Poznato je da s PMS-om, popraćen ozbiljnim hormonskim promjenama. U žena se ne mijenjaju samo raspoloženja, već i preferencije okusa. Osobito mnogi vuku slatko.
Prema liječnicima, upotreba šećera dovodi do postupnog starenja kože, što rezultira pojavom bora i starosnih mrlja. Štoviše, prema liječnicima, šećer može pogoršati simptome PMS-a. Prekomjerna žudnja za slatkom hranom uzrokovana je porastom neravnoteže estrogena i inzulinske ravnoteže, rješenje ovog problema pretvara se u začarani krug.
Prema izvještajima, otprilike žena dijagnosticira PMS, a gotovo polovica njih žali se da novo stanje negativno utječe na njihovu kvalitetu života. Često PMS prati debljanje, jer zbog hormonalne transformacije, žene počinju trošiti sve više i više kalorija. Da biste se nosili s tim, prema liječnicima, možete koristiti hranu bogatu željezom i magnezijem, poput brokule, sezama i kakao zrna.
