Pregled
Umjesto da se probudite i pozdravite ujutro odmorni i spremni zauzeti svijet, nalazite se kako se spotaknete u kupaonicu uz vrtoglavicu i neugodan osjećaj u glavi. Čak se možete osjećati kako se spušta u prostoriji kad se tušira ili vam je potrebno nekoliko minuta da biste očistili glavu dok četkate zube. Što se događa kad se probudiš vrtoglavicu? I postoji li neki način da to odu.
Što je vrtoglavica?
Vrtoglavica zapravo nije vlastito stanje. Umjesto toga, vrtoglavica je simptom da se nešto drugo događa. Pojavljuje se kao osjećaj vrtoglavice, prostorije "predenje" ili opći osjećaj neuravnoteženosti. Vrtoglavica može biti praćena zapravo nesvjesticom ili napadajima. Stavlja pojedince koji mogu imati druge zdravstvene uvjete ili koji su starije osobe izložene riziku od pada.
Razlozi za jutarnju vrtoglavicu
Postoji mnogo različitih mogućih uzroka vrtoglavice - od temeljnog medicinskog stanja do lijekova do dugotrajne noći da se previše zabavlja. Općenito, međutim, jutarnja vrtoglavica je nešto što se povremeno događa puno ljudi i nije veliki razlog za zabrinutost.
Ako primijetite da se ujutro vrtoglavim nakon što se probudite, to bi mogla biti samo rezultat nagle promjene ravnoteže dok se vaše tijelo prilagođava s položaja koji se naslanja na stajanje. Vrtoglavica se može dogoditi kada se tekućina u vašem unutarnjem uhu pomiče, pa bi se brzo mijenjajući položaji mogli privremeno aktivirati.
Ako imate problema sa hladnim ili sinusnim poremećajima, možete primijetiti kako se vrtoglavica pogoršava jer imate višak tekućine i otekline u sinusima koji su povezani s unutarnjim ušima.
Evo nekih drugih uobičajenih problema koji bi mogli dovesti do jutarnje vrtoglavice.
Apneja za vrijeme spavanja
Ako ste imali dijagnozu apneje za vrijeme spavanja ili imate partnera koji vas je obavijestio da hrkate puno, vaše noćne uzorke disanja mogu biti krivi za vašu jutarnju vrtoglavicu. Apneja za vrijeme spavanja je zapravo opstruktivno stanje disanja, što znači da privremeno zaustavite disanje noću ako ga imate. Ti prekidi u disanju mogu dovesti do nižih razina kisika, što može uzrokovati vrtoglavicu ujutro kada se probudite.
Dehidracija
Jedan od najčešćih uzroka buđenja s vrtoglavicom zapravo je dehidracija. Primjerice, ako pijete alkohol prije spavanja, možete se osobito dehidrirati kad se ujutro probudite. Čak i ako ne pijete alkohol, možete se dehidrirati ako radite u toplom okruženju, nemojte piti dovoljno tekućine, uzimati diuretike, piti puno kofeiniranih napitaka ili znati puno.
Nizak šećer u krvi
Razbijanje vrtoglavice u jutarnjim satima također može biti znak da imate nisku razinu šećera u krvi, tako da se vrtite vrtoglavice prije nego što ujutro jedete hranu. Ako imate dijabetes i uzimate inzulin ili druge lijekove, ujutro možete postati hipoglikemijski ako ne jedete dovoljno prije noći ili ako je doza lijeka previsoka.
Možete biti hipoglikemijski čak i ako nemate dijabetes. Ako redovito doživljavate vrtoglavicu, umor ili osjećaj slabosti i slabosti između obroka ili zalogaja, razgovarajte s vama doktorom da biste testirali hipoglikemiju.
lijekovi
Ako uzimate bilo kakve redovite lijekove, oni svibanj biti krivac iza jutarnje vrtoglavice. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što nuspojave mogu imati vaši trenutačni lijekovi i ako je vaš propisani lijek uzrok. Postoji svibanj biti rješenje, kao što je uzimanje vašeg lijeka u drugo vrijeme, koje bi mogle pomoći.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kako smanjiti jutarnju vrtoglavicu
Najvažnija stvar koju možete učiniti da biste smanjili jutarnju vrtoglavicu je ostati hydrated tijekom dana. Čak i ako ne osjećate žedan, vaše tijelo još uvijek može biti izloženo riziku od dehidracije, pogotovo ako imate vrlo fizički aktivan posao, ako radite vani ili ako se uključite u puno intenzivnih vježbi.
Ciljite barem osam šalica vode dnevno i više ako ste vrlo aktivni, trudni ili ste tip osobe koja ima tendenciju znojenja puno. Znojenje će povećati dehidraciju.
Izbjegavajte piti alkohol, osobito prije spavanja, i popiti čašu vode prije kreveta i nakon buđenja prije nego što se i izlazite iz kreveta. Kako bi vam bilo prikladno, možete držati vodeni staklo ili bocu odmah pored kreveta kako biste pili ujutro ujutro.
Ako ove mjere ne rade, možda imate medicinsko stanje koje uzrokuje vrtoglavicu. U tom slučaju trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste pokušali utvrditi uzrok vrtoglavice.
Oduzeti
Ako redovito bujeteći od vrtoglavice, ili imate redovite epizode vrtoglavice tijekom cijelog dana ili cijelog dana, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste isključili sve moguće zdravstvene uvjete koji bi mogli uzrokovati vrtoglavicu. Postoje mnogi uvjeti koji mogu dovesti do vrtoglavice, stoga je važno testirati se ako vam vrtoglavica ne ode ili ako se to događa svakog jutra.
