Je li to uzrok zabrinutosti?
Koljeno je najveće tijelo vašeg tijela i jedno od najsloženijih područja. Sastoji se od kostiju koje mogu puknuti ili iskočiti iz zgloba, kao i hrskavice, ligamenti i tetive koje mogu napregnuti ili suziti.
Neke ozljede koljena na kraju sami liječe uz odmaranje i njegu. Drugi zahtijevaju operaciju ili druge medicinske intervencije. Ponekad je bol znak kroničnog stanja poput artritisa koji postepeno ošteti koljeno.
Evo nekih od uvjeta koji mogu uzrokovati bol u leđima koljena, i što možete očekivati ako imate jedan od njih.
1. grčevi nogu
Grč je stezanje mišića. Mišići u teladi najvjerojatnije će se grčati, ali i druge mišiće nogu mogu se grčiti, uključujući mišiće u stražnjem dijelu bedra u blizini koljena.
Vjerojatnije ćete imati grčeve u nozi kada vježbate ili tijekom trudnoće. Ostali mogući uzroci uključuju:
- Problemi živaca u nogama
- dehidracija
- infekcije, poput tetanusa
- toksina, poput olova ili žive u krvi
- bolest jetre
Kada imate grč, odjednom ćeš osjetiti vaš ugovor o mišiću ili grč. Bol se traje od nekoliko sekundi do 10 minuta. Nakon što grč prolazi, mišić može biti bolan nekoliko sati. Evo kako zaustaviti bol i spriječiti buduće grčeve nogu.
2. Jumperov koljeno
Koljena koljena su ozljeda tetive - kabel koji povezuje koljeno (patella) s vašom šinbonom. Također se naziva patelarni tendonitis. To se može dogoditi kada skočite ili promijenite smjer, kao što je igrajući odbojku ili košarku.
Ovi pokreti mogu uzrokovati sitne suze u tetivu. Naposljetku, tetiva se proguta i slabi.
Jumperov koljeno uzrokuje bol ispod koljena. Bol se pogoršava tijekom vremena. Ostali simptomi uključuju:
- slabost
- krutost
- nevolje savijanje i ravnanje koljena
3. Biceps femoris tendonitis (ozljeda udara)
Tetive koljena sastoje se od trojice mišića koji trčanje niz stražnji dio bedra:
- semitendinosus mišića
- semimembranosus mišića
- biceps femoris mišića
Ti mišići omogućuju vam savijanje koljena.
Ozljeđivanje jednog od tih mišića naziva se izvlačenjem prsnog štapića ili hrpom prstiju. Pritisak od tetive može se dogoditi kada se mišići rastu previše. Mišić se može potpuno suziti, što može potrajati nekoliko mjeseci da se ozdravi.
Kada ozlijedite mišićni mišić, osjetit ćete iznenadnu bol. Ozljede biceps femoris - zvan biceps femoris tendinopatija - uzrokuju bol u leđima koljena.
Ostali simptomi uključuju:
- oteklina
- modrica
- slabost u leđima vaše noge
Ova vrsta ozljede je uobičajena kod sportaša koji rade brzo u sportovima poput nogometa, košarke, tenisa ili staze. Istezanje mišića prije igranja može spriječiti nastanak ove ozljede.
4. Bakerova cista
Bakerova cista je vrećica ispunjena tekućinom koja se formira iza koljena. Tekućina unutar ciste je sinovijalna tekućina. Normalno, ova tekućina djeluje kao lubrikant za koljeno. Ali ako imate artritis ili ozljedu koljena, koljeno vam može proizvesti previše sinovijalnih tekućina. Dodatna tekućina može se izgraditi i oblikovati cistu.
Simptomi uključuju:
- bol u i iza koljena
- oteklina iza koljena
- krutost i nevolje savijanje koljena
Ti se simptomi mogu pogoršati kada budete aktivni. Ako cista pukne, osjetit ćete oštru bol u koljenu.
Bakerove ciste ponekad odlaze sami. Za liječenje velike ili bolne ciste, možda vam je potrebna steroidna injekcija, fizikalna terapija ili cista koja se isušuje. Važno je utvrditi je li temeljni problem koji uzrokuje cistu, kao što je artritis. Ako je tako, najprije brigu o ovom problemu može rezultirati uklanjanjem Bakerove ciste.
5. Gastrocnemius tendonitis (teleći soj)
Gastrocnemius mišić i muskusi soleusa čine vaš tele, što je leđa vaše donje noge. Ti mišići pomažu vam da savijte koljeno i usmjerite prste.
Svaki sport koji zahtijeva brzo kretanje od stojećeg položaja do trčanja poput tenisa ili squasha - može naprezati ili suziti gastrocnemius mišić. Znat ćete da ste naprezali taj mišić iznenadne boli koju uzrokuje u leđima vaše noge.
Ostali simptomi uključuju:
- bol i oteklina u tele
- modrice u tele
- nevolje stoji na vršnom prstu
Bol se mora smanjiti ovisno o veličini suza. Odmaranje, podizanje nogu i zaleđivanje ozlijeđenog područja pomoći će joj da se brže izliječi.
6. Meniscus suza
Menisk je klinasti komad hrskavice koji podupire i stabilizira koljeno. Svaka koljena ima dva meniska - na svakoj strani koljena.
Sportaši ponekad sruše meniskus kad zgažu i uvijanje koljena. Kao što ste stariji, vaš meniscus slabi i degenerira i veća je vjerojatnost da će se suzbiti s bilo kojim kretnjama.
Kada rastrgate menisk, možda ćete čuti "popping" zvuk. Isprva se ozljeda ne bi mogla povrijediti. No, nakon što hodate na njemu nekoliko dana, koljeno može postati bolnije.
Drugi simptomi suze meniskusa su:
- ukočenost u koljenu
- oteklina
- slabost
- zaključavanje ili polaganje koljena
Oslobađanje, led i podizanje zahvaćene koljena može pomoći ublažavanju simptoma i omogućiti joj da se brže izliječi. Ako se suza sama ne popravlja, možda ćete trebati operaciju za popravak.
7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta
Anterior cruciate ligament (ACL) je traka tkiva koja prolazi kroz prednji dio koljena. Povezuje vašu kožnu bedrenu s vašom šinbonom i pomaže stabilizirati i osigurati kretanje koljenu.
Većina ozljeda ACL se događa usporavanjem, zaustavljanjem ili promjenom smjera tijekom izvođenja.Također možete naprezati ili rastrgati ovaj ligament ako padne skok u krivu, ili se dobiješ u sportu kontakta poput nogometa.
Možda ćete osjetiti "pop" kada se dogodi ozljeda. Nakon toga, koljeno će se ozlijediti i nadvladati. Možda imate poteškoća u potpunom premještanju koljena i osjećanja boli kad hodate.
Odmaranje i fizikalna terapija mogu pomoći u liječenju ACL soja. Ako je ligament razbijen, često ćete trebati operaciju kako biste je popravili. Evo što možete očekivati tijekom rekonstrukcije ACL-a.
8. Ozljeda ozljede vrata
Stražnji križni ligament (PCL) je partner ACL-a. To je još jedan bok tkiva koji povezuje vašu bedra sa svojim sjenkama i podupire koljeno. Međutim, PCL nije tako vjerojatno da će ozljeđen kao ACL.
Možete oštetiti PCL ako se snažno udahne ispred koljena, kao što je slučajna prometna nesreća. Ponekad dolazi do ozljeda iz uvijanja koljena ili zbog nedostatka koraka tijekom hodanja.
Istezanje ligamenta previše daleko uzrokuje naprezanje. S dovoljno tlaka, ligament se može probiti na dva dijela.
Uz boli, ozljeda PCL uzrokuje:
- oticanje koljena
- krutost
- nevolje u hodu
- slabost koljena
Odmor, led i nadmorska visina mogu pomoći ozljedama PCL-a brže se izliječiti. Možda ćete trebati operaciju ako ste ozlijedili više od jednog ligamenta u koljenu, imate simptome nestabilnosti ili imate i oštećenja hrskavice.
9. Chondromalacia
Chondromalacia se događa kada hrskavica unutar zgloba padne. Hrskavica je gumeni materijal koji ublažava kosti, tako da se oni ne strugaju jedni na druge kada se krećete.
Ozljeda koljena, ili postupni gubitak starosti, artritisa ili prekomjerne upotrebe, može uzrokovati kondromalazu. Najčešći položaj poremećaja hrskavice je ispod koljena (patella). Kad hrskavica nestane, kosti koljena olabavljavaju jedna drugu i uzrokuju bol.
Glavni simptom je dosadna bol iza koljena. Bol se može pogoršati prilikom penjanja stepenicama ili nakon nekog vremena sjedenja.
Ostali simptomi uključuju:
- nevolje s kretanjem koljena prošli određenu točku
- slabost ili nagib koljena
- osjećaj pukotine ili brušenja kada se savijate i izravnate koljeno
Led, protuupalna sredstva protiv bolova i fizikalna terapija mogu pomoći kod boli. Kad hrskavica bude oštećena, kondromalacia neće nestati. Samo operacija može popraviti oštećenu hrskavicu.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
10. Artritis
Artritis je degenerativna bolest u kojoj hrskavica koja podupire i podupire koljeno zglob postupno nestaje. Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu utjecati na koljena:
- Osteoartritis je najčešći tip. To je postupni slom hrskavice koji se javlja kada starimo.
- Reumatoidni artritis je autoimuna bolest u kojoj imunološki sustav pogrešno napada zglobove.
- Lupus je druga autoimuna bolest koja uzrokuje upalu u koljenima i drugim zglobovima.
- Psorijazni artritis uzrokuje bol u zglobovima i ljuskavice na koži.
Bolove artritisa možete upravljati vježbanjem, injekcijama i lijekovima protiv boli. Reumatoidni artritis i drugi upalni oblici stanja tretiraju se s lijekovima koji modificiraju bolest koji smanjuju odgovor imunološkog sustava i smanjuju upalu u tijelu. Saznajte kako možete upravljati bolovima artritisa.
11. Tromboza dubokih vena
Tromboza dubokih vena (DVT) je krvni ugrušak koji se formira u dubokom venu unutar nogu. Osjećat ćete bol u nozi, pogotovo kada ustat ćete. Evo kako ćete reći imaš li krvni ugrušak.
Ostali simptomi uključuju:
- oticanje nogu
- toplinu u tom području
- crvene kože
Važno je da se DVT liječi što je brže moguće. Ugruška se može osloboditi i putovati u pluća. Kada se ugrušak dobije u arteriji pluća, zove se plućna embolija (PE). PE može biti opasno po život.
DVT se liječi razrjeđivačima krvi. Ti lijekovi sprječavaju da ugrušak postane veći i da prestanu stvarati nove ugruške. Vaše će tijelo na kraju razbiti ugrušak.
Ako imate veliki ugrušak koji je opasno, vaš će liječnik dati lijekove koji se nazivaju trombolitija kako bi se brže riješili.
Savjeti za brzo olakšanje
Trebao bi
- Odmori koljeno dok ne izliječi.
- Držite led na to 20 minuta na vrijeme, nekoliko puta dnevno.
- Nosite kompresijski zavoj koji podupire koljeno, ali pazite da nije previše zbijeno.
- Povećajte ozlijeđeno koljeno na jastuku ili nekoliko jastuka.
- Koristite štaglike ili štapiću kako biste izvadili težinu s koljena.
- Preuzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) za ublažavanje boli, kao što su aspirin (pufer), ibuprofen (Advil) i naproksen (Naprosyn).
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Vi svibanj biti u mogućnosti liječiti bol od manje ozljede ili artritisa kod kuće. No, nazovite svog liječnika ako osjetite sljedeće:
- Pogođena noga je crvena.
- Noga je jako natečena.
- Imate puno boli.
- Trči groznicu.
- Imate povijest krvnih ugrušaka.
Oni mogu odrediti korijen uzroka boli koljena i pomoći vam da pronađete olakšanje.
Također biste trebali zatražiti hitnu liječničku pomoć ako se osjećate:
- jaka bol
- iznenadni oticanje ili toplina u nozi
- teško disanje
- noga koja ne može držati vašu težinu
- promjene u izgledu koljena
