Čim se u kući pojavi malo dijete, uobičajeni životni ritam se mijenja. Sada se vrti oko hranjenja, šetnje i spavanja djeteta.
Kako pravilno graditi ove dnevne rituale, tako da sve ima dovoljno vremena i energije?
Koji je režim dnevnog boravka novorođenčeta?
Nakon povratka iz bolnice, mlada majka suočena je s mnogim zadacima koji se u početku čine nevjerojatno teškim. Potrebno je uspostaviti dojenje, naučiti pravilno oprati i okupati dijete, previjati se, mijenjati odjeću, mijenjati pelene, obraditi pupkovinu - sve se to spaja u beskrajni krug briga.
Istovremeno, ručak ni sam neće kuhati, a posebno je važno održavati čistoću u stanu sada kad je novorođenče u kući. Čini se da sati u danu za sve to jednostavno katastrofalno nisu dovoljni.
Ali mama se ipak mora odmoriti i obratiti pažnju na samog tatu. Zato morate pokušati izgraditi takvu dnevnu rutinu koja će biti optimalna i za mrvice, i za cijelu obitelj.
Da ne spominjemo činjenicu da je režim neophodan za ispravan i cjelovit razvoj djeteta.
Koji je režim dana novorođenčeta
U prvom mjesecu života, koji se smatra razdobljem novorođenčeta, dijete često mnogo jede i spava. Upravo ta dva elementa - hranjenje i spavanje, čine osnovu režima dnevnog boravka novorođenčeta. Plus šetnje i kupanje, koje je također poželjno vezati za određeno vrijeme.
• Hranjenje. Uz prirodno hranjenje u prvim tjednima života preporučuje se hranjenje na zahtjev - to jest, kad dijete zatraži dojku, prima ga. Čini se da je s dnevnim režimom takav pristup praktično nespojiv. To nije sasvim istina. Doista, potrebno je hranjenje na zahtjev, a novorođenče ga ne bi trebalo odbiti: učestala primjena povećava proizvodnju majčinog mlijeka, a ponekad je zbog djeteta potrebna blizina majke. Međutim, pedijatri primjećuju da većina zdravih beba postupno, tijekom prva dva do tri tjedna, odlazi na hranjenje u određenom intervalu, obično 2,5 do 3 sata. Evo prve referentne točke za izgradnju dnevnog režima.
Kod umjetnog ili miješanog hranjenja interval između hranjenja postavlja se strože. Ako se majčino mlijeko apsorbira brzo i gotovo u potpunosti, tada je potrebno određeno vrijeme da se probavi prilagođena mliječna formula. U prvom mjesecu života umjetno dijete dobiva mješavinu svakih 3-3,5 sati, a odstupanja ovdje nisu dopuštena. To znači da je režim hranjenja izgrađen sam.
• Sleep. Novorođenče može spavati ukupno do 20 sati dnevno. Beba obično zaspi nakon svakog hranjenja. Ali dugo spavanje u ovoj dobi je nemoguće. Svakih 2-3 sata dijete se budi da bi jelo. Dakle, noću mama vjerojatno neće moći dobro spavati. U idealnom slučaju, dijete može postepeno ići na 6-satni noćni san. Ali taj je ideal u većini slučajeva nedostižan u prvom mjesecu života. A ako se novorođenče probudi noću i zatraži dojku, treba ga nahraniti - dijete ne bi trebalo gladovati. A za vrijeme jednog od dječjih dnevnih snova važno je osigurati vrijeme mami za opuštanje.
• Pješačka. Koliko puta dnevno i koliko dugo hodati s novorođenčetom - to uvelike ovisi o doba godine. Dnevna rutina se u skladu s tim prilagođava.
Ljeti, rana jesen, toplo proljeće, možete početi hodati u tjednu, tj. Gotovo odmah nakon otpusta iz rodilišta. U vrućem vremenu preporučuje se izlazak ujutro, do 11 sati, sve dok temperatura zraka nije previsoka. Preporučljivo je da postoje dvije šetnje dnevno. Najbolje vrijeme za drugu je nakon 16 sati, kada dnevne vrućine nestanu.
Zimi ili kasnu jesen, liječnici savjetuju, nakon pražnjenja, prvi tjedan prilagoditi se kući i tek tada početi hodati s novorođenčetom. Na nisku temperaturu trebate se naviknuti postepeno, a u jakim hladnoćama uglavnom biste se trebali suzdržavati od izlaska s bebom. Ako stup termometra nije niži od minus 3-5 stupnjeva, prvo možete izaći za 15 minuta, sljedeći put za 20, i tako postupno povećavajte vrijeme hoda.
Dok su boravili na ulici, djeca pokazuju svoj apetit. Osim toga, bebe obično spavaju u kolicima na otvorenom. Ako ne možete dijete staviti kod kuće, šetnja često postaje pravi spas.
• Kupanje. Ovo nije samo higijenski postupak, već je i vrlo važan element očvršćivanja. Zdrava cjelovita djeca počinju se kupati nakon što se pupčana rana zacijelila. To bi trebalo raditi svakodnevno. U početku je trajanje kupanja minimalno - samo 5-7 minuta, postupno prema dobi od jednog mjeseca trajanje vodenih postupaka povećava se na 15 minuta. Optimalna temperatura vode jednaka je tjelesnoj temperaturi - 36-37 stupnjeva. Jednom tjedno dijete se opere sapunom za bebe. Najčešće se tijekom dana dodjeljuje vrijeme kupanja prije večernjeg hranjenja i noćnog spavanja.
Približni način dana novorođenčeta
6,00 hranjenje, spavanje;
9.00 ustajanje, higijenski postupci, pranje, hranjenje;
od 10,00 do 11,30 hoda i spavanja u zraku;
12.00 hranjenje, bebin san, majčin odmor;
15,00 hranjenja;
od 16,00 do 17,30 hoda i spavanja u zraku;
18.00 hranjenje, spavanje.
20.45 plivanje
21.00 hranjenje, spavanje.
Hranjenje, spavanje do 6 ujutro (u idealnom slučaju) ili hranjenje noću u razmaku od 3 sata (ili na zahtjev).
Takav je raspored prikladniji za toplu sezonu. Zimi ćete najvjerojatnije morati isključiti večernju šetnju iz nje i smanjiti vrijeme dnevnih sati, ovisno o temperaturi zraka.
Kako održavati režim dnevnog boravka novorođenčeta
Mnoge će majke reći - režim djeteta u prvom mjesecu života gotovo je nemoguć. Dijete puno plače, stalno zahtijeva grudi, kolike, koji muče djecu u ovoj dobi i sprječavaju ih da spavaju, također negativno doprinose. A neke su ćudljivosti općenito vrlo teške za spavanje i dnevnog i noćnog sna.
Međutim, bez režima, situacija će se samo pogoršati.
Stoga, mirno, uporno, ali bez fanatizma, dijete treba naviknuti na određenu rutinu:
1. Počnite s malim. Možda će proći 2-3 tjedna za postavljanje dnevnog režima za novorođenče. Najlakši način za određivanje vremena za šetnju i plivanje. Neka ovo bude prvi mali uspjeh.
2. Kupanje zauzvrat postaje dio večernjeg rituala - svojevrsni trag za bebu da je vrijeme za odlazak u krevet. Takvi rituali također pomažu uspostaviti režim. Mamina uspavanka ili nježan, melodičan pokret preko kreveta znak je mrvicama da je vrijeme za spavanje. I postepeno će postati sastavni dio svakodnevne rutine.
3. Režim dojenja može biti najteže ispraviti. Ne uvijek mama može shvatiti kada dijete plače od gladi, a kad mu je samo neugodno. Možda ima mokru pelenu ili mu trbuh smeta. U svakom slučaju, potrebno je vrijeme za probavu majčinog mlijeka, a ako su prošla manje od dva sata od posljednjeg hranjenja, možda razlog zabrinutosti nije glad. Postepeno, gledajući svoju bebu, učeći je razumjeti, mama će definitivno doći do optimalnog intervala hranjenja.
Glavna stvar pri uspostavljanju režima dana novorođenčeta nije ići u krajnost. Ponekad možete čuti savjet - probudite dijete, ako "spava" i izađe iz rasporeda hranjenja, natjerajte ga da ustane u isto vrijeme ujutro. To je vjerojatno pogodno za stariju djecu. No za bebu u prvom mjesecu života to nije najbolja preporuka. Beba će se ionako probuditi, gladna. Zdrav san u ovoj dobi mnogo je važniji od polusatnog dnevnog režima. Izuzetak su prerano ili oslabljene bebe, koje se stvarno trebaju probuditi zbog hranjenja, jer se ponekad ne mogu probuditi same.
Nije uvijek ono što je zgodno za mamu dobro za bebu. Pri postavljanju dnevnog režima za novorođenče potrebno je pokazati osjetljivost, strpljenje i pažnju djetetovih potreba, jer je ipak glavni cilj njegovo zdravlje i pravilan razvoj. A vrijeme za kućanske poslove možete pronaći na drugi način, na primjer, poslati tata ili baku u šetnju s djetetom.
