Volite li seksati? Ako to učinite, niste sami. Znanstvenici znaju da je seks ugodno iskustvo za većinu žena. Ali kako i zašto se tako dobro osjeća za seks?
Prema znanosti, postoji mnogo razloga
Znanstvenici kažu kako se puno toga događa u tijelu, što čini da se seks osjeća dobro. Ti osjećaji zadovoljstva pripadaju nizu fizičkih i emocionalnih stadija koje doživljavate kada se seksate ili osjećate uzbuđeno.
Četiri faze takozvanog ciklusa seksualnog odaziva uključuju:
- uzbuđenje
- plato
- orgazam
- rezolucija
Te četiri faze iskusili su muškarci i žene i mogu se pojaviti tijekom seksa ili masturbacije. Svaka osoba doživljava različita vremena i različit intenzitet različitih faza, jer je tijelo svake osobe drugačije.
Faza 1: Uzbuđenje
Vi ili vaš partner mogu doživjeti:
- povećana napetost mišića
- povećana brzina otkucaja srca i disanje
- ispuštenu kožu
- stvrdnute ili uspravne bradavice
- povećao protok krvi u genitalije (uzrokujući oticanje ženskog klitorisa i unutarnjih usana - labia minora - i montaža muškog penisa)
- povećana vlažnost u vagini
- više punine u ženskim grudima
- oteklina u vaginalnim zidovima žene
- oticanje čovjekovih testisa
- zatezanje čovjekovog skrotuma
- izlučevine tekućine za podmazivanje iz muškog penisa
Faza 2: Plato
Vi ili vaš partner mogu doživjeti:
- eskalacija fizičkih promjena iz faze 1 (povišena disanja, brzina otkucaja srca, napetost mišića i krvni tlak)
- povećana vaginalna oteklina i promjena boje u vaginalnim zidovima do tamne ljubičaste
- povećana osjetljivost na ženski klitoris (ponekad postaje bolan do dodira) i povlačenje ispod klitorisa kako ne bi izravno stimulirala penis
- muški testisi privukli su se u skrotum
- mišići koji se mogu pojaviti u nogama, licu i rukama
Faza 3: Orgazam
Vi ili vaš partner mogu doživjeti:
- nehotične kontrakcije mišića
- intenzitet krvnog tlaka, brzinu otkucaja srca i disanje na najvišem nivou, a oba partnera brzo prenose kisik u tijelo
- grčevi mišića koji se mogu pojaviti u nogama
- iznenadno i snažno oslobađanje seksualne napetosti
- kontrakcija vaginalnih mišića u žena, kao i ritmičke kontrakcije u maternici
- ritmičke kontrakcije mišića u podnožju penisa kod muškaraca, što rezultira sjemenskom ejakulacijom
- u istoj razini ili "seksualni osip" nad tijelom
Žene mogu doživjeti nekoliko orgazama s kontinuiranom seksualnom stimulacijom. Muškarci moraju čekati nakon orgazma da bi imali još jednu. Ovo razdoblje čekanja varira među muškarcima i povećava se s dobi.
Faza 4: Razlučivost
Tijekom ove faze:
- Tijelo se vraća u normalnu funkciju.
- Natečeni i uspravni dijelovi tijela se vraćaju na svoju uobičajenu veličinu i boju.
- Postoji veći osjećaj dobrobiti, intimnosti i umora.
Zašto se seks osjeća dobro vašem mozgu
Mozak je svoj vlastiti centar za užitak tijekom seksa. Samo se fizički bliski s drugim ljudskim bićem poznato je da povećava razinu oksitocina - "hranjivog hormona" - u mozgu, čineći se sretnim i sigurnim.
Znanstvenici znaju da su određeni dijelovi mozga povezani s užitkom, postaju aktivniji nakon konzumiranja hrane ili droga - ili kod seksa.
Kada se seksamo, fizički signali koje tijelo osjeća šalju signale kroz živce u mozak - što reagira otpuštanjem kemikalija koje nas čine još više užitkom.
Neka istraživanja pokazuju da ritmička priroda spola i seksualna stimulacija stvara fizičko-psihološku petlju užitka.
Kako se fizički užitak povećava tijekom seksa orgazma, tako i psihološko zadovoljstvo - a više psihološko zadovoljstvo povećava fizičko zadovoljstvo.
Istraživanje također sugerira da ritam spola može pomoći ženama i muškarcima odabrati odgovarajuće seksualne partnere.
Osoba će se usmjeriti prema seksualnom partneru čiji ritam donosi najviše zadovoljstvo jer dobar ritam predstavlja mjera seksualne kondicije.
Kako imati bolji seks
Najbolji način za bolji seks je naučiti slušati svoje tijelo i mozak. Tko i što vam najviše zadovoljstvo tijekom seksa?
- Odaberite seksualne partnere koji vas čine sretnim i ispunjenim, Osjećati se ugodno s nekim može vam pomoći da imate dobar seks.
- Odlučite se za seksualne pozicije koje vam najviše vole, Odvojite vrijeme da biste sami istražili svoje tijelo i saznali koje vam najviše užitke osjećate. Masturbacija je siguran, zdrav i normalan način da saznate više o vašim seksualnim sklonostima.
- Razgovarajte sa svojim partnerom o tome što vole, Držite otvorenu liniju komunikacije s vašim partnerom kada se govori o seksu.
- Isprobajte stvari koje vam partner voli i zamolite ih da isprobaju one stvari koje vam se sviđaju, Seks je ugodniji kada obje uključene strane uživaju u iskustvu. Saznajte što donosi drugo zadovoljstvo, zajedno.
Držite svoj seks siguran
Najugodnija vrsta seksa je sigurniji seks. Dobar seksualni zdravlje ima visok prioritet na zdravim odnosima, planiranim trudnoćama i sprječavanju spolno prenosivih infekcija.
Budite sigurni da ste na istoj stranici kao i vaš seksualni partner prije seksa. Otvorena komunikacija o seksualnom zdravlju jednako je važna kao i - ako nije važnija - otvorena komunikacija o seksualnom užitku.
