Što je hiperextenzija lakta?
Hipersenzija lakta se događa kada je vaš lakat savijen izvan svog normalnog kretanja. Ova vrsta ozljeda može oštetiti ligamenti i kosti vašeg lakta. Može uzrokovati i dislociranje lakta.
Lak za hiperextenziju može se dogoditi da bilo tko, ali to je najčešći među igračima kontakta sportova, kao što su nogomet, judo, ili boks. Gimnastičari, tenisači i podizanje težine također su osjetljivi na ovu ozljedu.
Koji su simptomi hiperextenzije lakta?
Vjerojatno ćete čuti "popping" zvuk i osjetiti trenutnu bol kada je lakat hiperextended. Ostali potencijalni simptomi uključuju:
- dosadno do oštre bolove kada premjestite lakat
- bol kada dodirnete lakat
- oteklina oko ozlijeđenog lakta
- ukočenost u lakat i ruku
- gubitak snage lakta i ruke
- mišića u vašem bicepsu kada pokušavate izravnati ruku
Vaša koža može postati crvena i blotchy oko ozlijeđenih područja. Ovisno o ozbiljnosti ozljede, možete osjetiti deformaciju lakta, probleme s cirkulacijom u ruci ili oboje.
Što uzrokuje hiperextenziju lakta?
Svaki od vaših laktova sastoji se od tri zglobova: vašeg humerulnevnog zgloba, humeroradijalnog zgloba i vrhunskog zgloba radioulnara. Vi ste u mogućnosti savijati i proširiti ruku zbog vašeg humerulnevnog zgloba. Ovaj zglob povezuje kosti vaše gornje ruke, poznate kao humerus, i podlakticu, poznatu kao ulna.
Vaš se lakat hiperextended kada je vaš humeroulnar zglob saviti unatrag i izvan svojih prirodnih kretanja. Najvjerojatnije ćete to doživjeti kada igrate sportske kontakte, kao što je nogomet, ili obavljate druge snažne tjelesne aktivnosti, kao što su gimnastika ili dizanje utega. Također možete pretjerati lakat kad se uhvatite tijekom jeseni. U ovom slučaju, tjelesna težina i utjecaj vašeg pada mogu uzrokovati da se lakat savijati na pogrešan način.
Kako je dijagnosticirana hipersenzija lakta?
Ako sumnjate da ste hiperextended vaš lakat, dogovorite sastanak s vašim liječnikom. Da biste dijagnosticirali hiperextenziju lakta, vaš će liječnik započeti s vašom medicinskom povijesti i pažljivo ispitivati vašu ruku. Oni također mogu naručiti rendgensku snimku kako bi isključili bilo kakve frakture ili MRI ili CT radi provjere oštećenja mekog tkiva. Vaš liječnik može koristiti slike proizvedene pomoću MRI ili CT kako bi utvrdio gdje je vaš lakat ozlijeđen i koliko loše vaše mišiće, tetive ili druga meka tkiva su oštećeni.
Ako je vaš lakat vidljivo deformiran ili imate ulomke kostiju koji se protežu kroz vašu kožu, idite na odjel za hitne slučajeve za liječenje.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kako se liječi hipersenzija lakta?
Neposredno nakon ozljede, stavite hladan oblog na lakat kako biste smanjili bol i oticanje. Da bi se hladno obrišite, omotajte neki led ili ledeni omot u krpu. Također možete preuzeti protuupalno ublažavanje boli, kao što je aspirin, kako biste olakšali oticanje i nelagodu.
Ovisno o ozbiljnosti ozljede, liječnik može propisati jedan ili više sljedećih tretmana.
Odmor
U prvih nekoliko dana nakon ozljede izbjegavajte savijanje i širenje lakta što je više moguće. To može pomoći liječiti. Također biste trebali ostati daleko od aktivnosti koje bi mogle uzrokovati oticanje, kao što je pijenje alkohola ili korištenje podnih obloga na ozlijeđenoj površini.
Ovisno o ozbiljnosti ozljede, liječnik vam može savjetovati da počnete kretati lakat nakon par dana ili preporučiti duži period odmora.
Ice terapija
Zamotajte led ili ledeni sloj u krpu i stavite je na ozlijeđeno područje. Nanesite ovaj hladno oblog 10 do 20 minuta u isto vrijeme. Učinite to svakih nekoliko sati prvih nekoliko dana nakon ozljede. Nikada ne nanosite led izravno na kožu.
Elastična zavoja
Omatanje elastičnog zavoja oko ozlijeđenog lakta može spriječiti i ublažiti oticanje. To također može pomoći u ograničavanju vašeg kretanja, omogućujući lakši liječenje lakše. Da biste primijenili elastični zavoj, čvrsto ga omotajte oko lakta da biste dobili kompresiju, ali ne tako čvrsto da uzrokuje bol ili smanjuje osjećaj u vašoj ruci ili ruci.
Gumeni pojas
Nošenje nosača koljena također može pomoći da imobilizira lakat. To može pomoći da ispravno liječi. Vaš liječnik može vam javiti koliko dugo treba nositi grudnjak. U nekim slučajevima, oni svibanj potiču vas da nose grudnjak na trajnoj osnovi, kada ste sudjelovali u određenim aktivnostima.
visina
Podizanje vašeg lakta iznad razine srca može spriječiti i ublažiti oticanje. Ovo je osobito korisno u prvih nekoliko dana nakon ozljede. Razmislite o podizanju vašeg lakta na nekim jastucima kad ležiš ili snop jastuka kada sjedite. Nošenje nosača može također pomoći u podizanju vašeg lakta.
Fizikalna terapija
Kada ponovno možete premjestiti lakat bez akutne boli, liječnik vam može savjetovati da izvodite neke nježne duljine ili vježbe da biste je liječili. Na primjer, možda će vas potaknuti da izvršite jednu ili više sljedećih vježbi.
Proširite ranjenu ruku tako da je paralelna s tlom, s dlanom okrenutom prema dolje. S druge strane lagano pritisnite zglob ozlijeđene ruke. Oduprite se pomicanjem ruke prema dolje, kao odgovor na taj pritisak. Trebali biste osjetiti lagano rastezanje u podlaktici i lakat. Možete to učiniti tako da sjedite ili stoje.
Proširite ranjenu ruku tako da je paralelna s tlom, ovaj put s dlanom okrenutom prema gore. S druge strane lagano pritisnite ruku svoje ozlijeđene ruke dolje i unatrag. Trebali biste osjetiti rastezanje u lakat i podlakticu.
Savijte svoju ranjenu ruku na lakat, tako da je vaša gornja ruka na vašoj strani, a podlaktica je produljena naprijed, paralelno s tlom. Tvoj dlan trebao bi biti okrenut prema dolje. S druge strane lagano pritisnite dolje na vrhu ruke svoje ozlijeđene ruke. Oduprite premještanju vašeg hiperextendiranog lakta kao odgovor na taj pritisak. Držite se pet sekundi, a zatim se opustite. Ponovite još 10 puta. Učinite to tri puta dnevno. Pazite da cijelo vrijeme držite lakat uz sebe.
kirurgija
U nekim slučajevima, hiperextension lakta može uzrokovati oštećenja vaših ligamenata, tetiva, kostiju ili drugih struktura vašeg lakta. Vaš se lakat razlomio ili teško razdrije. U tom slučaju, možda ćete trebati operaciju za popravak ozlijeđenog područja. Slijedite operaciju, trebat ćete držati ruku imobiliziranom nekoliko tjedana. Tada ćete morati podvrgnuti fizikalnoj terapiji kako biste vratili funkciju lakta.
Što je izgled za hiperextenziju lakta?
Trebali biste odmah vidjeti svog liječnika ako imate simptome hiperextenzije lakta. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju opsega vaše ozljede. Oni također mogu predložiti najbolje mogućnosti liječenja kako bi vam lakše liječili ispravno.
Kratkoročno, trebali biste zadržati lakat imobiliziran barem nekoliko dana. Ako je lakat ozbiljno ozlijeđen i ako vam je potrebna operacija, vaša će vam trebati dugotrajno imobilizirati. U većini slučajeva treba liječiti u roku od mjesec dana. Možda će vam biti potrebna fizikalna terapija koja će vam pomoći da vratite svoju punu snagu i raspon pokreta.
Ako vam lakat ne ispravno liječi ili ga opetovano ozlijedite, možda ćete razviti kroničnu nestabilnost lakta. S vremenom to može povećati rizik od artritisa.
Pitajte svog liječnika za više informacija o vašem specifičnom stanju, mogućnostima liječenja i dugoročnim pogledima.
Kako možete spriječiti hiperextenziju lakta?
Najbolji način da se spriječi hiperextenzija lakta je prakticiranjem odgovarajućeg oblika kada sudjelujete u kontakt sportovima ili drugim napornim fizičkim aktivnostima. Na primjer, možda ćete morati prilagoditi svoj obrazac pri vježbanju gimnastike ili prilagoditi vašu tehniku udaranja tijekom boksa. Kvalificirani trener ili instruktor može vam pomoći da naučite kako vježbati dobar oblik i smanjiti rizik od ozljeda.
