Liječnici koji liječe nesanicu
Ako imate poteškoća s padanjem ili odspanjem, možda imate nesanicu. Ako se ne liječi, može vam spriječiti dobivanje potrebnog sna. To može povećati rizik od slučajnih ozljeda i mnogih kroničnih zdravstvenih stanja.
Vaš liječnik može pomoći u dijagnosticiranju i liječenju nesanice. Ovisno o vašoj zdravstvenoj povijesti i simptomima, oni vas mogu uputiti specijalistu. Na primjer, mogu vas uputiti neurologu, psihologu, psihijatri ili praktičaru alternativne medicine.
Doktor opće prakse
Prvi liječnik koji biste trebali vidjeti o vašim problemima spavanja je vaš liječnik opće prakse ili obiteljski liječnik. Oni mogu ponuditi jednostavne strategije liječenja kako bi vam pomogli bolje spavati. Na primjer, oni mogu preporučiti promjene u vašim navikama i cjelokupnom životnom stilu. Oni također mogu preporučiti promjenu režima lijekova, osobito ako trenutno uzimate lijekove koji mogu narušiti san.
Ako preporuke liječenja primarnog liječnika nisu uspješne, mogu vas uputiti specijalistu. Oni također mogu vas uputiti specijalistu ako sumnjaju da su vam problemi spavanja uzrokovani temeljnim zdravstvenim stanjem.
Pedijatar
Ako sumnjate da vaše dijete ima nesanicu, dogovorite sastanak s pedijatrom. Pedijatar je liječnik koji ima dodatnu obuku u liječenju djece. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju i propisivanju odgovarajućeg liječenja za vaše dijete. Oni također mogu uputiti vaše dijete specijalistu za daljnju njegu.
Vaše dijete možda treba vidjeti pedijatar u razvoju. Ova vrsta pedijatra ima dodatnu obuku u pitanjima ponašanja, razvoja i učenja. Neka djeca s poremećajima spavanja imaju temeljne probleme koji bi trebali biti riješeni.
Specijalist medicine za spavanje
Američki odbor medicinskih specijalnosti (ABMS) nudi certifikaciju subpecifikacije na različitim područjima, uključujući medicinu spavanja. Mnogo različitih vrsta liječnika može postati certificirani kao specijalisti medicine spavanja, uključujući liječnike primarne zdravstvene zaštite, pedijatre i neurologe.
Stručnjaci medicine spavanja su stručnjaci za dijagnosticiranje i upravljanje uvjetima povezanim s spavanjem. Ako vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite nije ovlašteni specijalist spavanja, može vas uputiti na jedan.
Neurolog
Također se možete uputiti i na neurolog. Neurolog je liječnik s dubokim treningom u poremećajima živčanog sustava. Neravnoteža u kemiji mozga može uzrokovati mnoge negativne simptome, uključujući nesanicu. Neurolozi također tretiraju sindrom nemirnih nogu, čest uzrok nesanice.
Psiholog ili psihijatar
Psiholozi i psihijatri mogu pomoći u liječenju nekih slučajeva nesanice. Psiholog je društveni znanstvenik koji je proučavao ponašanje i mentalne procese. Psihijatar je liječnik specijaliziran za dijagnozu i liječenje mentalnih poremećaja. Psihijatar može propisati lijekove, dok psiholog ne može.
Psiholog ili psihijatar može ponuditi savjetovanje ili bihevioralnu terapiju kako bi vam pomogli u liječenju vaše nesanice. Oni također mogu liječiti i druge mentalno zdravstvene uvjete koji bi mogli uzrokovati probleme sa spavanjem.
Stručnjaci za dopunsku i alternativnu medicinu
Mnogi praktičari komplementarnih i alternativnih lijekova nude tretmane za nesanicu. Na primjer, certificirani instruktori joge i meditacije mogu vam pomoći da naučite tehnike opuštanja koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
Terapeuti za masažu također vam mogu pomoći da se opustite i oslobodite napetih mišića koji mogu biti uznemirujući vaš san.
Pregledni članak objavljen u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine sugerira da je akupunktura također učinkovit tretman za nesanicu.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo kakvu dopunsku ili alternativnu medicinu. Dok su neki tretmani podržani znanstvenim istraživanjima, drugi nisu.
Pronađite liječnika
Pripremite se za svoj sastanak
Ako imate poteškoća s padom ili zaspati, dogovorite sastanak s vašim primarnim liječnikom. Oni mogu preporučiti promjene u načinu života, promjenu lijekova ili druge strategije kako bi vam pomogli da bolje spavate. Oni također mogu uputiti vas na stručnjaka koji će vam pomoći u dijagnosticiranju i upravljanju vašim problemima spavanja.
Da biste maksimalno iskoristili svoje obveze, izradite popis pitanja koja biste trebali zatražiti od svog liječnika ili specijalista. Na primjer:
- Što trebam učiniti kako bih pomogao pri spavanju?
- Hoću li morati uzimati lijekove?
- Ako ne želim uzimati lijekove, postoje li alternative?
- Koliko će trajati liječenje?
Također biste trebali biti spremni odgovoriti na pitanja poput:
- Jeste li pod novim stresom na poslu ili kod kuće?
- Je li vam se nedavno događalo da vas uzrujati?
- Osjećate li se depresivno ili tjeskobno?
- Jeste li trenutno uzimali lijekove?
- U koje vrijeme obično ideš u krevet?
- Koliko dugo obično spavate?
- U koliko sati se budiš?
- Osjećate li se nemirno noću?
- Da li se mišići trube kad leći?
Nesanica vas može spriječiti da dobijete spavanje koji vam je potreban. Vaš liječnik ili specijalist medicine spavanja može vam preporučiti tretmane koji vam pomažu da upravljate ovim stanjem.
