Samoprocjena: T2D i Vaš kardiovaskularni rizik

Živjeti s dijabetesom tipa 2 (T2D) može povećati rizik za druge zdravstvene uvjete, uključujući kardiovaskularne bolesti (CVD). To je zato što povišena glukoza u krvi (također poznata kao šećer u krvi) može oštetiti krvne žile i živce, što zauzvrat može dovesti do visokog krvnog tlaka i suženih arterija - oba čimbenika rizika za srčani udar i moždani udar. Čak i kad je glukoza u krvi dobro uspjela, drugi zdravstveni čimbenici koji pridonose T2D mogu također povećati rizik za bolesti srca.

CVD utječe na osobe s T2D dva do četiri puta više od opće populacije. Zato je osobito važno da ljudi koji žive s dijabetesom tipa 2 budu proaktivni u upravljanju zdravljem srca. Uzmite ovu kratku samoprocjenu da biste postali svjesni glavnih faktora rizika za CVD i dobili savjete za ono što možete učiniti kako biste poboljšali zdravlje srca.

• 
  Koja je vaša visina i trenutačna težina?
  Odaberite svoju visinu5 '0' 5 '1' 5 '2' 5 '3 "5' 4" 5 '5 "5' 6" 5 '7 "5' 8" 5 '9 "5' 10" 5 '11 " 6 "0" 6 "1" 6 "2" 6 "3" 6 "4" 6 "5" 6 "6" 6 "7" 6 '8 "6' 9" 6 '10 "6' 11"
  Odaberite svoj weight80 lbs82 lbs84 lbs86 lbs88 lbs90 lbs92 lbs94 lbs96 lbs98 lbs100 lbs102 lbs104 lbs106 lbs108 lbs110 lbs112 lbs114 lbs116 lbs118 lbs120 lbs122 lbs124 lbs126 lbs128 lbs130 lbs132 lbs134 lbs136 lbs138 lbs140 lbs142 lbs144 lbs146 lbs148 lbs150 lbs152 lbs154 lbs156 lbs158 lbs160 lbs162 lbs164 lbs166 lbs168 lbs170 lbs172 lbs174 lbs176 lbs178 lbs180 lbs182 lbs184 lbs186 lbs188 lbs190 lbs192 lbs194 lbs196 lbs198 lbs200 lbs202 lbs204 lbs206 lbs208 lbs210 lbs212 lbs214 lbs216 lbs218 lbs220 lbs222 lbs224 lbs226 lbs228 lbs230 lbs232 lbs234 lbs236 lbs238 lbs240 lbs242 lbs244 lbs246 lbs248 lbs250 lbs252 lbs254 lbs256 lbs258 lbs
• 
  Koliko često vježbate? To može uključivati ​​aktivnosti poput brzog hoda ili vožnje biciklom - to ne mora uključivati ​​i odlazak u teretanu.
  Više od 150 minuta tjedno
  75-150 minuta tjedno
  Manje od 60 minuta tjedno
• 
  Pušite cigarete?
  Ne, nikada nisam pušio
  Prekinula sam pušenje u protekloj godini
  Da
• 
  Koji je vaš krvni tlak čitanja na vašem posljednjem pregledu?
  Normalno, <120 / <80
  Povišen, 120-129 / <80
  Visoko, 130-139 / 80-89
• 
  Jeste li jesti voće i povrće?
  Da, svaki dan
  Ponekad, 3-4 puta tjedno
  Rijetko, jedan ili manje puta tjedno
• 
  Koji su rezultati posljednjeg A1c testa?
  Izvrsno, ≤ 7%
  Dobar / fer, 8-9%
  Loša, ≥ 10%
• 
  Koji su rezultati posljednjeg testiranja kolesterola?
  200 mg / dL ili niže
  200-239 mg / dL
  240 mg / dL ili više