti moju depresiju. Neće to pretvoriti u raspoloženje. Ali to pomaže. Na mali način, to pomaže.
Sad, gdje je moja maskara?
Olivia - ili Liv za kratko - je 24, iz Velike Britanije i bloger za mentalno zdravlje. Ona voli sve gothic, posebno Halloween. Također je masivni tetovirani entuzijast, s preko 40 dosad. Njegov račun na Instagramu, koji može nestati s vremena na vrijeme, može se pronaći ovdje.
