Pritisnite gumb za resetiranje svog spolnog života
Ako ste spojeni i zaglavljeni u seksualnom rutu, niste sami. Dok suhe čarolije normalni dio bilo kojeg odnosa, još uvijek nije utjeha za parove koji doživljavaju jedan. "Upoznavanje je smrt seksualnog poretka", izjavio je Allison Moon autor "Girl Sex 101" za Healthline. "Što se više privikamo nekome, postaje manje uzbudljiv seks".
Evo nekoliko brzih savjeta - od kojih su neki pokušavali - pomoći pomlađenom strastu ako vam nedostaje vaš seksualni život.
1. Oslobodite energiju vašeg tijela na novi način
"Idite plesati ili pokušajte joga", kaže Moon. "Nakon što potvrdite svoju vezu sa svojim vlastitim tijelom, možete potvrditi svoju vezu s tijelom partnera." Jedno istraživanje pokazalo je da su povezani, ali seksualno neaktivni ljudi bili skloni osjećajima tuge i osjećali su se neprivlačnim. Oporavite svoju seksualnu snagu pronalaženjem novih načina za pomicanje i udobnost u vašem tijelu.
2. Spustite svoj dopamin svježim iskustvom
"Učiniti nešto novo stvara osjećaj vezivanja i intimnosti. Razmislite izvan okvira i obavite aktivnost koja bi vas mogla uplašiti ili vas uzbuđivati, poput vožnje zabavnim parkom ili sobe za bijeg ", savjetuje Sunny Megatron, seksualni odgojitelj i suvoditelj American Sex Podcast-a. "Stvorit ćete dopamin i duplicirati iste osjećaje koje ste imali u medeni mjesec vašeg odnosa."
Stručnjaci kažu da su dopamin i druge kemikalije u mozgu izravno povezane s fizičkom atrakcijom i romantičnom strastvom, zbog čega bi povezivanje nove aktivnosti zajedno moglo potaknuti uzbuđenje.
3. Rasporedite sex "činjenica" noći
"Uzmi jednu noć kako biste imali sirovu raspravu o tome što radite i ne volite seksualno, istražite nove seksualne poteze i razgovarajte o svojim skrivenim fantazijama", rekao je Megatron Healthlineu. "Nemojte se truditi biti seksi, samo eksperimentirati da vidite što vam se sviđa i reći ono što normalno izbjegavate iz straha od neugodnosti ili zvučnog neosjetljivosti".
Istraživanje internetskog istraživanja na 1.200 muškaraca i žena u dobi od 18 do 25 godina pokazalo je da muškarci i žene imaju jako različita seksualna očekivanja. Očekivanja se vjerojatno neće mijenjati preko noći, tako da parovi moraju komunicirati svoje želje i nelagode u krevetu kako bi imali međusobno ugodno iskustvo.
4. Uzmi seks klase i koristiti svoj vikend u praksi
"Uzimanje parova seks klase može otvoriti cijeli novi put sex igra", kaže Megatron. Pronalaženje jednokrevetne seksualne klase jednako je lako kao što je hopping na Eventbriteu ili Facebooku. Parovi mogu naučiti o novim spolnim pozicijama, tehnikama i igračkama i reklamama za seks, u okruženju za učenje koje je zabavno - ne zastrašujuće.
Kad sam uzeo robovsku klasu s mojim partnerom, seksualni odgojitelj je pozdravio i učinio nas ugodnim. Preporučujem svima koji se žele zabavljati dok uče nove trikove.
5. Idite na seksi noćni bijeg (ili ne)
"Otiđite da eksperimentiramo s malom igrom uloga. Napravite backstories za svoje likove ispred vremena, oblačite se i zabavite s njom ", kaže Megatron. Udruženje Travel Usa čak izvještava da parovi koji putuju zajedno imaju bolji seksualni život.
No, neki parovi koji se vraćaju u intimnost mogu naći seksi susretljiv izazov. "Odlazak na romantični bijeg može stvoriti previše pritiska za izvođenje", kaže Moon. "Imat ćete koristi čak i ako provodite vrijeme zajedno na način koji nije seksi. Idite pješačenje zajedno ili posjetite novu lokalnu točku. "
6. Budite udobni i uživajte u erotskom filmu
"Upoznajte međusobno iskustvo titilacije", kaže Moon. "Postoji pornografija koja je prijateljska za par." Za pornografske stranice koje nude prijateljske, prijateljske i prijateljske alternative, Mjesec predlaže Sssh, Crashpadseries i FrolicMe.
Za parove koji žele prošetati na divljoj strani, Megatron predlaže pohađanje vikend konvencije. "Postoje seksualne konvencije tijekom cijele godine u gotovo svakom gradu. Oni nude seksualne razrede i možete promatrati seksualnu igru bez sudjelovanja. Rezervirajte te ideje kad kasnije stignete kući. "Spolne konvencije navedene su na društvenim web lokacijama, uključujući FetLife i Kasidie.
7. Zadovoljite se ispred svog partnera
"Masturbacija omogućuje vašem partneru da vidi da uživate u užitku, što može stvoriti intimnost", kaže Moon. Dopustivši vašem partneru da svjedoči kako i gdje želite biti dirnuti, prakticira razinu ranjivosti koja potiče bliskost. Masturbacija također ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje raspoloženja i olakšavanje napetog stresa, što je odličan temelj za seks.
Za avanturističke parove, Megatron ima više smionog prijedloga. "Nosite seksualnu igračku za daljinsko upravljanje na datum i neka vaš partner drži daljinski upravljač. Koristite ga kao oblik produljenog predigre kako biste svoje libidove stavili u pretjeranu vožnju prije nego što stignete kući. "
8. Razgovarajte jedan-na-jedan sa zrakom iz sjetnog stresa
Nedostatak komunikacije često je ono što vodi seksualnim sušama u vezi. Prema Guardianu, nedavna anketa pokazala je da su parovi koji su često tvrdili da su bili 10 puta sretniji od onih koji su izbjegavali sukob. "Praksa s teškim razgovorima", kaže Moon. "Poticanje intimnosti često može biti jednostavno kao razgovor koji ste izbjegavali".
Nemojte se obeshrabriti onim što vaš partner kaže. Samo se sjetite da otkrivanje onoga što je u redu u vašem odnosu je dio nastojanja da se poboljša. "Postoje rješenja ako ste spremni na kompromis", kaže Megatron."Čak i ako ste seksualno neusklađeni, možete dobiti kreativnost i popraviti one nejednakosti."
Ako ništa drugo ne funkcionira, dotaknite svoje unutarnje potrebe
Stres i ljubaznost života su drugi čimbenici koji utječu na seksualnu intimnost, ali postoje plodni načini nadvladavanja neuspjeha. "Ponekad samo trebate iskoristiti nešto jednostavno kako biste se vratili na stazu, ali mnogi ljudi dopuštaju da ih strah ili neugodnost zaustave od pokušaja", kaže Megatron.
Shanon Lee je preživjeli aktivist i pripovjedač sa značajkama na HuffPost Liveu, The Wall Street Journalu, TV Oneu i "Scandal Made Me Famous" u REELZ kanalu. Njezin posao pojavljuje se u The Washington Postu, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping , ELLE, Marie Claire, Ženski dan i Redbook. Shanon je ženski medijski centar SheSource stručnjak i službeni član ureda za zvučnike za nacionalnu mrežu silovanja, zlouporabe i incesti (RAINN). Ona je pisac, producent i redatelj "Bračni silovanje je stvarna." Saznajte više o njezinu radu Mylove4Writing.com.
