Što je stresna inkontinencija?
Nakon curenja mokraće dok ste kašljanje, medicinsko je stanje poznato kao stresna urinarna inkontinencija (SUI).
SUI nastaje kada urin izlazi iz mjehura zbog povećanja tlaka u trbuhu. Svaki put kad se tlak poveća do točke gdje postaje više od pritiska koji je potreban za zadržavanje urina unutar mjehura, može doći do curenja. Aktivnosti koje uzrokuju dodatni pritisak uključuju:
- kašalj
- kihanje
- smijanje
- savijanje
- podizanje
- skakanje
To se razlikuje od drugih vrsta urinarne inkontinencije, kao što je inkontinencija urina, koja je uzrokovana abnormalnom kontrakcijom u mokraćnom mjehuru.
Općenito, inkontinencija stresa događa se kada izlazi tek manja količina urina. Ako je vaš mjehur u potpunosti prazan bez vaše kontrole, to je drugačiji medicinski problem. Stresna inkontinencija samo znači da kada postoji neka vrsta "stresa" na mokraćnom mjehuru, to uzrokuje curenje mokraćnog mjehura. Stanje može ozbiljno utjecati na kvalitetu života osobe. To može uzrokovati da izbjegavaju aktivnosti koje inače inače uživaju.
Uzroci stresne inkontinencije
Stresna inkontinencija je češća kod žena nego kod muškaraca. Oko 13 posto žena u dobi između 19 i 44 godina će razviti urinarnu inkontinenciju stresa, dok 22 posto žena u dobi od 45 do 64 godine ima stanje.
I dok se propuštanje urina ne događa samo ženama, to je čest uvjet za mnoge majke jer mišići mjehura i mišići koji okružuju mjehur mogu postati oslabljeni stresom trudnoće i porođaja. Ukupna učestalost stresne inkontinencije je 8 posto veća kod žena koje su rodile. A žene koje su vaginalno isporučile bebu imaju dvostruko veću vjerojatnost razviti stresnu inkontinenciju u usporedbi sa ženama koje su isporučene putem carskog rezima.
Postoje različiti faktori koji mogu uzrokovati stresnu inkontinenciju. Za žene najčešći uzrok je trudnoća i porođaj. Muškarci bi mogli razviti stresnu inkontinenciju nakon prostatectomije. Pretilost također povećava rizik od propuštanja.
Drugi čimbenici rizika za stres urinarne inkontinencije uključuju:
- pušenje
- operacija zdjelice
- kronična zatvor
- gaziranih pića
- medicinski uvjeti
- kronična bol u zdjelici
- Križobolja
- prolaps zdjelice organa
Liječenje stresne inkontinencije
Inkontinencija na stres može se upravljati. Prva stvar koju trebate učiniti je posjetiti svog liječnika kako bi raspravljali o fizikalnoj terapiji kako bi ojačali vaš džepni pod. Posebno za žene koje su imale dijete, jačanje zdjelice je ključ za poboljšanje kontrole mjehura.
Terapija dna zdjelice
U nekim drugim zemljama, terapija dna zdjelice je rutinski dio skrbi žene nakon bebe. U Sjedinjenim Državama, međutim, terapija dna zdjelice nije nešto što se većina majki obrazuje. Najbolja ruta je prevencija, pa ako ste trudni ili se namjeravate zatrudnjeti, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje možete sigurno održavati i ojačati dno zdjelice tijekom trudnoće i tijekom razdoblja nakon poroda.
Ako ste prošli rođendansku godinu, dobra vijest je da nikada nije prekasno za jačanje vašeg dna zdjelice. Mokraćni mjehur zapravo podržava složena mreža mišića i bez obzira na dob, mišiće se može pojačati. Za žene sa stresnom inkontinencijom, mišići koji drže zdjelicu, posebno levator ani (LA) općenito su oslabljeni. Fizička terapija za SUI usredotočuje se na jačanje LA mišića za poboljšanje kontrole mjehura. U suštini, pacijenti prakticiraju kontrolu i zatezanje mišića koje bi koristili prilikom držanja u mokraći. Oni također redovito zatežu i ugovoriti mišiće tijekom razdoblja od nekoliko tjedana i mjeseci.
Ostali tretmani
Ostale opcije liječenja uključuju intervencije kao što je vaginalni konus koji podupire mjehur i lijekove koji mogu ublažiti inkontinenciju.
Kada je stresna inkontinencija vrlo teška, smatra se operacija. Jedna je studija otkrila da do 20 posto žena može trebati operaciju za stresnu inkontinenciju ili prolaps zdjelice (dvije stvari koje obično idu ruku pod ruku) do vremena kada su 80 godina. Danas više žena dobiva operaciju za liječenje SUI nego ikad prije.
Kakvi su izgledi za stres inkontinenciju?
Ako imate stresnu inkontinenciju, znajte da je to vrlo uobičajeno i lako rukovanje. Ako imate SUI, možete isprobati sljedeće savjete za život s inkontinencijom stresa:
Nemojte se bojati raspraviti svoje stanje sa svojim liječnikom, Mnogi ljudi propuštaju mogućnosti liječenja jer ne razgovaraju sa svojim liječnikom. Razgovor o tome može dovesti do poboljšanja u vašem stanju.
Razmotrite redovitu kupaonsku rutinu, Osposobljavanje mokraćnog mjehura da isprazni u redovitim vremenskim razmacima, kao što je svaka dva do tri sata, može vam pomoći da smanjite incidencije curenja.
Dodajte trening snage u svoju rutinu vježbanja, Pokreti koji dodaju obuku otpornosti na vaše tijelo pomoći će u jačanju vaše cijele jezgre. Samo budite sigurni da ćete raditi s certificiranim osobnim trenerom koji vas može pratiti za pravilan oblik.
Smanjite kofein, Kofein će ispirući tekućinu iz tijela, uzrokujući vam da još više urinirate. Ako ne možete potpuno napustiti kavu, barem smanjite ili provjerite jeste li samo pili ujutro ujutro kod kuće. Pazite da ispraznite mjehur prije nego što napustite kuću.
