Ako živite s ekcemom, uvijek tražite olakšanje od crvene, svrbežne kože. Vjerojatno ste već pokušali sve od ljekarne, trgovine prirodnom hranom, a Amazon obećava da će ublažiti tjeskobe. Nažalost, neki od tih "lijekova" možda su ostavili vašu kožu sušiti i nadraženija nego ikad.
Nemojte odustati od nade! Osim uobičajenih lijekova, postoje mogućnosti koje možete pokušati kod kuće kako biste pomogli svojim simptomima. Slijedeći popis prirodnih lijekova može vam pomoći napuniti vlagu i zaštititi prirodnu barijeru kože.
Imajte na umu da su alergije na hranu zajednički uzrok ekcema, posebno kod djece. Vaši simptomi mogu poboljšati uklanjanjem zajedničke hrane povezane s ekcemom, kao što su:
- mlijeko
- jaja
- pšenica
- kikiriki
- soja
Napomena: Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije nego što isprobate sve nove home lijekove i napravite plan koji će raditi s lijekovima na recept.
1. Koloidni zobeno brašno
Koloidni zobeno brašno načinjen je od fino usitnjenog zob. Pomaže mirnoći i omekšati upaljenu kožu. Koloidni zobeno brašno je dostupan u kremu ili obliku praha.
Evo kako ga koristiti:
- Dodajte prašak u mršavom kupku i namočite 10 do 15 minuta kako bi se omekšala gruba koža i ublažila svrbež.
- Nakon kupanja, osušite kožu i nanesite debeli sloj hipoalergenskog krema za kosu koji ima visok sadržaj ulja.
2. Vinska ulja jaglaca
Vinska jaglac ulja dolazi iz večernje biljke jaglaca. Koristi se lokalno kako bi ublažio nadraženu kožu. Uzima se oralno, koristi se za liječenje sustavnih upalnih stanja kao što je ekcem. Ulje noćurka sadrži omega-6 masne kiseline i gama-linolensku kiselinu, koja može igrati ulogu u sprječavanju upale u tijelu.
Mjereni su rezultati ispitivanja ulja noćurka za ekcem. Čak i tako, mnogi ljudi tvrde da pomaže smanjiti simptome ekcema bez negativnih nuspojava.
3. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje se ekstrahira iz kokosovog mesa. Može se koristiti kao prirodno hidratantno sredstvo. Prema Nacionalnoj udruzi ekcema, studije pokazuju da antibakterijska svojstva kokosovog ulja smanjuju broj staph bakterija na koži, čime se sprječava infekcija. To je važno za ljude s ekcemom jer se zakrpe upaljene kože mogu puknuti i propustiti, dopuštajući bakterijama da uđu.
Napomena: Koristite samo djevičansko ili hladno prešano kokosovo ulje koje se prerađuje bez kemikalija.
4. Suncokretovo ulje
Suncokretovo ulje se izvaja iz sjemena suncokreta. Istraživanja su pokazala da štiti vanjski sloj kože, koji pomaže zadržati vlagu i bakterije. Suncokretovo ulje također hidratizira kožu i može ublažiti svrbež i upalu.
Suncokretovo ulje može se nanositi, nerazrijeđeno, izravno na kožu, po mogućnosti nakon kupanja dok je koža još vlažna.
5. Witch lijeska
Witch Hazel je astringent načinjen od kore i lišća grmlja lijeske. Koristi se stoljećima kao topikalni lijek za upalu kože. Istraživanje o lijesu vještice za ekcem je oskudno. Ipak, lijek se često primjenjuje na mirnu upaljenu kožu, suha područja, i olakšava svrbež.
6. Krema od kalendula
Krema od kalendula je biljni lijek. Calendula je stoljećima korištena kao narodni lijek za liječenje upale kože, opekotina i smanjenja kože. Smatra se da poboljšava protok krvi u područjima ozljede ili upale, pomoći hidrataciji kože i pomaže u borbi protiv infekcije.
Istraživanja nedostaju na učinkovitosti kalendule za ekcem. Ipak, mnogi tvrde da to pomaže. Krema od kalendula dostupna je preko pultova u mnogim ljekarnama i prirodnim lječilištima.
Akupunktura i akupresura
Praksa akupunkture koristi fine igle umetnute u određene točke u tijelu za promjenu protoka energije. Iako je potrebno više studija, istraživanje je poticanje da akupunktura može donijeti ekcem reljef. Rezultati jedne male studije sugeriraju da dodavanje akupunkture na ekcemski plan liječenja može poboljšati svrbež kože i druge simptome ekcema.
Akupresura je poput akupunkture, osim što koristi prste i ruke za primjenu pritiska umjesto igala. Preliminarna istraživanja pokazala su da akupresura ublažava kožu koja se odnosi na ekcem.
8. Tehnike opuštanja
Stres je čest ekcem okidač. Iako nije točno točno zašto, misli se kako stres igra ulogu u razvoju upale. Učenje kako se nositi sa stresnim situacijama koristeći tehnike opuštanja može pomoći smanjiti ejakulaciju ekcema. Tehnike opuštanja koje mogu pomoći uključuju:
- meditacija
- kognitivna bihevioralna terapija
- duboko disanje
- vizualizacija
- glazbena terapija
- hipnoza
- primjena energije
- tai chi
- joga
Izlet
Ne postoji lijek za ekcem. Ako živite sa stanjem, važno je izbjegavati sve što može iritirati ili osušiti vašu kožu i uzrokovati bliještanje, uključujući:
- mirisni sapun ili pranje tijela
- sapuni s bojama
- vunena odjeća
- uske odjeće
- pelud
- životinjski dander
- mirisni deterdženti
Kombinacija self-care i gore navedenih prirodnih lijekova mogu biti sve što vam je potrebno za upravljanje blagim do umjerenim slučajevima ekcema. Ozbiljan ekcem, međutim, može zahtijevati receptualno topikalne steroide ili antihistaminike. Radite sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan liječenja koji će vam pomoći.
