Pregled
Akne se definiraju kao kožni izbori koji se javljaju kada se pore postave začepljene mrtvim stanicama kože ili bakterijama. Blackheads, whiteheads, ciste i pustules su rezultat ovih začepljenih pore.
Akne su najčešći simptomi kože u Sjedinjenim Državama. Američka akademija dermatologije procjenjuje da akna utječe na 50 milijuna ljudi svake godine.
Dok su stope akni porasle, tako je i stopa mliječne i prerađene hrane u zapadnoj prehrani. Acne ima mnogo uzroka, a koža svake osobe je drugačija. No, postoje značajni dokazi koji podupiru ideju da mliječni proizvodi mogu iritirati ili uzrokovati akne nekim ljudima.
Što kaže istraživanje
Većina studija utemeljena na dokazima slaže se da mliječni proizvodi mogu nadražiti akne. Ono što istraživači još uvijek otkrivaju je ono što je poveznica.
Mliječne krave tretiraju se umjetnim hormonima koji utječu na njihovu opskrbu mlijekom. Istraživači sugeriraju da ti hormoni mogu izbaciti hormone kada konzumiraju mliječne proizvode. To bi moglo potaknuti akne.
Druga teorija je da hormoni rasta već u mlijeku prirodno pogoršavaju akne bez obzira na sve.
Treća je teorija da mliječni proizvodi, u kombinaciji s visokom razinom rafinirane hrane i prerađenim šećerom u zapadnoj prehrani, poremetiti razinu inzulina i čine kožu sklonijom aknama.
Nisu svi mliječni proizvodi jednako djeluju na akne. Neke studije su primijetile da je obrano mlijeko najvjerojatnije akcnusni okidač.
Mliječni slom i kako to može utjecati na kožu
Krave proizvode mlijeko za hranjenje njihovih teladi i pomažu im da rastu. Sirutke i kazein, proteini u mlijeku, stimuliraju rast i hormone u teladi - i nama kad pijemo svoje mlijeko.
Kad probavimo te proteine, oslobađaju se hormon sličan inzulinu, IGF-1. Poznato je da ovaj hormon pokreće breakouts. Ponekad hormoni u mlijeku također mogu stupiti u interakciju s vlastitim hormonima, zbunjujući endokrini sustav našeg tijela i signalizacijske breakove.
Laktoza je prirodni šećer prisutan u mlijeku. Nakon djetinjstva, ljudima je sve teže lomiti laktozu i probaviti je. A ako pripadate 65% ljudi koji su laktoza netolerantni, vaš akni povezani bijeg može biti posljedica osjetljivosti laktoze ili alergijske reakcije.
Što učiniti ako razbijete
Ako razbijete, postoje neke stvari koje možete učiniti da pomognete ublažavanju akni:
- Pokušajte prekinuti tretman. Potražite tretmane koji sadrže salicilnu kiselinu ili alfa hidroksi kiseline. Ovi sastojci mogu otkloniti vaše pore.
- Izbjegavajte sredstva za čišćenje na bazi ulja i kozmetičke proizvode dok čekate da se bijeg smiri. Odstranjivač šminke na bazi vode i sredstva za čišćenje bez ulja bolje su za kožu sklonu aknama. Pokušajte održavati lice čistim i suhim tako da vam pore mogu "disati" dok rade na liječenju.
- Pokušajte s temom esencijalno ulje tretman. Ulje kokosovog ulja je izvrsno nosilac za liječenje akni zbog svojih protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Pokušajte dodati nekoliko kapi čajevca, naranče, slatkog bosiljka, cimeta ili ružinog ulja kako bi napravili snažan (i istraživački podržani!) Lijek za borbu protiv akni.
- Čuli ste to tisuću puta, ali ne pokupite ili stisnite akne blemishes. To može uvesti više bakterija na vašu slomljenu kožu i produljiti duljinu izbijanja. Nakon pokušaja nad-the-counter ili DIY lijekova, pokušajte imati strpljenja dok čekate da vaša koža liječi.
Što još može uzrokovati vaš breakout?
Ako sumnjate da se razbijete zbog mliječnih proizvoda, možda biste željeli probati uklanjanje prehrane. Smanjivanjem mliječnih proizvoda iz vaše prehrane i promatranjem načina na koji reagira vaša koža, možete dobiti jasan pokazatelj kako mliječni proizvodi utječu na vašu kožu.
Ako mliječni nije ono što uzrokuje ili iritira vaše akne, postoji dosta drugih čimbenika koji bi mogli biti na igri. Alergije na sastojke u određenim šminkama i proizvodima za kosu mogu uzrokovati izbijanje. Osjetljivosti na druge sastojke, poput kakao ili kave, također bi trebale biti krive.
Razine hormona koje variraju tijekom puberteta, tijekom i nakon trudnoće, prije i tijekom menstrualnog ciklusa mogu izazvati akne. Postoji uspostavljena veza između akni i stresa, tako da okolnosti mogu dovesti do lomljenja. I akne imaju genetsku komponentu, pa je moguće naslijediti od članova vaše obitelji.
Izlet
Istraživanja sugeriraju da postoje ljudi čija akna potiče ili pogoršava mliječni proizvodi. Ali svaka koža je drugačija.
Akne neće uvijek imati vezu s mliječnim proizvodima, ali vrijedi eksperimentirati s vašom prehranom kako biste saznali kako mliječni proizvodi utječu na vašu kožu. Obratite se svom liječniku ili dermatologu ako imate pitanja o vezi s vašim acne i unosom mliječnih proizvoda.
Ponavljajući breakouts povremeno mogu biti pokazatelj većeg zdravstvenog problema. Nemojte pretpostavljati da je vaše akne nešto što biste trebali zanemariti ili pokušati zanemariti.
