Pregled
Ulceri trbuha, također poznati kao ulkusi želuca, otvoreni su čirevi unutar podloge želuca. Oni su tip peptičkog ulkusa, što znači da ima veze s kiselinom. Zbog količine kiseline prisutne u želucu i oštećenja koja se mogu pojaviti, često su izuzetno bolna. Najčešći uzrok čira na želucu je bakterija Helicobacter pylori, ili H. pylori.
Ulceri mogu biti uzrokovani i prekomjernom uporabom lijekova protiv bolova poput Aspirin (Bayer) i drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Naprosyn).
Ulceri trbuha tretiraju se s antibioticima i lijekovima za smanjenje i blokiranje želučane kiseline. Osim ovog dobro dokazanog plana liječenja, istraživanje je pokazalo da postoje i neki prirodni lijekovi koji bi mogli biti korisni u upravljanju čira na želucu i pomoći u liječenju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako dodati ove hrane na svoju prehranu.
1. Flavonoidi
Istraživanje sugerira da su flavonoidi, također poznati kao bioflavonoidi, učinkoviti dodatni tretman za čireve na želucu. Flavonoidi su spojevi koji se prirodno pojavljuju u mnogo voća i povrća. Hrana i pića bogati flavonoidima uključuju:
- soje
- mahunarke
- crveno grožđe
- kelj
- brokula
- jabuke
- bobičasto voće
- čajevi, posebno zeleni čaj
Te namirnice također mogu pomoći tijelu da se bori protiv H. pylori bakterije. Flavonoidi se nazivaju "gastroprotektivni", što znači da obranjuju podlogu želuca i mogu dopustiti da se čirevi liječe. Prema Institutu Linus Pauling, nema nuspojava konzumiranja flavonoida u količini koja se nalazi u tipičnoj prehrani, ali veće količine flavonoida mogu ometati zgrušavanje krvi. Možete dobiti flavonoide u svojoj prehrani ili ih uzimati kao dodatke.
2. Deglycyrrizirana licorica
Nemojte dopustiti da vam ta prva prva riječ daje bol u trbuhu. Deglycyrriziran likorica je samo obična starica s ekstraktom slatkog okusa. Jedna studija pokazala je da degligrofizirana licorica može pomoći liječenju ulkusa inhibiranjem rasta H. pylori.
Dostupna je slatkovodna cvijeta, kao dodatak. Ne možete dobiti ovaj učinak od jela slatkiša bombona, ipak. Previše sokova slatkiša može biti loš za neke ljude. Konzumiranje više od 2 unce dnevno više od dva tjedna može pogoršati postojeće srčane probleme ili visok krvni tlak.
3. Probiotici
Probiotici su žive bakterije i kvasci koji pružaju zdrave i važne mikroorganizme na vaš probavni trakt. Oni su prisutni u mnogim uobičajenim namirnicama, osobito fermentiranoj hrani. To uključuje:
- mlaćenica
- jogurt
- Mišo
- kimchi
- kefir
Također možete uzeti probiotike u obliku dodataka. Istraživanja su pokazala da bi probiotici mogli pomoći u brisanju H. pylori i povećanje stope oporavka za osobe s čirima kada se dodaju u tradicionalni režim antibiotika.
4. Med
Med je daleko od slatke. Ovisno o biljci koju izvodi, med može sadržavati do 200 elemenata, uključujući polifenole i druge antioksidante. Med je snažan antibakterijski i pokazalo se da inhibira H. pylori rast. Sve dok imate normalnu razinu šećera u krvi, možete uživati u medu kao i bilo koji zaslađivač, s bonusom koji možda smiruje vaše čireve.
5. Češnjak
Pokazalo se da inhibitor ekstrakta češnjaka inhibira H. pylori rast u laboratorijskim, životinjskim i ljudskim pokusima. Ako vam se ne sviđa okus (i dugotrajni okus) češnjaka, možete uzeti ekstrakt češnjaka u dopunskom obliku. Češnjak djeluje kao razrjeđivač krvi, stoga zatražite od svog liječnika prije nego što ga uzimate ako koristite varfarin (Coumadin), druge lijekove za razrjeđivanje krvi ili aspirin.
6. Brusnica
Brusnica je prikazana u nekim studijama kako bi se smanjila infekcija mokraćnog sustava sprečavajući bakterije da se naseljavaju na zidovima mjehura. Ekstrakt brusnice i brusnice također može pomoći u borbi H. pylori, Možete popiti sok od brusnice, jesti brusnice ili uzeti dodatke od brusnica.
Nijedna specifična količina potrošnje nije povezana s olakšanjem. Previše brusnica u bilo kojem obliku može uzrokovati želudac i intestinalnu nelagodu zbog visokog sadržaja šećera, pa počnite s malim količinama i postupno se povećavajte. Mnogi komercijalni sokovi od brusnice jako su zaslađeni šećerom ili visokim fruktoznim kukuruznim sirupom, koji također mogu dodati prazne kalorije. Izbjegavajte one sokove kupnjom soka zaslađenom samo drugim sokovima.
7. Mastika
Mastika je šum stabla uzgojenog na Mediteranu. Studije učinkovitosti mastike na H. pylori infekcije su pomiješane, ali barem jedna mala studija pokazuje da žvakaća guma za žvakanje može pomoći u borbi H. pylori, uzimajući osloboditi od bakterija u oko 3 od 10 ljudi koji ga koriste. Međutim, u usporedbi s tradicionalnom kombinacijom antibiotika i lijekova koji blokiraju kiseline, lijekovi su bili značajno učinkovitiji od gume. Tradicionalno liječenje se oslobodilo bakterija u više od 75 posto ispitanih ljudi. U ovoj studiji, mastika guma nije bila povezana s nuspojavama. Možete žvakati guma ili gutati mastiku u obliku dodataka.
8. Voće, povrće i cjelovite žitarice
Dijeta koja se usredotočuje na voće, povrće i cjelovite žitarice nije samo dobro za vaše cjelokupno zdravlje. Prema Mayo Clinic, dijeta bogata vitaminima može pomoći vašem tijelu da izliječi vaš čir. Hrana koja sadrži antioksidantne polifenole može vas zaštititi od ulkusa i pomoći liječenju ulkusa. Hrana bogata polifenolima i začinima uključuju:
- sušenog ružmarina
- lanenom
- Meksički oregan
- tamna čokolada
- borovnice, maline, jagode, starine i kupine
- Crne masline
Hrana za ograničavanje ili izbjegavanje čira i refluksa kiseline
Neki ljudi s ulkusima imaju i bolest refluksa kiseline.Određene hrane, u određenim ljudima, mogu utjecati na donji dio jednjaka, nazvanog LES (donji sfinkter jednjaka), čime se sadržaj kiselina i želuca može vratiti u jednjak. To može uzrokovati ozljede jednjaka, kao i žgaravicu, probavne smetnje i druge nelagode.
Da biste smanjili bolove refluksa kiseline, preporučujemo ograničavanje:
- kavu i ostale kofeinirane napitke
- gazirana pića
- čokolada
- chilija i vruće paprike
- procesirana hrana
- dijeta visoke soli
- duboko pržena hrana
- kisele hrane kao što su citrusi i rajčice
Prejedanje i jesti u roku od dva do tri sata odlaska u krevet također može pogoršati simptome refluksa kiseline. Ali ne svaka hrana djeluje isto je i svaka osoba, tako da može biti korisno pratiti koja nam se hrana čini lošijim simptomima refluksa kiseline.
Alkohol
Više od jednog pića dnevno za žene i više od dva za muškarce smatra se prekomjernim pijanjem. Ako je nekoliko pića nakon posla kako se opustiti, možda biste htjeli razmotriti zdraviju alternativu. Redovita uporaba alkohola uzrokuje značajnu upalu želuca. Također, alkohol je druga tvar koja može opustiti donji dio jednjaka, povećavajući rizik od refluksa kiseline.
Pronalaženje liječnika za ulkus
Tražite li liječnike s najviše iskustva u liječenju ulkusa? Pomoću alata za pretraživanje liječnika potražite pomoć našeg partnera Amino. Možete pronaći najiskusnije liječnike, filtrirane prema vašem osiguranju, lokaciji i drugim preferencijama. Amino također može pomoći da rezervira svoj termin za besplatno.
pogled
Može potrajati neko vrijeme, timski rad i odlučnost da pronađu odgovarajući tretman za vaše čireve, ali imajte na umu da se čirevi mogu izliječiti. Uz plan tretmana koji su dogovorili vas i vaš liječnik, možete uključiti prirodne pristupe zdravoj hrani koja vam može dati olakšanje i ubrzati liječenje. Dodavanje puno svježeg voća i povrća na vašu prehranu i smanjenje unosa alkohola skoro će vas sigurno dovesti na put prema zdravlju.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
