Odmor se brzo približava - a tako i vaša prilika da razgovarate srce na srce s dalekim članovima obitelji koje često nećete vidjeti. Iako može biti teško spomenuti određene teme, ovaj "zajednički put" može olakšati rješavanje teških problema i razgovor licem u lice pomoći će priopćavanje jasnije nego što se obično naziva telefonom ili e-poštom.
Koje biste razgovore trebali imati tijekom praznika? Razmislite o vrstama poteškoća koje ste možda prekinuli. Ovisno o vašim obiteljskim okolnostima i dinamici, sljedeće teme mogu vam pomoći organizirati svoje misli o potencijalnim raspravama:
Obiteljska zdravstvena povijest
Važno je znati zdravstvenu povijest vaše obitelji tako da vaši liječnici mogu procijeniti vaš rizik od određenih stanja i pružiti vam najbolju njegu. Koristite vrijeme za vrijeme blagdana da pitate roditelje, djed i bake i druge članove obitelji o njihovoj medicinskoj povijesti. Obavezno pitajte o uobičajenim nasljednim bolestima - poput bolesti srca, raka i šećerne bolesti - i rijetkih bolesti poput hemofilije, cistične fibroze i anemije srpastih stanica. Obavite bilješke o pojedinostima kako biste pružili točne informacije vašim pružateljima zdravstvenih usluga. Alat "My Family Health Portrait" od Generalnog kirurga jednostavan je i pristupačan način za dokumentiranje i ažuriranje povijesti zdravlja vaše obitelji.
Rizična zdravstvena ponašanja
Ako se voljena osoba bavi nezdravim navikama poput pušenja cigareta, prekomjernog alkohola ili znakova poremećaja prehrane, možda ćete morati govoriti. U razgovoru s članovima obitelji o njihovim izborima i pomažući pružanju podrške koja im je potrebna za poboljšanje zdravlja, doslovno može značiti razliku između života i smrti. Budite oprezni pri odabiru vaših riječi, jer ljudi koji imaju posebno nezdravu naviku mogu dobiti obrambene prilike. Pobrinite se da ih obavijestite da govorite iz zabrinutosti, a ne iz kritike. Budite iskreni o tome kako ponašanje osobe utječe na vas i kako osjećate da to šteti, no izbjegavajte postavljati krivnju na njih ili ih osjećati krivima.
Ponašanje ovisnosti
Jedan korak izvan rizičnih ponašanja u zdravstvu su ovisnički ponašanja. Ako sumnjate da voljena osoba može imati ovisnost, važno je odmah poduzeti mjere. Ponekad izravni razgovor može početi na putu oporavka, ali često se bave ovisnošću zahtijeva strukturirani pristup, kao što je intervencija. Intervencija uključuje povezivanje snaga s drugim članovima obitelji i stručnjacima kako bi vaš volio podršku za borbu protiv ovisnosti. Više informacija o tome kako pomoći voljenoj osobi da prevlada ovisnost potražite na web stranici Mayo Clinic.
Mentalna bolest
Ako ste zabrinuti da voljena osoba može pokazivati znakove mentalne bolesti, važno je dobiti pomoć. Često je teško razlikovati normalno mentalno zdravlje od duševne bolesti, jer nema ni jednog testa kako bi se utvrdilo je li nešto pogrešno. Sljedeći znakovi mogu ukazivati na stanje duševnog zdravlja, ali ako ste u nedoumici, radite s pružateljima mentalnog zdravlja kako biste procijenili simptome vašeg voljenog:
- opsesivno ili neracionalno ponašanje
- duboko, trajno tuga, euforija ili gnjev
- delusionalno razmišljanje (kao što je uvjerenje da je nešto izvan vas same kontrolira vaš um)
Briga za starenje roditelja
Odlazak kući za blagdane može otežati fizički ili mentalni pad člana obitelji. Iako je izazov za sve koji su uključeni, može se isplatiti da započnete razgovor kako biste odgovorili na svoje starije osobe koje vole osobe koje se mijenjaju. Ovisno o situaciji, moguća područja za raspravu uključuju:
- strahove, potrebe i želje vašeg voljenog
- financijske zabrinutosti u odnosu na dugotrajnu njegu
- odluke medicinske skrbi
- punomoć za zdravstvenu zaštitu (koja imenuje nekoga tko donosi odluke o zdravstvenoj zaštiti ako je vaš voljenik onesposobljen)
- stambene opcije ako vaš voljeni ne može ostati kod kuće
Pokretanje dijaloga prije nego kasnije moglo bi omogućiti dublje istraživanje želja i prioriteta voljene osobe i šireg pregleda cijelog opsega mogućnosti.
Iako bilo koji od tih razgovora može biti teško, njihovo pokretanje obično je najteži dio. Međutim, podrška najmilijih i zajedništvo koje se doživljavaju tijekom blagdana mogu biti upravo ono što trebate poduzeti prvi korak prema boljem zdravlju za sebe i svoju obitelj.
