Limunska voda i refluks kiseline
Kiseli refluks nastaje kada kiselina iz vašeg želuca teče u vaš esophagus. To može uzrokovati upalu i iritaciju u jednjaku. Kada se to dogodi, možete osjetiti gori osjećaj u prsima ili grlu. To je poznato kao žgaravica.
Svatko tko je iskusio žgaravicu zna da određene vrste hrane mogu pogoršati vaše simptome. Ta pikantna meksička večera sinoć? Kasnije ga možete platiti. Je li se mješavina sirove goveđe češnjaka pomiješala s umakom od tjestenine? Vrijeme je da iskoristimo Tums.
Kada je u pitanju limuna za smanjenje simptoma, postoje mješoviti signali. Neki stručnjaci kažu da limun i ostali agrumi povećavaju težinu simptoma refluksa kiseline. Drugi tout koristi od "home lijekova" pomoću limunske vode. Oni tvrde da može smanjiti simptome žgaravice. Pa tko ima pravo odgovor ovdje? Kao što se ispostavilo, obje strane imaju malo istine.
Koje su prednosti korištenja limunske vode?
prozodija
- Limun može pomoći kod gubitka tjelesne težine, što može pomoći u smanjenju simptoma refluksa kiseline.
- Citrus voće također može pomoći da snizite krvni tlak i zaštitite svoje tijelo od oštećenja stanica.
Postoje značajne zdravstvene koristi koje se mogu dobiti ingesting limun. Na primjer, jedna studija je pokazala da spojevi limuna pomogli su miševima da izgube masne stanice i zadrže ih. Pretilost i debljanje mogu doprinijeti simptomima refluksa kiseline. Ako limun može pomoći ljudima da izgube težinu, to može dovesti do smanjenja simptoma refluksa kiseline.
Istraživanje iz 2014. pokazalo je da je limun povezan s snižavanjem krvnog tlaka, posebno kod osoba s visokim rizikom za visoki krvni tlak i kolesterol. Limuni su bogati vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina. To je snažan antioksidans i štiti vaše tijelo od oštećenja stanica koje mogu biti uzrokovane refluksa kiseline.
Što kaže istraživanje
Postoje dokazi da dijete bogate askorbinskom kiselinom, kao što je sok od limuna, zapravo štite želudac od nekih vrsta raka i drugih oštećenja. Ovi nalazi bili su osobito primjenjivi na osobe s peptičnim ulkusima.
Ako je vaš refluks kiseline uzrokovan niskom kiselinom u želucu, pijenje vode s limunom može vam biti korisno zbog svojih potencijalnih alkalizacijskih učinaka
Kako koristiti limunsku vodu za refluks kiseline
Iako sok od limuna je vrlo kiselo, male količine pomiješane s vodom mogu imati alkalizacijski učinak kada se probavlja. To može pomoći u neutralizaciji kiseline u želucu.
Ako odlučite probati ovaj kućni lijek, trebali biste pomiješati jednu žlicu svježeg soka od limuna s osam unci vode. Zatim popijte oko 20 minuta prije obroka kako bi spriječili simptome koji bi mogli izazvati hrana.
Budite sigurni da pijte ovu mješavinu kroz slamu, ako je moguće. To može spriječiti kiselinu u soku da dodiruje zube i istrijebi zubnu caklinu. I nikad ne biste trebali piti ravno limunov sok zbog svoje kiselosti. Treba ga razrijediti vodom kako bi bila učinkovita.
Ostali tretmani za refluks kiseline
Ako je vaš refluks kiseline blaga ili umjerena, možda ćete je moći kontrolirati s lijekovima koji se primjenjuju bez recepta (OTC) ili lijekova na recept.
Antacidi, kao što su Tums, mogu liječiti rijetke žgaravice. Jači lijekovi kao što su H2 blokatori i inhibitori protonske pumpe su bolji za povratni refluks kiseline. Oni mogu pružiti olakšanje dulje vrijeme i dostupni su u različitim snagama.
Postoje rizici za uzimanje bilo koje vrste lijekova, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka svakog redovitog liječenja. U teškim slučajevima refluksa kiseline, vaš liječnik može preporučiti operaciju za jačanje sfinktera jednjaka.
Što sada možete učiniti
Iako je ograničeno istraživanje dostupno, moguće je da se limunska voda može ublažiti simptome. Ako ste zainteresirani za pokušaj ovog kućnog lijeka, zapamtite:
- temeljito razrijedite sok od limuna s vodom.
- dodajte ne više od jedne žlice limunovog soka.
- pijte smjesu kroz slamku.
Možeš razmisliti o tome da pijte smanjenu količinu kako biste utvrdili kakav će učinak imati. Ako ne doživite povećanje simptoma, pokušajte isprobati cijeli iznos.
Ako se simptomi ustraju, trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da osmislite najbolji plan liječenja za vas.
Zadržite reeding: Home lijekovi za refluks kiseline / GERD "
