Bilo da je jako vruće ili vrlo hladno, ekstremne temperature mogu utjecati na ekcem.
Tijekom zimskih mjeseci, vlaga koja pruža vlagu u zraku se smanjuje. Suhi zrak često dovodi do suhe kože, što može pogoršati ekcem.
Vruće temperature također mogu pogoršati ekcem. Toplina može potaknuti svrbež, osjećaj ubodne osjećaje da oni koji imaju ekcem znaju previše dobro. Također može izazvati znojenje, što može privući bakterije i neželjene kemikalije vašoj koži.
Imajući ekcemi ne znači da ne možete uživati u hladnoj zimskoj noći ili vrućem ljetnom danu. Ali trebate biti spremni za bilo ekstremno s planom liječenja koji smanjuje neželjene simptome.
Tretmani za promjene u hladnom vremenu
Niska vlažnost zraka, vjetrovi i hladne temperature mogu oštetiti vašu kožu vlage. Možda ćete morati promijeniti svoju hidratantnu strategiju kada se hladno van.
Razmislite o ovlaživaču zraka
Trčanje grijača u zatvorenom prostoru može isušiti vašu kožu. Ovlaživač zraka unosi vlagu natrag u zrak pomoću vode i toplih temperatura.
Važno je redovito čistiti i osušiti ovlaživač. To će spriječiti nakupljanje plijesni, što može biti vrlo iritantno za pluća i potencijalno oštetiti vašu kožu.
Nosite odgovarajući zupčanik
Ruke, posebno osjetljivo područje za mnoge ljude s ekcemom, često su izložene elementima. Nosite rukavice kako biste spriječili gubitak vlage i zaštitili ruke.
Iako su vunene rukavice popularan izbor, mogu iritirati vašu kožu. Umjesto toga pokušajte s kožnim parom. (Čak i bolje ako rukavice imaju podstavu od pamučne cipele.)
Pobrinite se da uklonite zaštitne ili izložene predmete kad budete vani. Mokro, sniježno natopljeno odijelo može pogoršati suhu kožu. Kada promijenite odjeću, pazite da se poslije vlaži.
Uključite hidratantnu kremu
Promijenite rutinu njege kože od zime do ljeta kako biste smjestili različite čimbenike okoline. Zimi koristite gustu, umirujuću krema za zadržavanje vlage. (Smatrate masti i kreme u odnosu na losione.) Možete primijeniti vazel na vrlo suhe, pukotine koja zahtijevaju dodatnu zaštitu. Možda ćete morati dopustiti dodatno vrijeme za mast ili kremu da se potopite, ali to će vrijediti dodatnih nekoliko minuta.
Također ćete htjeti pojednostaviti svoj tuš rutinu što je više moguće kako bi se spriječio gubitak vlage u tušu.
Ne zaboravite da možete dobiti opekotine od sunca zimi. Korištenje proizvoda s SPF-om može pomoći smanjiti iritaciju i crvenilo od sunca zbog izlaganja zimi.
Tretmani za toplim vremenskim promjenama
Znojenje je prirodni obrambeni mehanizam tijela protiv toplih temperatura. Ipak, to može pogoršati ekcem. Znoj sadrži tragove mnogih minerala, uključujući natrij, magnezij, olovo i nikal. Ove kemikalije ponekad mogu iritirati kožu.
Znoj koji se skuplja u kožnim nabora, poput vaših pazuha ili unutarnjeg dijela vašeg lakta, ne osuši dobro i može dovesti do nadražaja kože. Također, vruće temperature izazivaju reflekse usne šupljine na koži, što čini lošiji od svrbeža vezanih uz ekcem.
Gledajte sat
Sunčeve zrake su najizravnije (i temperature su najtoplije) od 10 do 14 sati. Ako je moguće, izbjegavajte izlazak na otvorenom tijekom tog vremena. Kao bonus, manje je vjerojatno da ćete dobiti opekline izbjegavajući sunce na svom vrhuncu.
Zadržati suho
Možda ćete dodati neke presavijene papirnate ručnike, tkanine za rublje ili mekane papirnate maramice u ljetnu vrećicu. Možete ih upotrijebiti za upijanje višak znojenja i držati kožu suhom i bez kemikalija koje sadrži vaš znoj. Obratite posebnu pozornost na uobičajena područja znojenja, poput vašeg vrata, ispod grudi, leđa koljena i unutarnjeg dijela laktova.
Tuš nakon plivanja
Nakon odlaska na kupanje u bazenu ili oceanu, prati nježnim sapunom, ručnikom suši i nanesite vlažnost tijelu. Na taj način možete smanjiti količinu kemikalija na koži i zadržati vlagu.
Nosite pravu brzinu
Nosite pravu odjeću kao pametna ideja u toplim temperaturama jer je u hladnoći. Ljeti ćete poželjeti potražiti odjeću koja je lagana i prozračna, kao što su pamučne i pamučne mješavine. Odbijanje od nošenja odjeće usko vezane može također pomoći.
Ostani hydrated
Znojenje uzrokuje gubitak vlage kože. Da bi koža vlažna iznutra iznutra, piti puno hladnih tekućina. Voda je obično vaš najbolji kladiti se. Također, možete se odlučiti za sportski napitak koji sadrži elektrolit ako sudjelujete u snažnoj fizičkoj aktivnosti na otvorenom satu ili duže.
