Najučinkovitiji proizvodi koji pomlađuju kožu, zajedno s onima u kojima je čitav niz vitamina, elemenata u tragovima i korisnih kiselina prepoznati proizvodi koji sadrže fitoestrogene.
Oni nadoknađuju nedostatak ženskog hormona - estrogena i imaju sličan učinak na tijelo. Uz dovoljnu razinu hormona, koža ostaje elastična, elastična, proces starenja se usporava.
Proizvodi - Izvori estrogena
Na popisu vodećih proizvoda koji se nadopunjuju hormonima svi znaju:
- soje;
- mahunarke (grašak, grah)
- češnjak;
- gljiva;
- bijeli kupus;
- brokula;
- mliječni proizvodi.
Uključivanje u svakodnevnu prehranu sojine kotlete, gulaš, umak za preljev žitarica bit će izvrstan dio estrogena za pomlađivanje.
Salata, garniranje zelenim graškom, pržene gljive sa kiselim vrhnjem, kiseli kupus, svježi i pirjani kupus i brokula - jednostavna i pristupačna jela koži će pružiti mladolik i zdrav izgled. Jedna čaša kefira, fermentiranog mlijeka, bifidoka ili jogurta na dan osigurat će zdravu kožu i regeneraciju stanica kože. Samo jedan češanj češnjaka dnevno (količina unosa proizvoda) sadrži do 60 mikrograma hormona potrebnog za sprečavanje starenja kože.
Za mladenačku kožu i ne samo
Sedam popularnih proizvoda za mlade za mlade prodaju se u bilo kojem supermarketu po pristupačnoj cijeni. Odlični su anti-age agensi. Imaju nizak sadržaj kalorija, lako se probavljaju, jačaju kardiovaskularni sustav i izlučuju kolesterol.
Smatramo da je to dobra vijest. S obzirom na bogat sadržaj minerala, vitamina i kiselina u navedenim „hormonima“, blagotvorni učinak na kožu od njihovog unosa značajno se povećava. Svakodnevna prisutnost takvih proizvoda na jelovniku sačuvat će mladolikost kože i cijelog tijela u cjelini.
