Ako ste nedavno primili dijagnozu kronične mijeloidne leukemije (CML), možda se pitate kako razbiti vijesti svojoj obitelji. Vjeruje se da je CML genetska bolest, što može dodatno anksioznosti o informiranju vaših članova obitelji. Evo nekoliko savjeta o tome kako pristupiti voljenima i otvoreno razgovarati o dijagnozi.
Prvo razgovarajte sa sobom
Možda i vi još uvijek obrađujete informacije o dijagnozi raka. Prije nego što recite drugima o vašem stanju, odvojite malo vremena kako biste se prilagodili vlastitim osjećajima. Možda mislite "Zašto ja?" Ili prolazeći kroz niz emocija od tuge do ljutnje zbog straha. Dajte dozvolu da osjetite sve. Razumjeti također da postoje različite fizičke i kemijske promjene koje možete doživjeti tijekom liječenja koje mogu utjecati na vaše emocije.
Odlučite koga ćete reći
Nakon što ste sebi dali vremena za razmišljanje, odlučite koga ćete reći u vašoj obitelji i kako. Možda biste trebali započeti s određenim ljudima prije nego što recite svima. Također možete odlučiti reći osobama i nekima preko telefona.
Razmislite o izradi popisa osoba koje želite ispričati i zabilježiti bilješke.
Važno je također shvatiti da ne morate apsolutno reći svima u vašoj obitelji - barem ne odmah. Počnite s najvjernijim voljenima i idite odande.
Očekujte emocije
Baš kao što ste osjećali niz emocija kada ste primili dijagnozu, ljudi u vašem životu također će vjerojatno imati jake osjećaje. Suočavanje s emocijama drugih na vrhu na vlastitu svibanj ponekad osjećati nadmoćan. Nema pravog ili krivog načina da se osjećaju, a ponekad i ljudi ne znaju kako reagirati na vijest da je njihova voljena bolesna.
Neki ljudi s CML-om žele predstaviti informacije na pozitivan način kako bi se borili protiv nekih negativnih emocija. Drugi koriste humor kako bi zadržali svjetlo kada se govori o njihovoj bolesti. U nekim slučajevima, možda ćete moći pomoći u raspršivanju nekih intenziteta objašnjavajući kako je leukemija karcinom koji se može liječiti. Razmislite o onome što znate o osobama koje obavještavate kako bi vam pomogli da odgovorite na njihove reakcije.
Dajte i članovima svoje obitelji dozvolu za podjelu svojih osjećaja. Ili ako niste sasvim spremni čuti sve što mogu reći, spremite ovu vrstu razgovora još jednom.
Otvoriti
Možda se pitate gdje početi. Možda je najbolje voditi vlastitim mislima i osjećajima o tome. Zapravo, zdravo je za vas da podijelite svoje osjećaje s drugima. Neka vaša obitelj zna ako se osjećate depresivno, tjeskobno ili ljutito. Da, uzimajući to intimno može biti nevjerojatno teška i ostaviti da se osjećate ranjivo, ali bi vam pomoglo u procesu situacije.
Možda biste trebali jednostavno započeti objašnjavanjem kakve vrste raka imate, kakve vrste liječenja možete proći i što je vaše vrijeme u ovom trenutku. Ako imate puno problema pri razgovoru, razmislite o pronalaženju lokalne grupe za podršku ili savjetnika za mentalno zdravlje kako biste se lakše nosili s vlastitim osjećajima ili se članovi vaših obitelji bave svojim.
Recite svojoj djeci
Ako imate djecu, vi vjerojatno već znate da im reći da će možda uzeti dodatnu pažnju, ovisno o tome koliko su stari. Naravno, pod stresnim se stresom bavite vlastitim osjećajima i mislima o liječenju. Ipak, djeca mnogo podizanja promatraju svoje roditelje. Pokušajte najbolje zadržati mirno dok objašnjavate situaciju.
Vaša djeca također mogu reagirati drugačije, ovisno o vlastitim iskustvima s ljudima koji su imali rak. Ako je osoba za koju su znali da ima raka i umrla, može imati teže reakcije na vijesti nego ako se ta osoba oporavi.
Dajte upute za više informacija
Umjesto da ponovo i ponovno obnovite detalje vaše bolesti, možda ćete htjeti doći do nekih resursa. Na taj način, možete dati članovima svoje obitelji mjesto za krenuti ako žele više informacija o tome što prolazite ili ćete raditi tijekom liječenja.
Korisne web stranice uključuju:
- Američko društvo za rak
- Mayo Clinic
- Društvo za leukemiju i limfome
Budući da CML ima genetsku komponentu, članovi vaše obitelji mogu se brinuti da su u opasnosti od dobivanja raka. Možete objasniti da ponekad ljudi nasljeđuju mutacije u DNA od roditelja, na primjer. To može povećati rizik od dobivanja određenih vrsta raka. Istovremeno, naslijeđene mutacije ne uzrokuju CML. Te se promjene događaju tijekom života osobe.
Ako vaši najmiliji još uvijek imaju pitanja, razmislite o tome da ih uputite svom liječniku za pregled ili čak grupu za podršku. Nacionalni institut za rak pruža potporu obiteljima i njegovateljima, kao i Zajednica za podršku raku.
Budite spremni za različite komentare
Neki ljudi neće znati što da kažu nakon što im kažete da imate CML. Mogli bi vam reći stvari koje su namjeravale da se osjećate bolje. Često takvi komentari imaju suprotan učinak. Ako vas netko u vašoj obitelji pokuša razveseliti, ali vam ih više ne volite, nježno zamolite tu osobu da sasluša vaše misli bez suda.
Drugi puta, vjerojatno ćete čuti neželjene priče o prijateljima prijatelja koji su imali određeni ishod. Možda ne znate kako ih pristojno zaustaviti. Razmislite o tome nešto poput "Hvala vam što ste dijelili, ali danas se moram usredotočiti na nešto drugo osim mog raka".
Kroz odgovore koje dobivate, možda ćete moći odabrati tko će vam biti bolja podrška u danima i mjesecima koji dolaze.
Odvod: Zajedničko vam pomaže
U konačnici će vam pomoći pričati članovima vaše obitelji o vašoj dijagnozi. Oni mogu biti velika pomoć za vas tijekom liječenja raka. Ne morate samo proći kroz CML. Reći drugima pomaže vam olakšati vaše osobno opterećenje.Ljudi oko vas imaju svoje jedinstvene snage koje mogu koristiti za vas. Počnite sada okružujući se mrežom ljudi koji će vam pomoći da vas podignu kad se ide čvrsto.
