Naše su bake pripisale pojavu žgaravice tijekom trudnoće činjenici da kosa u ovom trenutku počinje rasti u fetusu. Danas postoje i druga mišljenja o ovoj temi.
Žgaravica tijekom trudnoće: uzroci
Žgaravica je neugodna pojava, često se u trudnica osjeća oko 20 tjedana trudnoće. Uzrok može biti opuštanje donjeg sfinktera hrane. Upravo je on ventil koji ne dopušta da sadržaj želuca uđe u jednjak. Ali u trudnica se smanjuje ton glatkih mišića, zbog djelovanja hormona progesterona, koji se proteže na ventil. Tako se malo otvara, a sav kiseli sadržaj podiže se, uzrokujući žgaravicu.
Žgaravica tijekom trudnoće: koliko je opasna za nerođeno dijete?
Srećom, žgaravica neće donijeti nikakvu štetu fetusu, čak i ako ona dosadi trudnoj majci prilično često. Ali neprestani osjećaj pečenja za trudnicu postaje pravi test, a takva nelagoda pogoršava psihološko stanje žene, što može utjecati na dijete. Ali česte žgaravice mogu dovesti do upale sluznice jednjaka. Kako to spriječiti, razumjet ćemo dalje.
Kakva bi trebala biti prehrana za žgaravicu kod trudnica
Trudnice se ne bi trebale zanositi napicima i tabletama, jer od njih ima malo koristi, a šteta nerođenom djetetu može se nanijeti već u maternici. Kada se pojavi žgaravica, glavna stvar je pravilna prehrana. Treba odabrati one proizvode koji mogu smiriti sluznicu i "ugasiti" vatru u želucu. Neki su proizvodi sposobni održavati alkalno okruženje u gastrointestinalnom traktu, dok ga drugi ne mogu neutralizirati ni gore nego skupi lijekovi. Ako koristite takve proizvode, možete zaboraviti na žgaravicu.
Zatim detaljnije razmotrimo koji proizvodi utječu na rješavanje ovog problema.
povrće
Mrkva, krumpir, repa na trbuhu imaju učinak envelope, održavaju acidobaznu ravnotežu, smanjuju bol. Njihovom stalnom upotrebom žgaravica će se početi manifestovati u manjem opsegu, a možda će i potpuno nestati. Povrće možete jesti i svježe i kuhano, pirjano. Preporučuje se pečenje ili kuhanje povrća i voća iz razloga što ćete ih probaviti sirove, a trebat će vam više želučanog soka. A uzrok žgaravice može biti ogromna količina. Ali ni u kojem slučaju ne biste trebali pržiti, jer tada oni ne samo da neće donijeti nikakvu korist, već mogu i izazvati žgaravicu.
Čaša soka od repe ili mrkve koja se pije prije jela dobro će utjecati, to će značajno smanjiti rizik od žgaravice nakon jela.
Takvo povrće se ne preporučuje kod žgaravice:
• luk;
• kupus;
• češnjak;
• kisele jabuke.
voće
Glavna stvar na koju biste trebali obratiti pažnju prilikom odabira voća je da oni trebaju biti slatki. Pečene jabuke pomoći će ugasiti žgaravicu na neko vrijeme. Ali nakon ovoga, želučani će se sok početi snažnije isticati, pa biste nakon sat vremena trebali jesti. Kruške, papaja, persimmon - to voće koje neće donijeti štetu.
Banane ne nose nikakvu opasnost. Imaju sposobnost zaštite zidova želuca i jednjaka od kiseline, čime umanjuju bol. Također u ovom voću postoje minerali koji mogu neutralizirati klorovodičnu kiselinu, umanjiti njegovu agresivnost. Banane se u svom djelovanju izjednačavaju s lijekovima protiv žgaravice.
Ali agrumi sa žgaravicom mogu ga samo ojačati.
Mlijeko i mliječni proizvodi
Postoji mišljenje da se kefir ne smije piti onima koji pate od žgaravice. Uostalom, što se tiče ukusa, kiselo je, ta se situacija može pogoršati. Ali ovo je mišljenje pogrešno, jer kefir, poput mlijeka, sadrži puno kalcija, a potreban je tijelu buduće majke i djetetu, također ima sposobnost vezanja želučane kiseline, zamagljivanje zidova jednjaka. Osim toga, kefir normalizira rad želuca. Iz tih razloga, liječnici preporučuju trudnicama da koriste kefir za žgaravicu.
Mlijeko također ima dobar učinak na ovu bolest. Oni koji su iskusili učinke mlijeka i kefira, znaju da to pomaže. Ali potrebno je obratiti pažnju na toleranciju ovog proizvoda od strane tijela, jer se mlijeko u prosjeku dobro probavlja do dvadeset godina. S godinama se smanjuje oslobađanje enzima koji razgrađuju ovaj proizvod. Postoje bolovi nakon jela, natečenost, jačina, žgaravica. To se može dogoditi nakon jela mliječne kaše.
Kashi
Trudnicama sa žgaravicom preporučuje se jesti preventivne mjere zobene kaše, heljde i kašu od riže. Izuzetak su namirnice koje se kuhaju duže vrijeme, kao i instant proizvodi. To su biserni ječam, zobena kaša, kukuruzni zdrob i kaša od prosa.
Također, žgaravica se može pojaviti od izgarane kaše. Smatra se da je izgarana hrana korisna jer čisti tijelo poput aktivnog ugljena. Ali u ovom slučaju od spaljene kaše dobit će se samo kancerogeni, koji će nadražiti sluznicu želuca i jednjaka.
Također, u posljednje vrijeme postoji tendencija kuhanja žitarica na neobičan način: pržiti žitarice prije kuhanja. Ali, kao što znate, takva hrana iritira želučanu sluznicu, pa se oslobađa više klorovodične kiseline. Prženi djeluje negativno na gastrointestinalni trakt, može povećati ili pokrenuti žgaravicu. Najčešće se to događa od heljdine kaše. Ista reakcija tijela bit će na presušeni proizvod.
voda
Trudnice koje imaju ovu bolest trebale bi piti najmanje 1,5 litara vode dnevno: dobro, proljetno, filtrirano. Trebate popiti malo tijekom dana, posebno kada žgaravica počne i počinje se manifestirati. Voda može razrijediti želučanu kiselinu, isprati je sa zidova jednjaka, smanjujući tako rizik od njezinog djelovanja na sluznicu gastrointestinalnog trakta.
Ali imajte na umu da ne možete piti slatke, kisele, previše tople napitke.
orašasto voće
Bademov orah je proizvod koji ne samo da ne šteti, već i neutralizira želučani sok. Ako se pojavi žgaravica, pažljivo žvakanje ove matice mogu "ugasiti vatru". Rezultat neće dugo doći. Prije toga maticu treba isprati kipućom vodom, nakon čega će se koža lako ukloniti. Na isti način mogu pomoći i sjemenke oraha.
zelenilo
Pozitivan učinak na želudac imat će peršin i kopar. A također i listovi salate.
Sigurni lijekovi za žgaravicu
Ako je žgaravica tako jaka da, samo pridržavanjem pravilne prehrane, ne možete postići nikakve promjene na bolje, morat ćete se obratiti lijekovima. Ali u svakom slučaju, bez imenovanja gastroenterologa, ne biste ih trebali kupiti.
Vaš liječnik će vam propisati antacide, koji se sastoje od magnezijevih i aluminijevih soli. Među njima su:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Oni formiraju zaštitni film na zidovima želuca, a također neutraliziraju kiselinu u želučanom soku. Ali morate biti oprezni s prijemom, budući da je njihova nuspojava pojava opstipacije. A ako morate uzimati neke druge lijekove, trebali biste se odmoriti između njih, jer antacidi apsorbiraju druge lijekove.
Ostale preporuke za pomoć u uklanjanju žgaravice tijekom trudnoće
Kako biste se riješili žgaravice, kao i njezinu prevenciju treba:
• buduće majke trebaju jesti male obroke 5-6 puta dnevno;
• prva 2 sata nakon jela najbolje je provesti u vodoravnom položaju;
• posvetite dovoljno vremena za spavanje, najbolje na lijevoj strani;
• ne pravite nagibe još jednom;
• Odjeća ne smije biti čvrsto u trbuhu.
Pravilna prehrana pomaže u sprječavanju žgaravice tijekom trudnoće. Isključivanje neželjenih proizvoda ne samo da će izliječiti ovaj neugodni simptom, već će imati i blagotvoran učinak na tijelo u cjelini.
